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Und davon viel! Ballaststoffe und Mineralien sind in hohen Mengen vorhanden, außerdem sind Chia-Samen ideal bei einer Diät. Der Grund: Sie quellen um das bis zu Neunfache auf und füllen damit den Magen. Außerdem können die kleinen Körnchen wunderbar zu allen möglichen Speisen kombiniert werden: Müslis, Smoothies, Puddings und Snacks profitieren davon. Superfood-Trend #4: Spirulina und Chlorella – kleine Algen für die Gesundheit Spirulina und Chlorella gelten als echte Superpower-Lebensmittel. Können sich im Körper (Magen) Gifte ansammeln, wenn man natürliche Entgiftungsmittel einnimmt? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Ernährung). Sie stammen aus dem Meer und sind eigentlich kleine Algen. Sie liefern Eisen, Vitamine, Antioxidantien und Spurenelemente, sollen außerdem anti-entzündlich wirken. Angeblich will die NASA Spirulina im All anbauen lassen, damit ihre Astronauten gut versorgt werden. Auch wenn das mit einer Meeresalge vielleicht nicht funktioniert, sagt es doch einiges über den hohen Gesundheitswert der Algen aus. Superfood-Trend #5: Honig, das flüssige Gold Honig wird zum Süßen von Speisen und Tees verwendet, bietet aber noch jede Menge anderer guter Inhaltsstoffe als einfach nur die Süße.
Wie andere Körner auch liefern Haferflocken zudem wichtige Ballaststoffe und sehr viel Eisen. Der gesunde Allrounder, der schon zum Frühstück ideal ist! Haferflocken bieten vor allem B-Vitamine, dazu in gekochter Form mit Milch auch sehr viel Kalzium. ( Lizenzdoku: Shutterstock- Ferumov) Superfood-Trend Matcha Matcha ist die japanische Alternative zu Kaffee und ideal für alle, die echten Kaffee nicht gut vertragen. Dabei ist Matcha ein Tee, dessen Tein (das "Koffein" des Tees" nur sehr langsam aufgenommen wird. Gerstengras und spirulina 2020. Der Kreislauf wird somit nicht überfordert. Gleichzeitig wirkt Matcha aber sehr lange und gilt als idealer Startpartner für einen energiereichen Tag. Matcha ist inzwischen sogar in jedem gut sortierten Supermarkt erhältlich. Superfood-Trend Granatapfel (Video) Granatäpfel gelten schon lange als echtes Powerfood und liefern viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Vor allem im Winter ist Granatapfel unbedingt zu empfehlen. Allerdings wächst er nicht hier, sondern muss aus Spanien oder Peru importiert werden.
Viele meinen, die Ernährung, die wir haben, versorgt den Körper mit allem, was er braucht. Und viele künstlich hergestellte Nährstoffe sind für den Körper nicht gut verwertbar. Bei diesem Thema muss allerdings sehr genau differenziert werden, und Nahrungsergänzung ist auch nicht gleich Nahrungsergänzung. Spirulina für das Immunsystem. Hier erfahren… Was sind ionische Mineralien? Über die sinnvollste Mineralstoff - Nahrungsergänzung Mineralien sind nicht gleich Mineralien. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Formen und Verbindungen. Sie können beispielsweise an verschiedene Säuren gebunden sein, ionisch kolloidal, organisch oder anorganisch vorliegen. Und was sind ionische Mineralien? Haben Sie sich vielleicht schonmal gefragt, warum Sie das Calcium in Ihrem Leitungswasser nicht sehen, wohl aber später den Kalk in Ihrem Bad…
Diese außergewöhnliche Vitalstoffkombination verspricht, die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers anzuregen, soll entzündungshemmend wirken, das Herz-Kreislauf-System stabilisieren, hohe Cholesterinwerte senken und sogar vor Krebs schützen. Daneben machen vor allem diese Eigenschaften Gerstengras zum gesunden Superfood: Schutz vor Sonnenstrahlung und radioaktiver Strahlung Gerstengras schützt den Körper mit zwei Inhaltsstoffe vor freien Radikalen und schädlicher Strahlung: Das Antioxidans Glycosyl-Isovitexin ist ein Isoflavonoid, das bis in den Zellkern vordringt und unsere Erbsubstanz vor freien Radikalen sowie schädlicher UV-Strahlung schützt. Auch Superoxid-Dismutase (SOD) – ein Enzym, das nur in sehr wenigen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt – besitzt eine hohe antioxidative Leistungskraft und entschärft gefährliche Superoxid-Radikale. Gerstengras und spirulina berlin. Auf diese Weise schützt SOD den Körper und das Gehirn vor Alterungsprozessen und soll sogar die schädlichen Auswirkungen radioaktiver Strahlung mindern können.