Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen) (2 Bewertungen) Rezept bewerten Wraps mit Gemüse und Salami - Praktisch und so lecker! Dieser schnelle Snack hält lange satt – dank vieler Ballaststoffe aus Vollkorn-Tortillafladen und Gemüse. Die Paprika punktet mit immunstärkendem Vitamin C. Gefügelsalami enthält im Gegensatz zu der Version aus Schweinefleisch deutlich weniger Fett sowie weniger entzündungsfördernde Arachidonsäure. Wer die Wraps lieber vegetarisch zubereiten möchte, kann die Geflügelsalami beispielsweise durch Ziegengouda oder Avocadospalten ersetzen. Fischliebhaber lassen sich die Röllchen mit Räucherlachsscheiben schmecken, am besten in Bio-Qualität.
zurück zum Kochbuch Für Glücksgefühle Durchschnitt: 5 ( 16 Bewertungen) (16 Bewertungen) Rezept bewerten Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung - Pikante Röllchen, die aus dem Backofen noch besser sind. | Foto: Beeke Hedder Das Rinderhackfleisch ist eine besonders wichtige Quelle für gut verwertbares Eisen, das für die Blutbildung und den Sauerstofftransport eine Schlüsselrolle spielt. Der Weißkohl liefert neben vielen Ballaststoffen das Spurelement Zink, das zusammen mit dem auch reichlich enthaltenen Vitamin C das Immunsystem unterstützt. Wer es lieber fleischlos mag, kann die Wraps auch vegetarisch zubereiten: Zum Beispiel mit Hüttenkäse, Fetakäse, roten Linsen, schwarzen Bohnen oder Tofu. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 830 kcal (40%) mehr Protein 46 g (47%) mehr Fett 46 g (40%) mehr Kohlenhydrate 57 g (38%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 16, 2 g (54%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 1, 1 mg (138%) Vitamin D 1, 5 μg (8%) mehr Vitamin E 5 mg (42%) Vitamin K 124, 2 μg (207%) Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%) Vitamin B₂ 0, 7 mg (64%) Niacin 15, 5 mg (129%) Vitamin B₆ 1 mg (71%) Folsäure 144 μg (48%) mehr Pantothensäure 2, 3 mg (38%) Biotin 19, 6 μg (44%) mehr Vitamin B₁₂ 6, 7 μg (223%) mehr Vitamin C 60 mg (63%) Kalium 1.
normal (0) Romanasalat-Wrap mit Frischkäse 5 Min. simpel 3/5 (1) Hähnchen Wrap mit Frischkäse in Currysauce einfach, schnelles Rezept, gesunde leichte Alternative 20 Min. simpel 4, 44/5 (34) Philadelphia Wraps mit Kochschinken, Käse und Gurken Fingerfood, Party Snack 10 Min. simpel (0) Wraps mit Lachsfrischkäse, schnell und lecker mal ein anderes Pausen"brot" 5 Min. simpel 4, 39/5 (49) Schinken-Frischkäse-Wrap der ideale Picknick-Snack 20 Min. simpel 4, 27/5 (20) Wraps mit Preiselbeerfrischkäse und geräucherter Putenbrust leckeres, variabeles Fingerfood, ergibt ca. 40 Stück 45 Min. normal 4, 19/5 (19) Curry-Frischkäse-Wrap 10 Min. simpel 3, 86/5 (5) Frischkäse Wraps zum Reinlegen 15 Min. normal (0) Thunfisch-Wrap mit Karotten und Frischkäse 20 Min. simpel (0) to go oder für Partys 5 Min. simpel 4/5 (3) Wraps mit Rotkohl-Dattel-Frischkäsefüllung vegetarisch 30 Min. normal (0) Wrap à la Johanne Wrap mit Hähnchenfleisch und Frischkäse.
simpel 3, 83/5 (4) Wraps mit Hackfleisch und Jalapenos 25 Min. normal 3, 75/5 (6) Low Carb Wrap Wrap mit Hackfleisch ohne Kohlehydrate 20 Min. normal (0) Wraps mit Hackfleisch-Pastinaken-Champignon-Füllung 30 Min. normal 3, 5/5 (4) Schnelle Wraps mit Hackfleisch und Kidneybohnen 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Muskatkürbis-Hackfleisch-Wrap 20 Min. simpel 3/5 (1) Wraps mit Hackfleischfüllung einfach und schnell 10 Min. normal (0) Italienische Fleisch-Wraps ideal für Gäste 35 Min. normal (0) einfach, ca. 4 bis 6 Wraps 20 Min. simpel (0) schnell und einfach Wraps mit Hackfleischfüllung, asiatisch angehaucht Wirsing-Hackfleisch-Wrap einfach und lecker 15 Min. normal (0) Putenbrust-Wraps leichte Alternative zu Wraps mit Hackfleischfüllung 10 Min. simpel 3/5 (2) Türkisches Wrap mit Kalbfleisch-Tantuni türkisch, orientalisch Wrap à la Johanne Wrap mit Hähnchenfleisch und Frischkäse. 10 Min. simpel (0) Tortillas mal anders Tortilla Wraps gefüllt mit Reis, Hackfleisch und/oder Letscho 10 Min.
Zubereitungsschritte 1. Zitronenschale mit dem Hüttenkäse mischen und salzen und pfeffern. 2. Tomaten waschen, halbieren, entkernen und klein würfeln. Möhre schälen, grob raspeln und mit etwas Zitronensaft mischen. 3. Paprikaschote waschen, vierteln und in Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Das Basilikum waschen, trocken tupfen und die Blättchen in Streifen schneiden. 4. Frischkäse, Tomate, Möhre, Paprika, Basilikum und Frühlingszwiebel mischen. Alles salzen, pfeffern und mit Zitronensaft abschmecken. 5. Kürbiskerne, in einer Pfanne ohne Fett anrösten und zum Hüttenkäse geben. Die Tortillas erwärmen, mit den Salatblättern belegen und die Hüttenkäse-Gemüse-Mischung darauf verteilen. Die Tortillas zusammenrollen und servieren.
Das Gemüse waschen, die Gurke längs halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, putzen und in Streifen schneiden. Die Möhre schälen und mit einem Sparschäler in dünne Scheiben hobeln. Den Salat waschen, putzen und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Mit dem Frischkäse und den Kräutern vermengen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. 2. Die Wraps nach Packungsangabe nochmal kurz erwärmen. Mit dem Frischkäse bestreichen und mit dem Gemüse sowie dem Salat belegen. 3. Aufrollen und mit Petersilie bestreut servieren.
667 mg (42%) mehr Calcium 382 mg (38%) mehr Magnesium 140 mg (47%) mehr Eisen 6, 4 mg (43%) mehr Jod 18 μg (9%) mehr Zink 9, 8 mg (123%) mehr gesättigte Fettsäuren 17 g Harnsäure 284 mg Cholesterin 133 mg mehr Zucker gesamt 16 g Produktempfehlung Die neue EAT SMARTER-Pfanne Die EAT SMARTER-Pfanne können Sie durch den abnehmbaren Griff vielseitig einsetzen und zahlreiche Gerichte zaubern. Durch die recycelte Aluminiumbeschichtung inklusive Lotan-Versiegelung ist die Pfanne nicht nur nachhaltig, sondern Mineralien und Vitamine der Zutaten bleiben erhalten. Hier können Sie die EAT SMARTER-Pfanne jetzt bestellen. Zubereitung Küchengeräte 1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Pfanne, 1 Reibe, 1 Auflaufform Zubereitungsschritte 1. Gemüse waschen und putzen. Lauch in Ringe und Kohl in Streifen schneiden. Möhren in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und ebenfalls fein würfeln. Mais abtropfen lassen. Tomaten vierteln, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. 2. Hackfleisch in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl krümelig braten.
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Das Unternehmen wird unter anderem Ausstatter des DSLV und DSV, versorgt die Sportler des BSV mit Skihandschuhen, wird 2007 Ausrüster des ÖSV Nordic Teams und kann sich die Zusammenarbeit mit weiteren Nationalmannschaften im Bereich Wintersport sichern. 2013 wird die Marke Ziener verjüngt und es findet ein sogenannter Relaunch mit neuem Logo auf der ISPO 2013 statt. Ziener gilt inzwischen als einer der führenden Hersteller für Skihandschuhe im europäischen Raum. Welche Skihandschuhe von Ziener gibt es? Ziener konzentriert sich heute hauptsächlich auf die Entwicklung von Handschuhen für den Bereich Wintersport und hat in seinem Sortiment Skihandschuhe für folgende Sportarten: Ski Alpin Skisprung Snowboard Touring Winter Biking Langlauf Multisport Das Unternahmen deckt also alle nur denkbaren Aktivitäten im Bereich des Wintersports ab. Beheizbare handschuhe aus dem erzgebirge den. Für jedes Segment werden Skihandschuhe mit jeweils notwendigen Eigenschaften entwickelt. Immerhin benötigt ein Handschuh für die Langlauf-Loipe andere Features, wie ein Handschuh, mit dem man eine steile Piste herunterfährt.
Im Inneren des Handschuhs kann eine angenehme Wohlfühltemperatur von 37° - 40°, abhängig von der Umgebungstemperatur und der eingestellten Heizstufe, erreicht werden. 2014-2015 Neuer Markenauftritt 2013 ZIENER modernisiert seinen Markenauftritt und geht mit zwei neuen Linien an den Start. Als zeitgemäße Weiterentwicklung für eine modernere und ganzheitliche Außendarstellung findet zur ISPO 2013 ein Markenrelaunch mit adaptierten Logo, Messestand, Anzeigendesign usw. statt. Zu unserer erfolgreichen Ski Alpin-Kollektion entwickelt ZIENER zwei neue Textillinen: Ski Cross und All Mountain. Die Ski Cross Linie kombiniert schrilles Design mit lässigem Style für junge, dynamische Skifahrer. Beheizte beheizbare handschuhe unterziehhandschuhe. Vergleiche Preise, lese Bewertungen und kaufe bei Shopzilla. Jeder, der sowohl auf als auch abseits der Piste die Herausforderung sucht – egal ob Skitour-Aufstieg oder Tiefschnee-Abfahrt – findet sich in der funktionellen ZIENER All Mountain Linie wieder. Hier steht das Erlebnis "Berg" im Vordergrund. 2013 Maria Höfl-Riesch 2012 ZIENER wird Ausstatter des norwegischen Skipools, Textil- und Handschuhausstatter der tschechischen Ski Cross Nationalmannschaft und der Skiverbände Baden-Württemberg.
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