"Wer glaubt, dass 2 Minuten schnell vorbei sind, hat noch nie Planks ausprobiert. " "Life has it's ups and downs - we call them SQUATS. " Ihr solltet einen Plan haben, bevor ihr loslegt. Dann wird der Weg zum Erfolg deutlich kürzer sein, versprochen. Experten empfehlen das SMART-Prinzip, um Ziele festzulegen und anzugehen. Was genau dahinter steckt? Jedes der folgenden Worte beschreibt, wie sich aus Wünschen und Vorstellungen klar umrissene, konkrete Ziele machen lassen. Das ideale Ziel erfüllt folgende Kriterien. Es ist... S - wie Specific (spezifisch) "Ich möchte endlich abnehmen. " Das klingt zunächst konkret, ist es aber nicht. Um dranzubleiben, solltet ihr euch ein präzises Ziel setzen: 10 Kilogramm weniger auf der Waage. Fitness-Sprüche für Motivation - und für WhatsApp - fit trotz Family. Warum ist das so wichtig? M - wie Measurable (messbar) 10 Kilogramm sind klar messbar. Ihr trainiert, steigt auf die Waage und seht direkt, wie weit ihr noch von eurem Ziel entfernt seid. Fortschritte sind damit genauso schnell sichtbar wie Stagnation. Je deutlicher die Zahl auf der Waage sinkt, desto schneller wächst die Motivation.
Les Brown Lift heavy or lift heavy. There is no other way. Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel, die wir nicht nutzen. Seneca "Erfolg ist, von Fehler zu Fehler zu schreiten, ohne den Tatendrang zu verlieren. " Winston Churchill "Just do it. " Nike Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. Ovid Was mich nicht umbringt, macht mich stärker. Friedrich Nietzsche Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen. Marcus Tullius Cicero Remember why you started. Sei stärker als deine stärkste Ausrede. "Erfolg kommt nicht über Nacht. Erfolg kommt, wenn du jeden Tag ein bisschen besser wirst. " Dwayne Johnson Hinfallen ist keine Schande - aber Liegenbleiben. Geburtstagssprüche sport fitness watches. "If it doesn't challenge you, it doesn't change you. " Fred Devito Tue heute etwas, für das dein zukünftiges Ich dir dankbar sein wird. T-Shirts lassen sich mit Sprüchen bedrucken ✅ cool als Geschenk ✅ in 8 Farben erhältlich ✅ Ökotex-zertifiziert "Es gibt keine Abkürzungen - nur Wiederholungen, Wiederholungen, Wiederholungen. "
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