Und Spinat eine ordentliche Portion Zink. Außerdem steckt er voller Vitamine und Mineralstoffe, wie z. B. Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B6 und Eisen. Da kann zum Jahresbeginn ja eigentlich nichts mehr schief gehen! 😀 Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat 1 Apfel (z. Granny Smith, Braeburn etc. ) 10 grüne Trauben ½ Banane ½ Avocado 50g frischer Blattspinat (oder Babyspinat) 300ml Wasser 1EL Chia Samen 1-2EL ungeröstete Cashewkerne Apfel, Spinat und Trauben zunächst waschen. Den Apfel entkernen und grob in Stücke schneiden. Die Banane schälen. Das Fruchtfleisch aus der halben Avocado herauslösen. Beides ebenfalls grob in Stücke schneiden. Die vorbereiteten Zutaten alle in einen Standmixer geben. Am besten den Spinat zuerst und dann alle weiteren Zutaten dazugeben. Mit Wasser auffüllen und bei höchster Stufe solange mixen, bis alle Zutaten fein zerkleinert sind. Je nach gewünschter Konsistenz evtl. noch etwas Wasser hinzugeben und nochmal kurz durchmixen. Wenn du deinen Smoothie schön kühl trinken möchtest, kannst du die Trauben oder die Banane (in Stücke geschnitten) auch vorher ins Eisfach legen und gefroren in den Mixer geben oder einfach ein paar Eiswürfel untermixen.
Na? Seid Ihr gut ins neue Jahr gekommen? Hier fiel der Start aus gesundheitlichen Gründen leider seeeeeeeehr ruhig aus. Habt Ihr die Feierei jetzt auch erstmal satt? Zuviel gegessen und getrunken in der letzten Zeit? Dann habe ich für Euch den richtigen Kickstart ins neue Jahr:. Grüner Smoothie mit Avocado & Spinat Wie jetzt?! Das hört sich für Euch nicht gerade verlockend an? Lasst mich Euch vom Gegenteil überzeugen! Das braucht Ihr für den grünen Smoothie: (reicht für 2 große Portionen) * 1 Avocado * 1 großer oder 2 kleine säuerliche Äpfel * 3 Datteln * 1 Banane * eine großzügige Handvoll frischen Spinat * 1 Stück Ingwer (daumendick, 2-3cm) * Saft von 2 Mandarinen * 700 ml kaltes Wasser Obst und Gemüse vorbereiten: Die Avocado halbieren, den Stein entfernen und das Fleisch herauslöffeln. Den Apfel grob zerteilen und das Kerngehäuse herausschneiden. Die Datteln und den (geschälten) Ingwer klein schneiden. Die Mandarinen auspressen. Alles zusammen mit dem gewaschenen Spinat, der Banane und dem Wasser in den Mixer geben und mindestens 30 Sekunden auf höchster Stufe durchmixen.
Es darf mal wieder etwas grün werden finde ich. Mein heutiger grüner Smoothie ist einfach eine lecker-cremige Steigerung des ersten grünen Smoothies, den ich hier gepostet hatte – klick. Ihr braucht für ca. 600 bis 700 ml: 3 Hand voll frischen Spinat 1 Avocado 2 Bananen 2 Kiwis evtl. etwas Mandelmilch oder Wasser zum Verdünnen Den Spinat mit den geschälten Bananen, Kiwis und der von Stein und Schale befreiten Avocado in den Mixer geben und ordentlich pürieren. Mir war der Smoothie so zu fest, sodass ich einen ordentlichen Schwung Mandelmilch dazu gegeben habe, bis mir die Konsistenz gefallen hat. < Auf Gläser verteilen, Strohhalm rein und möglichst frisch genießen. Ich finde, gerade bei grünen Smoothies werden sie herber, je länger sie stehen. Diesmal mochte mein Sohn den nicht so gerne, aber ich dafür umso lieber. Also gab es mehr für mich! Und danach war ich richtig pappsatt. < In diesem Sinne: "Cake it easy", Eure
Reife Früchte verbessern den Geschmack und machen den Smoothie auf natürliche Weise süßer.
Sie setzen sich in erster Linie für die Erhaltungszucht und die Gesundheit dieser "Urfreiberger" ein. Dafür haben eine Handvoll wackerer Gleichgesinnte im 2008 den "Eidgenössischen Verband des reinrassigen Freibergerpferdes" (RRFB) gegründet. "Wir wollen, dass die Pferde wieder angemessen genutzt werden", sagt Verbandspräsident Hansruedi Arn. Momentan beträgt die Population dieses Pferdetyps nur noch etwa 300 Tiere. Doch das Bundesamt für Landwirtschaft hat diesen Züchtern die Anerkennung als offiziellen Pferdezuchtverband verweigert und sie dazu gedrängt, Mitglied des SFV zu werden. Trotzdem sieht Arn ein Potential, die gutmütigen Rösser auf moderne Art und Weise wieder als Arbeitspferde einzusetzen. Freibergerfohlen - Freibergerfohlen suchen. Übrigens: Bundespräsident Ueli Maurer forderte in seiner Rede in Saignelégier Züchter und Politiker auf, sich für den Schutz der Freibergerpferde einzusetzen. Transparenz: Der Autor war massgeblich an der Studie des Schweizer Tierschutzes STS beteiligt.
Haustierbetreuung daheim! Hundebetreuung, Hundesitter, Katzenbetreuung, Katzensitter. Manchmal braucht Mensch einfach Pause: Ich biete Ihnen eine liebevolle und professionelle...
Ohne Ihre Zustimmung findet keine Datenweitergabe an Vimeo statt, jedoch können die Funktionen von Vimeo dann auch nicht auf dieser Seite verwendet werden. Google Tracking Um Daten an Google zu übermitteln, ist Ihre Zustimmung zur Datenweitergabe und Speicherung von Drittanbieter-Cookies des Anbieters Google erforderlich. Dies erlaubt uns, unser Angebot sowie das Nutzererlebnis für Sie zu verbessern und interessanter auszugestalten.