Warum erzähle ich Dir das? Weil ich in letzter Zeit auch immer wieder von meinen alten Mustern heimgesucht werde. Im letzten Newsletter habe ich Dir schon verraten, dass ich momentan kämpfe. Mit mir, mit meinen Prioritäten, meiner Zeiteinteilung, meinem Ruhebedürfnis und dem Wunsch nach mehr Produktivität. Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust. -Faust Da ich in letzter Zeit außerdem immer häufiger über Challenges und Selbstversuche stolpere, und mir jedes Mal denke "Ich mag auch! «Mali muss neu gegründet werden». ", vereine ich im November die beiden Seelen und das Gestolper zur hauseigenen So little time Minimalismus-Challenge. Denn Minimalismus, also das Weglassen des Überflüssigen und die Konzentration auf das Wesentliche, sind eines der wirkungsvollsten Mittel gegen diese verflixten alten Muster, das ich finden konnte! Die hauseigene, supergeniale So little time-31-Tage-Minimalismus-Challenge* *die Challenge hat immer Gültigkeit, Du kannst jederzeit einsteigen! 1. Räum Deinen Geldbeutel und Deine Handtasche aus, entferne alles, was Du nicht mehr benötigst 2.
Wir wissen nicht, was passieren wird. Wir können alle scheitern, manch einer kann kurz vor Ende die Challenge verlassen und aufgeben. Aber vielleicht schaffen wir es auch alle ins Ziel und gehen über unsere Grenzen? Keine Ahnung…. Das wird richtig spannend werden! Gratis Planer-Vorlagen - Druckbare To-Do-Listen - Flipsnack. Wir berichten täglich über unseren Instagram-Account in unserer Story und ausführlicher in unserem Sonntagsbericht, in dem es um unsere 26 Wochen Challenge geht. Wenn du mitmachen möchtest und deine Fotos auf Instagram teilst, markiere unser Profil (), dann teilen wir deine Beiträge in unserer Story! 🍀💚 Update November 2019: Wir haben uns von Instagram getrennt, unser Account existiert nicht mehr: Tschüss Instagram 😉 Lieben Gruß, Jani, Freddy & Birte Gefällt dir unsere Challenge? Dann unterstützte uns und speichere sie dir auf deiner Pinterest -Pinnwand.
A rbeite und konsumiere weniger, um Deine Träume verwirklichen zu können. B ewege Dich täglich, am besten in der Natur. C haos im Kopf? Auch Seele und Gedanken können entrümpelt werden. D rück Dich kurz und klar aus, höre wirklich zu. E rnähre Dich einfach und gesund, iss langsam und mit Genuss. F aste mal wieder, verzichte auf Nahrung, Konsum, Alkohol, Fernsehen oder Smartphone. G eben ist seliger als Nehmen, Spenden oft besser als Wegwerfen und Verkaufen. H abe nur Dinge, die Du (ge)brauchst. I mmer mit der Ruhe, denn langsam macht schnell glücklich. J age nicht dem Perfekten hinterher, sonder streben nach dem für Dich Optimalen. Rockabilly Requiem - rockabillyrequiem.de. K läre Missverständnisse, die Dich beschäftigen und blockieren. L ebe unter Deinen Verhältnissen und für Deine Leidenschaften und Lieben. M ach's einfach – im doppelten Sinne. N ein sagen fällt leichter, wenn Du erkennst, dass Du dadurch auch leichter Ja sagen kannst. O ptimist oder Jammerlappen – Deine Entscheidung. P flege echte Freundschaften, reduziere Bekanntschaften und Online-Freunde.
<3 Die Gegenstände werden verschenkt, verkauft oder – wenn es Müll ist – weggeworfen. Die 31 Tage Minimalismus Challenge ist abgeschlossen. Hier findest du alle Beiträge Woche 5 unseres Nachhaltigkeitsexperiments und Konsumverzichts Woche 6 unseres Nachhaltigkeitsexperiments und Konsumverzichts Woche 7 unseres Nachhaltigkeitsexperiments und Konsumverzichts Woche 8 unseres Nachhaltigkeitsexperiments und Konsumverzichts Woche 9 unseres Nachhaltigkeitsexperiments und Konsumverzichts Das Ergebnis: Minimalismus-Challenge: 31 Tage, 4 Personen, 1 Challenge Das ist derzeit eine Zahl, die uns Respekt einflößt. Schließlich haben wir in den letzten Monaten schon ordentlich aussortiert. Minimalismus liste pdf de. Würden wir die ganzen aussortierten Gegenstände der letzten Wochen nehmen, kämen wir bestimmt auf diese Anzahl. Aber die sollen ja nicht mehr mitzählen und sind ja teilweise auch schon weg. Während Birte und Jani das feste Vorhaben verfolgen, die Challenge bis zum Schluss durchzuziehen, sind Freddy und die Quatschtröte da verhalten und schauen mal.
Warum hast Du sie gekauft? Bereust Du den Kauf? 29. Identifiziere die Dinge/ Menschen/ Angewohnheiten/ Zustände, die Dir Stress verursachen 30. Lass ein Ziel gehen 31. Entscheide Dich einen Tag lang für alles, was Dein Bauch Dir als richtig signalisiert Lade Dir jetzt Deine Checkliste herunter! Aus alten Mustern ausbrechen ist ein wunderbares Training für Deine Intuition. Noch wichtiger, als die Tagesaufgaben der Challenge zu erledigen, ist es, bei jeder Aufgabe nachzuspüren, wie es sich für Dich anfühlt. Sei offen für das, was gut tut. Minimalismus liste pdf gratis. Wie fühlt sich Minimalismus für Dich an? Was ist das Wesentliche in Deinem Leben und was ist überflüssig? Integriere neue Angewohnheiten in Deinen Alltag. Lass im Gegenzug das gehen, was Dir nicht mehr nützt. Ganz egal, was andere sagen und denken. Nicht sie leben Dein Leben. Du lebst es. Und vor allem: Bleib stets achtsam und aufmerksam. Etwas, das Dir vor einem Jahr noch gute Dienste erwiesen hat, kann heute überflüssig oder sogar schädlich sein. Aber das ist ein Thema für einen anderen Tag.
Ertappst Du Dich auch ständig manchmal dabei, wie Du wieder viel zu viele Termine vereinbarst, zu viel versprichst, vereinbarst, wieder häufiger Ja sagst, obwohl Du Nein meinst? Wie sich Deine Post stapelt, Dein Postfach langsam, aber sicher von E-Mail-Wanderdünen verschüttet wird? Plötzlich kommen wieder Pakete vom Amazonasriesen an oder ein weiterer Nagellack landet in Deinem Einkaufskörbchen. Und ein neues Paar Schuhe bräuchtest Du ja auch ganz dringend mal. Dass Du in alte Muster zurückfällst, passiert viel zu häufig, als dass wir heute mal wieder darüber sprechen sollten. Alte Muster Du wirst von alten Mustern angezogen, wie die Motten vom Licht. Es ist so einfach, wieder den bekannten Weg zu nehmen, den, der Dir durch jahrelange Benutzung so vertraut ist, als wäre er ein Teil von Dir. Fast wie im Schlaf kannst Du ihn gehen, findest die Abzweigung immer wieder, weil sie so leicht ist, so naheliegend. Egal, wie unangenehm dieser blöde alte Trampelpfad auch für Dich ist. Minimalismus liste pdf downloads. Immer dann, wenn Du Dich auf die nächste Etappe des Wegs zur besten Version Deiner selbst machst, ist es an Dir, den bequemen Pfad zu verlassen und neue zu suchen.
Im Internet sind wir auf Pulver gestoßen, das sich mit Wasser zu einem Shake anrühren lässt. Die Inhaltsstoffe eines Shakes sollen eine vollwertige Mahlzeit mit ausgewogenen Nährstoffen darstellen. Die Idee war also: Wir bereiten jeden Tag morgens, mittags und abends einen Shake zu. Dadurch haben wir minimalen Aufwand und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung. Zugegebenermaßen hielt das Pulver sein Versprechen: Die Shakes machen durchaus satt und sind schnell zubereitet. Auf Dauer war uns der ultimative Minimalismus in der Ernährung aber schlichtweg zu eintönig und das Essen hat uns keine Freude mehr bereitet. Es gibt zwar verschiedene Geschmacksrichtungen, aber ein Shake ist auch immer in wenigen Minuten getrunken. Das hat uns klar gemacht: Wir wollen zwar weniger Zeit mit Einkaufen und Kochen verbringen, aber uns durchaus wieder mehr Zeit für das Essen selbst nehmen. Genieße dein Essen bewusst Wenn du dein Essen runterschlingst, sparst du am Ende nicht unbedingt Zeit, denn es braucht eine Weile bis der Sättigungseffekt eintritt.
Ein Sattelschrank will entweder im Innenbereich oder im Außenbereich aufgestellt werden. Dort finden sich jeweils unterschiedliche Bedingungen. Dies ist wichtig, da das Holz auf unterschiedliche Weise durch seine Beschaffenheit zu behandeln ist. [amazon bestseller="Sattelschrank Holz" max="3″] Beliebte Verarbeitungen aus Holz finden sich etwa als Pressspanplatten in furnierter Qualität als massives Holz In Abhängigkeit von der Wetterausstattung sind solche Sattelschränke entweder im Innenraum oder auch im Freien aufzustellen. Auch ein Sattelschrank aus Holz im Unterstand benötigt eine Bearbeitung gegen Feuchtigkeit. Über uns - SellaPort - unsere Leidenschaft sind Sattelschränke. Ein Sattelschrank aus Holz besteht aus einem natürlichen Material, welches zum guten Preis bestellbar ist. Das Material an sich gestaltet eine freundliche Stabilität und ermöglicht hierdurch sogar einige Anpassungen durch den Pferdehalter. Denn in das Holz sind bei Bedarf noch Löcher zu bohren oder Schrauben zu montieren, sodass die Verwendung ein wenig flexibel bleibt. Diese Art Schrank bietet eine gewisse Stabilität für den Schutz der Sättel, des Zaumzeugs und des Zubehörs.
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