Mitgliedsnummer 2185296 Nationalität polnisch | Mehr ⇩ Start Jul. 2022 - Sept. 2022 Aufenthaltslänge 1-2 monate Gute Sprachkenntnisse in Englisch (B2), Polnisch (Muttersprache) Letzter Login Vor 1 Tagen Möchten Sie Agata kontaktieren? Kommen Sie zu uns, wenn Sie noch kein Konto bei haben und sehen Sie sich das Profil an. Wenn Sie schon ein Konto haben, Anmeldung um Nachrichten an Ihre Favoriten zu schicken. 0 Profil von 0 Kandidaten als Favorit hinzugefügt in den letzten 3 Wochen 1 1 Gastfamilienbesuche in den letzten 3 Wochen. New kürzlich registriert Über mich: und sehen Sie sich das Profil an. Natalia, polnisches Nanny aus Warszawa, Polen - 1587009. Wenn Sie schon ein Konto haben, log in um Nachrichten an Ihre Favoriten zu schicken.
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Ofenkartoffel mit Kräuterquark und Stremellachs, 7. 6 out of 10 based on 5 ratings
Und damit Köchin der härtesten Jury der Welt. Abseits der Küche war ich schon immer ein kreativer Kopf. Ich liebe Bücher und fantastische Welten, futtere (in der wenigen Freizeit) Serien wie andere Popcorn (und nebenbei die eine oder andere selbstgemachte Nascherei), reise und bin gern unter Menschen. Manchmal shoppe ich dabei. Und zur Entspannung wackele ich hin und wieder mit dem Fuß.
Hallo, ihr Lieben! So richtig passt dieses Sommergericht ja nicht mehr zum Wetter, so schmuddelig und grau in grau, wie es vor meinem Fenster aussieht. Obwohl, so ganz stimmt das nicht. Vorbei am Dachgiebel des Nachbarn in Richtung Horizont winkt mir munter ein buntes Blatt entgegen, das freudig – ob seiner schönen Farbe – völlig losgelöst auf einer Windböe reitet. Doch auch wenn es schön anzusehen ist, dass das Grün der Bäume allmählich einem Rotorange weicht, der kleine Herbstbote verkündet mir endgültig, dass es vorbei ist mit Sonne, Beeren und Cocktails und die Zeit der Eintöpfe, Suppen, Tees und heißen Schokoladen immer näher rückt. Und dass ich mit meinem Rezept tatsächlich ein bisschen spät dran bin. Aber gut, ich breche gern mit Traditionen. Schließlich esse ich auch Eis Winter, trinke heißen Tee im Sommer und nasche Eingekochtes bei Schnee, das in der Sonne reifte. Und damit Vorhang auf für mein Spätsommergericht … … und hallo Herbst! :) Was kommt rein Zu allererst Pro Person 1 Backkartoffel, gründlich gewaschen Pro Person 1 kleines Lachsfilet, von der Haut gelöst, gewaschen und in Würfel geschnitten Und dann 4 EL Griechischer Joghurt 4 EL Creme fraiche 3 EL Mayonnaise 1 Kästchen Kresse, gehackt 1/2 Bund Schnittlauch, gehackt 1/2 Bund Petersilie (kraus), gehackt 2 EL Limettensaft Meersalz Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen Und sonst so Etwas Öl zum Braten 1 Stange Frühlingszwiebeln Alufolie Wie wirds gemacht Die Kartoffeln dünn in Folie einwickeln und bei 175°C (Umluft) für ca.
GD Star Rating loading... Zutaten für 4 Personen: 4 große Kartoffeln (möglichst mehligkochend) Alufolie 200 g Frühlingsquark (40% Fett) 200 g körniger Frischkäse (3, 5% Fett) 125 g Créme légére (15% Fett) 5 große Radieschen 1 Bund Schnittlauch 1-2 EL Meerrettich, frisch gerieben 250 g Stremellachs, heiß geräuchert 125 g Rucola Kartoffeln in Alufolie mit der glänzenden Seite nach innen einwickeln und für 1 Stunde in den auf 200° Umluft vorgeheizten Ofen geben. (70 Minuten, wenn sie in den noch kalten Ofen gelegt werden). Quark, Käse und Crème verrühren. Radieschen grob raspeln, Schnittlauch in Röllchen schneiden, Meerrettich fein reiben und alles gründlich mit der Creme vermischen. Vorsicht beim Abschmecken, der frische Meerrettich ist sehr scharf. Salz wird wahrscheinlich nicht nötig sein. Rucola waschen und trocken schleudern, Lachs in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Kartoffeln aus der Folie wickeln, Oberfläche längs einschneiden, etwas aufklappen und die Käsecreme darüber geben. Zusammen mit Rucola und den Lachswürfeln auf Tellern anrichten.
Die Kartoffel enthält wenig Fett, aber viel Wasser. Die Kartoffel liefert außerdem hochwertiges Eiweiß. Für Sportler stellt die Kartoffel eine gute Kohlenhydratquelle da. Eine Kombination aus Kartoffel und Ei ergibt eine sehr gute Kombination für hochwertiges Eiweiß. Darüber hinaus enthält sie Ballaststoffe, Mineralstoffe (Kalium, Magnesium, Kupfer) und Vitamine. Nährwertangaben Pro Portion: 330 kcal 12g Fett 35g Kohlenhydrate 20g Protein Einsatzmöglichkeit Dieses Gericht eignet sich sehr gut als "Regenerationsmahlzeit" nach hochintensivem Training oder Spiel. Wissenswertes Die Kombination aus Kartoffel und Quark liefert hochwertiges Eiweiß und der Lachs sorgt zusätzlich für eine ausreichende Menge an Eiweiß und liefert günstige Fette. Joghurt - eine gute Quelle für Probiotika Quark - gute Quelle für hochwertiges Eiweiß Kartoffeln - gute Quelle für Vitamin C, Potasium, Vitamin B6 und reich an Ballaststoffen Ernährung Weitere Inhalte zum Thema. Studien zum Thema Ernährung Für die Akademie-Post anmelden und auf dem Laufenden bleiben!