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Dabei immer mal wieder umrühren. Die roten Linsen hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bildergalerie die Zutaten Linsen vorkochen Gemüse schneiden Zwiebel und Möhren anbraten Wirsing mit anbraten Brühe zu, 15 Minuten kochen, Linsen zu Preis pro Portion: 0, 54 € Nährwerte pro Portion kcal: 270, 1 Eiweiß: 19, 8 g Kohlenhydrate: 34, 2 g Fett: 5, 3 g Ballaststoffe: 14, 0 g BE: 2, 9 Eisen: 7, 3 mg Calcium: 181, 3 mg Zink: 3, 0 mg Magnesium: 106, 3 mg das könnte dich ebenfalls interessieren Tags: rote Linsen, Wirsing Posted in 250 - 500, Kalorien, Preis, Rezepte, Suppen/Vorspeisen
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