Dabei handelt es sich um ein physikalisches Rauschen, mit konstanter Amplitude im Bereich des Leistungsdichtespektrums, das als weisses Rauschen bezeichnet wird. Entscheidend ist, dass weisses Rauschen einen Energiegehalt besitzt, der trotz der verschiedenen Frequenzbänder konstant groß bleibt. Daher macht es beispielsweise keinen Unterschied, ob es sich um einem Frequenzbereich von 100 Hz bis zu 200 Hz handelt oder einen Bereich von 2000 Hz bis 2100 Hz. Die Energie ist in jedem Fall gleich. Das bedeutet, dass das weiße Rauschen alle akustisch wahrnehmbaren Frequenzen in gleichbleibender Intensität enthält. Je nach Frequenzbereich beziehungsweise Intensität wird das weiße Rauschen in weitere Rauscharten wie rosa Rauschen oder braunes Rauschen aufgeteilt. Was unterscheidet weißes Rauschen vom rosa Rauschen? Beim sogenannten rosa Rauschen handelt es sich um eine sanftere Version des weißen Rauschens. beim dem die energetische Leistung in jeder Oktave gleich groß ist. Somit enthält beispielsweise beim rosa Rauschen der Frequenzbereich von 100 Hz bis 200 Hz ebenso viel Leistung wie der Bereich von 2000 Hz bis 4000 Hz.
Wie klingt "white noise"? Echtes weißes Rauschen lässt sich nur elektronisch durch einen Zufallsgenerator erzeugen. Es klingt ähnlich statisch wie das Geräusch einer Fernsehstörung bzw. des Radios. Da es viele Hochfrequenzenergien enthält, ist es nicht sehr angenehm für die Ohren. Wie wirkt weißes Rauschen auf den Menschen? Während du schläfst, verarbeitet dein Gehirn auf einer grundlegenden Ebene weiterhin Geräusche und andere Informationen. Deshalb kann Lärm deinen Schlaf beeinflussen: Er bewirkt, dass du aufwachst und dich bewegst. Manchmal können sich so sogar deine Herzrate und dein Blutdruck verändern. Daran musst du dich am nächsten Morgen gar nicht erinnern. Natürlich hängt das auch damit zusammen, in welcher Schlafphase du dich gerade befindest und wie spät es ist. Hinzu kommen auch persönliche Unterschiede! Besonders wenn Geräusche relevant und emotional aufgeladen sind, empfinden wir sie als störend. Dies erklärt auch, warum wir beim Schnarchen unseres Partners einfach weiterschlafen, beim Schreien unseres Babys aber sofort hellwach sind.
Manche Menschen schaffen es einfach überall zu schlafen! Neben der Autobahn, mitten auf einem Festivalgelände oder sogar unterwegs im Flugzeug dösen sie seelenruhig vor sich hin. Worauf es dabei besonders ankommt, ist die Art der Geräusche. Unsere Gewohnheiten bestimmen nämlich, welcher Geräuschpegel für uns nachts ok ist. Mein Elternhaus zum Beispiel liegt direkt neben einem Bach. Jahrelang war es für mich ganz normal, zum Rauschen des Wassers zu schlafen. Nachdem ich ausgezogen bin, konnte ich lange nicht so gut schlafen ohne diese Geräuschquelle. Was also tun, wenn dich Lärm nachts wach hält? Eine mögliche Lösung ist weißes Rauschen – doch warum ist das überhaupt so und welche Vorteile hat eine Soundmaschine? Was ist weißes Rauschen? Das Prinzip dahinter nennt sich in der Akustik "white noise". Weißes Rauschen ist ein gleichmäßiges Geräusch, in dem alle akustischen Frequenzbereiche gleichmäßig vertreten sind. Die meisten kennen Geräusche dieser Art bereits: das Prasseln des Regens, ein Ventilator oder Bildrauschen am alten Fernseher.
Besonders als Einschlafhilfe bei Babys ist ein solches Gerät sicher praktikabler ein Handy. Auch die Lautsprecher sind als hochwertiger einzustufen. Hörbeispiele Hörbeispiel aus der oben genannten Relaxio-App: Fazit Weißes Rauschen ist eine tolle und kostengünstige Möglichkeit, besser einzuschlafen. Am Anfang ist oft noch etwas Gewöhnung nötig. So ging es mir jedenfalls. Es dauert einige Tage, bis ich die für mich richtige "Tonmischung" gefunden hatte. Leider hilft es nicht bei jedem. Ist immer auch etwas Kopfsache, sich darauf einzulassen und sich nicht über den Lärm aufzuregen, der durch das Weiße Rauschen eventuell ausgeblendet werden soll. Aber auch ohne Lärm von außen sind die Apps eine tolle Möglichkeit, für entspannte Klänge im Schlafzimmer zu sorgen. Hast du schon einmal weißes Rauschen ausprobiert, hilft dir das? Schreibe uns gerne deine Erfahrungen unten in die Kommentare.
So überdeckst du ganz einfach störende Geräusche, um nachts tief und fest zu schlafen. Das Gerät bietet neben den Standardfunktionen wie Lautstärkeregelung und Timer auch einige Specials: Die Memory-Funktion stellt das Gerät automatisch auf die zuletzt verwendete Lautstärke, Geräuschart und Zeit ein. Produkteigenschaften einstellbar, 30 Stufen (Lautstärke) Ja (Timer) Wir verwenden Affiliate-Links um zu finanzieren Wenn du über unsere Links etwas kaufst, erhalten wir eine Provision. Diese beeinflusst deinen Kaufpreis natürlich nicht, sondern hilft uns dabei, die Webseite weiterzuführen. Erfahre mehr.
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