Kontakt Praxis für Psychotherapie Beckmann Löherweg 13 - 57462 Olpe Tel. : 02761/8014005 Telefonische Sprechzeiten: Mo. 13:00 - 14:00 Uhr Mi. 12:00 - 13:00 Uhr Anfahrt Sie finden die Praxis an einem ruhigen Fleck in der Olper Innenstadt. Parken Sie am besten auf dem P arkplatz Bleichewiese (P8, gegenüber der Stadthalle) und laufen Sie 150m entspannt entlang des Olpe Baches bis zur Praxis. Die barrierefreie Praxis befindet sich im Erdgeschoss im rechten hinteren Teil des Gebäudes im Löherweg 13. Anfrageformular Therapieplatz: IM NOTFALL In meiner psychotherapeutischen Praxis biete ich keine akuten Notfalltermine an. In Notfällen, z. B. Praxis Hochgürtel | Kinder- & Jugendlichenpsychotherapie Olpe. bei drängenden und konkreten Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an die nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter der Telefonnummer 112. Darüber hinaus gibt es folgende Möglichkeiten: Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt – außerhalb der Sprechstundenzeiten erreichen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst bundesweit unter der Telefonnummer 116117.
Herzlich willkommen auf unserer Homepage. Wir sind als psychologische Psychotherapeuten approbiert und seit 2008 bzw. 2006 in Olpe niedergelassen. Wir bieten Psychotherapie bei Angststörungen, depressiven Störungen, Zwangsstörungen, psychosomatischen Störungen, psychischen Beeinträchtigungen oder Behinderungen aufgrund schwerer körperlicher Erkrankungen, traumatischer Erlebnisse oder Psychosen, Suchterkrankungen sowie Persönlichkeitsstörungen an. Als Verhaltenstherapeuten legen wir Wert darauf, wissenschaftlich fundiert zu arbeiten und uns regelmäßig fortzubilden. Therapie begreifen wir nicht als reine Anwendung von Techniken, sondern als individuellen, kreativen Prozess, der in einer vertrauensvollen und respektvollen therapeutischen Beziehung stattfindet. Unser Ansatz ist integrativ und beinhaltet neben klassisch kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden auch Elemente aus anderen anerkannten Therapieformen wie u. a. dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) nach R. Bandler und J. Grinder, der klientenzentrierten Therapie nach C. Rogers, der Hypnotherapie nach M. Erickson, der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) nach S. Gemeinschaftspraxis psychotherapie olde english. C. Hayes, der Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy nach M. Smucker, dem Cognitive Behavioural Analysis System of Psychotherapie (CBASP) von J. McCullough.
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Dabei durchfließt jeden Menschen das Energiepotenzial Qi, das durch die Balance von Yin und Yang (die in allen Lebenswelten der TCM eine wichtige Rolle spielt) aufrechterhalten wird. Deshalb liegt der Fokus einer Lebensweise nach den Prinzipien der TCM darauf, die fünf Elemente sowie Qi, Yin und Yang, die gemeinsam ein komplexes System bilden, in einer konstanten Harmonie zu halten. Aus den Fugen geraten die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden hingegen durch Stress, eine ungesunde Ernährung, unausgewogene Emotionen oder allgemeine Erschöpfung. Aber auch äußere Faktoren können darauf Einfluss nehmen, etwa Verletzungen und Operationen, aber auch klimatische Veränderungen wie extreme Hitze, Kälte oder Wind. Fünf Elemente Diät - Abnehmen mit (innerer) Balance - Gesundes Abnehmen - ganz einfach. Kommt die Selbstregulation mit diesen Störfaktoren nicht mehr zurecht, kommt es nach dem Glauben der TCM zu einem Ungleichgewicht und in Folge zu einem Mangel, Überschuss oder Stauungen der Körpersäfte oder der Energie Qi in den Energiebahnen des Körpers oder einzelnen Organen. Das Ergebnis können kurzzeitige Beschwerden, aber auch langfristige Symptome oder gar Krankheiten sein.
Bei der Fünf Elemente Diät handelt es sich um keine Abnahmediät, sondern um die westliche Adaption der Ernährungslehre nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), in der die 5 Elemente mit Organen, Geschmacksrichtungen, Energieformen, Lebensmitteln etc. korrespondieren. Nach der ganzheitlichen Perspektive der TCM handelt es sich bei dieser Ernährungweise nur um einen Teilbereich eines größeren philosophischen Systems. Ziel der Fünf Elemente Diät ist die Herstellung von Balance und dadurch Wohlbefinden im Organismus. Die 5 Elemente Diät im Überblick Im Vordergrund der TCM stehen die beiden gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang. Der Widerstreit von Yin und Yang findet sich in allen Bereichen des Kosmos, z. B. im Gegensatz von heiß und kalt oder Licht und Schatten. Harmonie kann nur durch Ausgewogenheit von Yin und Yang erreicht werden. Weiters sind alle Lebenwesen von Geburt an mit einem gewissen Maß an Qi ("Lebenskraft") ausgestattet, welches nur durch Atmung und Ernährung verändert werden kann.
Ebenso sollten im Winter die klassischen Zitrusfrüchte zur Vitamin C Versorgung, wenn überhaupt, nur in kleinen Mengen konsumiert oder mit entsprechenden Gewürzen (wie z. B. : Zimt) angepasst werden. Die thermisch kühlen Zitrusfrüchte schwächen sonst unser Verdauungsfeuer und fördern somit Feuchtigkeit und Schleim. Weitere Informationen zur 5 Elemente Ernährung finden Sie unter: Warmes für kalte Tage Warum die TCM abrät, vor allem abends tierische Eiweiße zu konsumieren erfahren Sie hier: China Study Hier finden Sie schmackhafte Rezepte der 5 Elemente-Küche: Rezepte zur 5 Elemente Ernährung
Denn vor allem hilft eine neue Diät oder Ernährungsmethode dabei, sich (wieder) bewusster mit der Nahrung und der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen – und seine Lebensmittel selektiver, mit mehr Aufmerksamkeit und nach hohen Qualitätsansprüchen auszuwählen. Zudem dienen die Bewohner der asiatischen Ländern lange schon als Vorbild für ein langes, aber vor allem gesundes Leben. Schaden kann es daher sicherlich kaum, sich mindestens eine kleine Gewohnheit abzuschauen. Und nicht vergessen: Für eine ausbalancierte Seele und den Körper ist es auch wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und sportlich zu betätigen. Hier finden Sie Rezept- und Alltagstipps für die 5-Elemente-Ernährung: Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen
Die Rojitos ganz (d. h. sie müssen nicht entkernt werden; größere Paprikaschoten ggf. entkernen und vierteln, mit etwas Öl bestreichen) auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im Ofen bei 150-180° 15-30 Minuten schmoren. Die Cashewkerne sanft ohne Fett in einer Pfanne rösten. Die getrockneten Tomaten in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Wenn der Reis gar ist: die Kichererbsen unter den heißen Reis heben und die restlichen Zutaten (Frühlingszwiebeln, Cashewkerne, getr. Tomaten, schwarzer Sesam) hinzufügen. Dann Olivenöl, Meersalz und die Gewürze (frischer Ingwer gehackt, Koriandersamen, Kurkuma) hinzugeben und mit einem Schuss Zitronensaft abschmecken. Mit den ofenwarmen Rojitos und dem knackfrischen Radicchio bestreut sofort servieren. Tipp von Sabine Vaaßen: Wer mag, kann noch ein bisschen Schafs- oder Ziegenkäse sowie frische Petersilie obendrauf streuen!