Dadurch kann Ihr Verdauungssystem seine optimale Leistungsfähigkeit nicht zeigen. Bewusst ernähren: Machen Sie sich Gedanken über Ihre Ernährung – bestimmte Lebensmittel kann Ihr Verdauungssystem besser verwerten als andere. Stimulanzien wie Koffein, Alkohol und raffinierter Zucker belasten nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch Ihr Nervensystem. Starke Unterleibsschmerzen in den Wechseljahren. Ausreichend trinken: Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – dies ist ebenso wichtig für Ihr Allgemeinbefinden wie für Ihr Verdauungssystem. Besonders magenfreundlich ist stilles Wasser.
Viele Frauen in der Menopause bemerken typische Symptome wie Hitzewallungen und depressive Verstimmungen. Aber auch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt sind keine Seltenheit. Erfahren Sie, wie die hormonelle Umstellung die Verdauung beeinflusst und wie Sie diese wieder ins Lot bringen. Was sind Verdauungsprobleme in den Wechseljahren? Während der Menopause, also der Zeit rund um die letzte Regelblutung, vollziehen sich im weiblichen Körper hormonelle Umstellungen, die Auswirkungen auf den übrigen Körper und das Verdauungssystem haben können. Mögliche Symptome, die zu den Wechseljahresbeschwerden zählen, sind beispielsweise: Verstopfung Durchfall ein schmerzhafter Blähbauch oder Sodbrennen Was sind die Ursachen für Darmprobleme in den Wechseljahren? Verantwortlich für die Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren ist unter anderem das Hormon Östrogen. Unterleibsschmerzen wechseljahre erfahrungen technotrend tt connect. Dieses sorgt normalerweise dafür, dass das Stresshormon Cortisol nicht im Übermaß ausgeschüttet wird. Das körpereigene Cortisol ist dafür zuständig, dass wir uns bei Stress und starken Gefühlen wieder abregen.
Aber wann hat frau endlich Hitzefrei? Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Im Verlauf der Wechseljahre nehmen Häufigkeit und Heftigkeit der Hitzewallungen immer mehr ab. Nach etwa 4-5 Jahren verschwinden sie ganz von alleine wieder. Allerdings begünstigen manche Faktoren die Entstehung von Hitzewallungen. Dazu gehören Stress und Übergewicht, aber auch bestimmte Nahrungsmittel wie Kaffee, Schwarztee sowie stark gewürzte Speisen. Sie alle wirken gefäßerweiternd. Deshalb können sie Hitzewallungen eher fördern. Versuchen Sie darauf zu verzichten! Schlafstörungen: Schlecht geschlafen und gereizt? Unterleibsschmerzen wechseljahre erfahrungen hat ein meller. Schlafstörungen sind während der Wechseljahre keine Seltenheit. Kennen Sie das? Neben Ihnen das sanfte Schnarchen Ihres Partners. Er ist schon längst eingeschlafen, und Sie? Manche Frauen warten eine gefühlte Ewigkeit auf den ersehnten Schlaf. Umso ärgerlicher, wenn der nächste Tag anstrengend zu werden verspricht und man einfach nicht in einen erholsamen Schlaf findet. In dieser Situation ist etwa die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren.
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