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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt gesunden Menschen, täglich ungefähr 1, 5 Liter Wasser zu trinken. Diese Menge an Wasser sollte aber nicht schnell und auf einmal aufgenommen werden, weil der Körper nur maximal einen Liter Flüssigkeit pro Stunde verarbeiten kann. Als Faustregel gelten 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht – bei Gesunden. Übrigens: Trinken auf Vorrat funktioniert nicht. Dein Darm kann nur 500 bis 800 Milliliter Wasser pro Stunde aufnehmen, alles andere wird einfach wieder ausgeschieden. Wie viel Wasser verliert ein Mensch? Gut zu wissen: Jeden Tag verliert der Körper eines Erwachsenen (zum Beispiel über Harn, Atem und die Haut) ungefähr 2, 5 Liter Wasser. Diese Menge Flüssigkeit muss er wieder aufnehmen, damit er nicht austrocknet und Schadstoffe ausscheiden kann. Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken? Für einen 80kg Mann wären das demnach rund 2, 4 bis 4, 8 Liter am Tag. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich es kommt auch auf die aktivitäten an.
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Isolierung Ein warmes Getränk bei kaltnassen Wetter oder ein erfrischend kaltes Getränk bei Touren im Sommer lässt dich auf deiner Trekkingtour wieder zu Kräften kommen. Weist deine Trinkflasche keine gute Isolierung auf, gibt es die Möglichkeit einer zusätzlichen Isolierung durch praktische Isolierhüllen. Dabei kannst du zwischen kühlenden und wärmenden Isolierhüllen wählen. Trinkblase Du möchtest deine Hände stets frei haben und nicht für jeden Schluck, deinen Rucksack ausziehen? Dann eignet sich die Trinkblase besonders gut für dich. Vor allem auf langen Trekkingtouren ist sie sehr gefragt. So funktioniert das Trinksystem Die Trinkblase besteht aus einem aus Kunststoff gefertigten Wasserspeicher und einem Schlauch mit integriertem Trinkventil. Der Trinkschlauch wird durch eine kleine Öffnung im Rucksack und entlang der Halterungen am Schultertragegurt zum Mund geführt. Oftmals bieten Trekkingrucksacke bereits ein vorgefertigtes Fach für Trinkblasen. Ein Extra Verschluss am Mundstück sorgt für ein auslaufsicheres Trinken.
[2] 1969/1970 kam die Flasche in Deutschland auf den Markt. Grund der Einführung war, den Anbietern solcher Getränke bundesweit ein standardisiertes Vertriebssystem zu ermöglichen, das auf die Konkurrenz der Coca-Cola Company, die damals verstärkt auf den deutschen Markt drängte, reagieren konnte. Sie ist mit 0, 15 € bepfandet. Die wesentliche technische Neuerung war der Schraubverschluss. Er ermöglicht eine automatische Abfüllung mit wesentlich mehr Abfüllungen pro Stunde. Zugleich ging im Vergleich zu den Bügelverschlussflaschen die Zahl der bei der Abfüllung beschädigten Flaschen zurück. In puncto Wirtschaftlichkeit brachte die Perlenflasche den Mineralbrunnen enorme Vorteile, da die Umlaufhäufigkeit der Flaschen erhöht werden konnte: Bei gleichem Flaschenbestand war es einem Mineralbrunnen so möglich, eine höhere Anzahl an Füllungen durchzuführen. Dies gelang, weil die Perlenflasche von Anfang an als bundesweiter Mehrwegpool geführt wird. Unabhängig davon, wo eine Flasche abgefüllt wurde, kann sie bei praktisch jedem Händler zurückgegeben werden und braucht nur zum nächstgelegenen Abfüller zurücktransportiert zu werden.