Inspiriert von meinen lieben Kolleginnen- die Vorlage: "so groß bin ich". Die Kolleg*innen aus meinem Team gestalten so wunderbare Bögen, dass ich auch wieder Lust bekommen habe, einen neuen Bogen zu kreieren. Dort könnt ihr alle paar Monate markieren, wie groß die Kinder geworden sind. Oben ist Platz für eine Notiz und das Kind kann natürlich noch die Figur ausmalen und diesen Bogen individuell verschönern. Viel Spaß damit:) Ich bin schon sehr gespannt, wie eure Ordner aussehen und wie viele meiner Vorlagen dort zu finden sind. Ganz liebe Grüße & fühlt Euch doll gedrückt. Eure Sandra
Mal wieder ist es passiert. Und mal wieder stelle ich mir Fragen. Letzte Woche stand ich abends mit zwei männlichen Freunden an einer Berliner U-Bahn-Station. Die Jungs verabschiedeten sich und stiegen in ihre Bahn, ich wartete auf meine. Stöpsel im Ohr, Musik auf den Ohren, nur noch zwei Minuten Warten. Dann schob sich ein Mann in mein Blickfeld. Er stand direkt vor mir und redete auf mich ein. Musik sei Dank verstand ich kein Wort, wollte aber nicht unhöflich sein – vielleicht hatte der Mann ja eine Frage – und nahm die Stöpsel aus den Ohren. Der Mann sprach und ich verstand ihn nicht. "Bitte? ", sagte ich und diesmal war seine Antwort klar verständlich: "Ich will dich ficken. " Und: "Meiner ist so groß", untermalt von entsprechenden Handbewegungen. In diesem Augenblick hatte ich keine Angst, ich fühlte mich nicht eingeschüchtert – in Rufnähe warteten mehrere Leute ebenfalls auf die U-Bahn. Aber ich war unglaublich wütend. Erst auf den Mann, der seltsam weggetreten und teilnahmslos wirkte (Drogen?
Ja, ich lag falsch. Als ich eines Tages nach einer weiteren Nacht unruhigen Schlafes aufwachte, hatte sich alles um mich herum verändert. Du wolltest keine Umarmungen mehr, sondern stattdessen deine Freiheit. Dein Fläschchen war zu klein geworden, und den gleichen Tellern und Tassen gewichen, die auch wir benutzten. Du ranntest voller Energie umher. Du hattest aufgehört, zu brabbeln, und konntest schon deine ersten Worte sagen. Ich öffnete meine Augen erneut. Ich sah dich das erste Mal zur Schule gehen. Schon warst du aus deinen Windeln heraus. Du gehörtest direkt dazu, in deinen neuen Freundeskreis. Du konntest deine eigene Kleidung auswählen und dich ohne meine Hilfe anziehen. Mein Kind war groß geworden. Und tatsächlich bist nicht nur du groß geworden, sondern auch dein Herz. Die Tage vergingen, schneller und schneller, und bald war klar, was aus dir geworden war. Ich beobachte dich immer noch und sehe, dass du schön, starkt, mutig und großzügig bist. Du wirst immer das Kind bleiben, das ich einst mit all meiner Liebe in meinem Arm hielt und umsorgte.
Um Haferflocken herum kannst Du somit Dein Müsli nach Maß selber machen. Erlaubt im Low Carb-Müsli Folgende kohlenhydratarme Nahrungsmittel geben Dir wertvolle Anregungen, was alles in Dein Knusper-Frühstück zum selber machen passt. 1) Kokosflocken ohne Kohlenhydrate BONUS: 14 Tage Transformations-Trainingsplan! (PDF's+Videos) + kostenloses Erstgespräch ● Definierte Muskeln aufbauen + lästiges Bauchfett abbauen! ● KEIN Fitnessstudio nötig! ● NUR 10min. pro Tag! + Einen Hauch Exotik erhält Dein Müsli, wenn Du Kokosflocken hinzugibst. Die leckeren Flocken der Kokosnuss liefern jede Menge Vitamine und Mineralstoffe, schmecken hervorragend und kommen dazu im Grunde ohne Kohlenhydrate aus. Tipp: Ein Klecks Kokosöl oder Kokosmus passt ebenso zu Deinem Frühstück. 2) Nüsse und Samen – kohlenhydratarm Nüsse und Samen sind die perfekte Alternative zu Trockenfrüchten und Schokolade. Die kleinen Powerfrüchte enthalten dabei jede Menge Eiweiß sowie Nährstoffe und sind kohlenhydratarm. Lediglich Cashewnüsse sind nicht ohne Kohlenhydrate.
Startseite Rezepte Müsli Kohlenhydrate: 19 g Zeit: 10 min Schwierigkeit: sehr leicht Schoko-Müsli mit Cashewkernen Viele gekaufte Müsli-Mischungen enthalten eine Menge Zucker. Macht euch das Schoko-Müsli zum Low Carb Frühstück daher am besten selbst! Es ist ganz einfach. Zum Rezept Kohlenhydrate: 28 g Zeit: 15 min Schwierigkeit: leicht Pfannen-Müsli mit Pistazien Ein schnelles Müsli lässt sich in wenigen Minuten herstellen. Einfach alle Zutaten in der Pfanne braten und schon genussfertig. Protein Porridge mit Apfel Ein cremig leckeres Porrdige mit Soja- und Haferflocken passt prima zum Low Carb Frühstück. Mit fruchtigem Apfel, Chia- und Leinsamen und einer feinen Zimtnote. Kohlenhydrate: 29 g Müsli mit Mango Für ein schnelles Müsli am Morgen braucht man nur wenige Zutaten und gar nicht viel Zeit. Dafür ist das Pfannenmüsli prima geeignet - lecker und energiebringend für den Tag! Kohlenhydrate: 48 g Power Frühstück mit Joghurt und Müsli Eine leckere Joghurt-Frucht-Mischung mit knackigem Müsli ist genau das Richtige zum Low Carb Frühstück und bringt viel gute Energie für den Tag.
simpel 4, 14/5 (5) Energie-Müsliriegel Ergibt ca. 20 Riegel 20 Min. normal (0) Herzhafte Vollwert-Müsliriegel 20 Min. simpel 3, 83/5 (4) Schoko-Nuss-Protein-Müsli Low Carb, Keto-geeignet 10 Min. simpel 3/5 (1) Müsli low carb, Paleo Leckeres Bio-Kur-Müsli glutenfrei, lactosefrei, Low-Carb-fähig, Magen-Darm-freundlich, bekömmlich, vegan 20 Min. normal 2, 75/5 (2) Müsli-Quark-Obst-Kekse ohne Zucker low carb, ergibt ca. 25 Kekse 15 Min. simpel (0) Low Carb High Fat Frühstück schnelles LCHF Müsli 8 Min. simpel 2, 4/5 (3) low carb, für ca. 15 Stück 5 Min. simpel 3, 5/5 (2) Low Carb, ergibt ca. 20 Riegel 5 Min. simpel 4/5 (3) Frühstücks-Chia Overnight Oats mit Joghurt und Früchten low carb, kalorienarm, sättigend Süßkartoffel-Bananen Brei Von Normalessern zu Low-Carb bis Paleo 15 Min. simpel 3, 25/5 (2) Mango-Quark-Creme Low Carb Frühstück 10 Min. simpel 3, 6/5 (3) "Feiges Dessert" 6 Min. simpel 3, 33/5 (1) Haferflocken-Quinoa-Müslistangen für ca.
Euer Low Carb Müsli vermischt ihr dann einfach noch mit Milch, Milchersatz, Naturjoghurt, Magerquark oder worauf ihr Lust habt. Das pusht den Eiweißgehalt im Low Carb Müsli nochmal so richtig. Trockenfrüchte, Agavendicksaft und Honig solltet ihr im Müslis sparsam benutzen, denn sonst war's das mit Low Carb. 3 Rezepte für euer Low Carb Müsli Hier findet ihr drei Rezepte für gesundes Low Carb Müsli. Übrigens: Wenn ihr das Müsli später erst esst, dann mischt die Milchprodukte oder frischen Früchte erst dann dazu. 1. Low Carb Crunchmüsli Zutaten für eine Portion Low Carb Crunchmüsli: 20 g gehackte Walnüsse 20 g gehackte Mandeln 1 EL Leinsamen 10 g Kokosflocken 120 g Magerquark 30 ml Milch 1 TL Backkakao Zubereitung: Gebt die trockenen Zutaten in eine Dose und schüttelt alles gut durch. Den Magerquark rührt ihr mit der Milch und dem Backkakao zu einer glatten Masse und vermischt alles mit den Zutaten in der Dose. Nährwerte pro Portion: ca. 473 Kalorien ca. 8, 9 g Kohlenhydrate ca. 25, 5 g Eiweiß ca.
Vielen Dank!