Die Empfehlung: Das Radfahren als Ausdauereinheit verstehen, nicht als Krafteinheit. Denn: Wenn viel Muskelkraft zum Einsatz kommt, bedeutet das viel Druck auf die Gelenke. Und die müssen sich an die neue Belastung erst einmal gewöhnen. Was bedeutet das konkret? Lieber einen Gang herunterschalten - wortwörtlich. Optimal ist eine Tretfrequenz von 60 bis 80 Umdrehungen pro Minute. Orig. VW T5 Fahrrad Heckträger. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, hilft nur eines: mitzählen. Das Outfit: Mit Bewegungsfreiheit und nicht zu warm Nicht jeder hat Lust, sich allein für den Arbeitsweg in eine Radhose oder das Funktionsshirt zu werfen. Es lohnt aber, sich vorab Gedanken über die passende Kleidung zu machen: "In Stretch-Klamotten ist man viel beweglicher", sagt Tim Böhme vom BDR. Deutlich nerviger sind steife Jacken, die sich beim Radeln im Rücken hochziehen. "Viele machen den Fehler, sich zu warm anzuziehen", sagt Ingo Froböse. Denn: Beim Radfahren wärmt sich der Körper auf - weshalb man sich oft eine Schicht Kleidung sparen kann.
"Viele machen den Fehler, sich zu warm anzuziehen", sagt Ingo Froböse. Denn: Beim Radfahren wärmt sich der Körper auf - weshalb man sich oft eine Schicht Kleidung sparen kann. "Wenn man die ersten fünf Minuten auf dem Rad leicht fröstelt, ist das überhaupt nicht schlimm. " Eine Windjacke schützt vor Auskühlung durch Fahrwind. "Die ist leicht und passt in jede Tasche", sagt Froböse. Und: Sie lässt sich unterwegs gut überziehen oder abstreifen. © dpa-infocom, dpa:220509-99-218930/6
Verkehrsunfall in Kassel aktuell: Was ist heute passiert? Lesen Sie hier auf täglich die lokalen Polizeimeldungen aus Ihrer Region - heute mit einem aktuellen Blaulichtreport übermittelt von dem Polizeipräsidium Nordhessen. Aktuelle Polizeimeldung: Verkehrsunfall Bild: Adobe Stock / Stefan Körber Fahrradfahrer fährt Frau auf Friedrich-Ebert-Straße an und flüchtet: 56-Jährige schwer verletzt; Polizei bittet um Hinweise Kassel (ots) - Kassel-Mitte: Ein bislang unbekannter Fahrradfahrer hat am Dienstagmittag auf der Friedrich-Ebert-Straße in Kassel eine Fußgängerin angefahren und ist anschließend geflüchtet. Die 56-Jährige aus Kassel stürzte und wurde schwer verletzt. Sie hatte am gestrigen Mittwoch die Polizei in ein Kasseler Krankenhaus gerufen und den Unfall angezeigt. Die Ermittler der Unfallfluchtgruppe der Kasseler Polizei bitten nun um Hinweise auf den flüchtigen Radfahrer. Zudem suchen sie einen etwa 60 Jahre alten Mann, der der verletzten Fußgängerin geholfen haben soll und den Unfall möglicherweise beobachtet hat.
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