Quiche mit Brokkoli & Feta © issgesund Dieser pikante Kuchen, der Kennern als Quiche bekannt ist, diesmal als vegetarische Variante mit Brokkoli und Feta. Schmeckt herrlich, wenn warm serviert mit einem Klecks Sauerrahm oder auch kalt als Jause zwischendurch. Dank seines hohen Eiweißgehalts und der wertvollen Inhaltsstoffe des Brokkolis ist diese Quiche eine reichhaltige Mahlzeit mit einer hohen Kalorienbilanz. Zusammen mit einem grünen Salat und einem schönen Glas Weißwein lässt sich so Genuss und Vitalität wunderbar vereinen. Kochst du gerne oder beschäftigst dich intensiver mit dem Thema Ernährung und möchtest gerne mehr Menschen mit deinen Inhalten erreichen? Dann bewirb dich als Autor auf Issgesund, wir helfen dir dabei deine Inhalte einer großen interessierten Gemeinschaft näher zu bringen. ➤ Autor auf Issgesund werden Wie gefällt dir dieser Beitrag? Keine Bewertung Deine Meinung ist uns wichtig! Bewertung abgeben Weitere interessante Artikel
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Beides in reichlich Salzwasser kurz blanchieren. Zwiebel schälen und fein würfeln. Feta in kleine Würfel schneiden. Karotten in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Zwiebeln und Schinkenwürfel mit etwas Öl anbraten. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen. Crème fraîche sowie die Eier unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abwechselnd Gründkohl, Karotten und Ei-Schinken-Masse in der Quich-Form schichten. Die letzte Schicht sollte Grünkohl sein. Darauf noch ein paar Karotten und den Feta verteilen. Die Grünkohl-Quiche in der Mitte des Backofens ca. 30-35 min. backen.
Eine Portion der Brokkoliquiche hat 12 Weight Watchers Smartpoints (WW your way) Ich habe jetzt echt lange nichts von mir lesen lassen, Asche auf mein Haupt. Manchmal ist privat so viel los, dass der Blog ein bisschen warten muss. Zum einen sind wir alle seit Anfang Januar abwechselnd und immer wieder krank und zum anderen habe ich mich endlich getraut und mir vorletzte Woche meine Augen lasern lassen. Spannende Sache, sag ich euch. Ist aber alles sehr gut gelaufen, ich habe schon 160% Sehkraft auf beiden Augen zusammen und außer leichter Trockenheit keine Probleme. Was bin ich froh. Schon seit Jahren denke ich darüber nach, habe mich aber von etlichen negativen Berichten im Internet immer zurückhalten lassen. Nun sind in meinem Umfeld jedoch so viele Leute, die schon eine Lasik hinter sich haben, dass ich quasi ins kalte Wasser gesprungen bin. Ich bereue nichts:-) (falls ihr mehr Info dazu haben möchtet, gebt mir gern Bescheid, vielleicht macht ich dazu nen eigenen Beitrag). Heute konnte ich die Brokkoliquiche aus dem Ofen holen, ohne dass meine Sicht durch Beschlagen eingeschränkt wurde.
Für den Mürbeteig die genannten Zutaten in einer Rührschüssel zu einem zusammenhängenden, geschmeidigen Teig verkneten. Die Zugabe von Wasser ist hier ein Richtwert und hängt v. a. auch vom verwendeten Mehltyp ab. Den Teig mindestens 1/2 Std. in Folie gewickelt in den Kühlschrank legen. Für den Belag den Brokkolikopf in einzelne Röschen teilen und diese in Salzwasser bissfest kochen. Bei Verwendung von TK-Brokkoli diesen ebenfalls kurz in Salzwasser vorkochen. Währenddessen den Teig in einer Springform ausrollen, an den Seiten einen kleinen Rand formen. Anschließend die Brokkoliröschen auf dem Teig verteilen, ebenso die in Stücke geschnittene Paprikaschote bzw. Tomate. Den Schafskäse würfeln und bis auf ein paar Stücke über und zwischen dem Gemüse verteilen. Für den Guss die genannten Zutaten in einen Becher geben, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und kräftig verquirlen. Dann über der Quiche verteilen. Bei 200 Grad Ober-/ Unterhitze im vorgeheizten Backofen ca. 25-30 Min. auf mittlerer Schiene backen.
Entscheidet man sich für Hochglanz-Möbel, auf ebendiese Weise sollte man bedenken, dass der Glanz lediglich im Zuge regelmäßiger Reinigung erhalten bleibt. Speziell Hochglanzbeschichtung ist bekannt hierzu, sämtliche Abdrücke und Spuren sichtbar zu erzeugen, was die Reinigung intensiviert. Anderenfalls sind Möbel, die beschichtet beziehungsweise lackiert sind, außergewöhnlich unkompliziert und einfach zu pflegen. Anders ist es mit Massivholzmöbel, die naturbelassen oder allein eingeölt sind. Wohnwände solcher Ausprägung sind pflegeintensiv und empfindlich gegenüber Flecken. Um die Klasse der Möbel auf diese Weise lange wie glaubwürdig zu erhalten, ist es wichtig die Pflegehinweise für Massivholz zu beachten. Tipps für einen selbstständigen toilettenbeutel mit granulat Test oder Vergleich im Netz Häufig können beim toilettenbeutel mit granulat Vergleich relativ außerordentliche Preisschwankungen vorkommen. Um dem Ganzen entgegenzuwirken und nicht unnötig erheblich Sprit zu verbrauchen, um von einem Lebensmittelmarkt, zum sonstigen zu fahren.
Trocken-WC - Erfahrungen? Diskutiere Trocken-WC - Erfahrungen? im Allgemeine Fragen und Themen Forum im Bereich ---> Die Fahrzeuge; Mit dem in unserem Van eingebauten Chemie-WC kommen wir nicht gut zurecht. Uns stört vor allem der penetrante Geruch der Chemiezusätze, der sich... Seite 1 von 4 1 2 3 4 Weiter > Dabei seit: 21. 06. 2017 Beiträge: 42 Zustimmungen: 69 Mit dem in unserem Van eingebauten Chemie-WC kommen wir nicht gut zurecht. Uns stört vor allem der penetrante Geruch der Chemiezusätze, der sich über das ganze Fahrzeug ausbreitet. Wer von euch hat Erfahrungen mit Trocken-WCs gemacht? Schaffen es die für diesen Toilettentyp produzierten, speziellen Beutel (mit Granulat) aus der Flüssigkeit eine feste, geruchlose Substanz zu machen, die problemlos mit dem üblichen Restmüll entsorgt werden kann? 09. 01. 2017 1. 947 310 Wir haben einen WC förmigen Eimer (12 EUR bei A) mit dickem Müllbeutel und Katzenstreu für Notfälle. Kann in jeden Mülleimer entsorgt werden und hat auch schon mal gefüllt einen halben sonnigen Tag lang im Auto stehen müssen und war nicht wahrzunehmen.
Ach da fällt mir noch was ein Da das Porta Potti nur sone weiche Spülung hat und ich keine Klobürste deswegen mitnehme verwende ich um die Brems steifen wegzubekommen eine Druck Pump Zersteuberpumpe z. b. die hier von Louis. Damit geht das wunderbar. Außerdem kann man im Bus und Unterwegs gar nicht sparsamer mit Wasser um gehen als mit einer Zersteuberpumpe. Egal ob beim Händewaschen oder der Schuhe reinigen und viiieeelllllleeee weiteren Anwendung. batcamp und odfi gefällt das. Weiter >
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