Nach dem Vorlesen der Geschichte dauert die Entspannungsübung noch an. Im Anschluss kann man gemeinsam mit den Zuhörern durch tiefes Ein- und Ausatmen, Strecken der Glieder und leichte Übungen zur Kreislaufanregung wieder im Hier und Jetzt ankommen. Literaturtipps und begleitende Materialien Als begleitende Entspannungsmusik für Traumreisen können wir Ihnen die CD Entspannungsmusik für Senioren vom Verlag an der Ruhr empfehlen. 3 Bücher mit Fantasiereisen für Senioren, unter anderem das Buch Fantasiereisen von Maria Metzger, stellen wir Ihnen in diesem Beitrag vor. Das Interview mit Maria Metzger zum Thema Entspannung und Fantasiereisen können Sie hier lesen. Im Verlag DON BOSCO ist des weiteren das Buch Neue Fantasiereisen – Entspannende Übungen für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung. Zu allen Büchern können Sie sich die ausführliche Buchbesprechung von unter dem entsprechenden Link anschauen. Traumreise Herbst - Spaziergang im Herbstwald - Text - Kurs. Noch mehr Entspannung Wenn Sie Interesse an unseren kommenden Beiträgen zu den Themen Entspannung und Traumreisen haben, oder generell auf der Suche nach aktuellen Informationen und kreativen Aktivierungs- und Beschäftigungsideen für die Seniorenarbeit sind, bestellen Sie unseren kostenlosen Newsletter oder folge Sie uns auf Facebook.
Mentalreise - Der Weg ins Tal zur Quelle Stell dir in deiner Phantasie vor, du stehst in der Mitte eines großen Feldes, das über und über mit rot blühenden Blumen bedeckt ist – Es duftet angenehm blumig mit einem Hauch von Gras – Der Himmel ist strahlend blau und die Sonne wärmt dich wie mit einem warmen Mantel.
☆ Nun schau dich in deiner Umgebung etwas näher um – Am Rande des Feldes stehen große mächtige Bäume – die sich ganz sanft hin und her wiegen, angetrieben von einem zarten Wind – Ihre Blätter glänzen silbern in den wärmenden Sonnenstrahlen – ein leichter würziger Harzgeruch weht zu dir hin – Wenn du magst kannst du zu einem dieser Bäume gehen – und deine Hand auf die Rinde legen – Spüre die raue Oberfläche des Baumes und nimm den Geruch wahr – Atme ihn ganz tief ein und aus.
☆ Lass deinen Blick schweifen und schau dir in deiner Phantasie die verschiedenen Tiere und Pflanzen genau an – Wie sie glücklich und zufrieden in ihrer Gemeinschaft leben – Ihr entspanntes Miteinander und ihre Fröhlichkeit. ☆ Wenn du magst kannst du jetzt ein paar Schritte weitergehen – Dein Weg führt dich weiter in den lichtdurchfluteten Wald hinein – Birken stehen am Wegesrand, aber auch alte Buchenbäume – Sie haben einen riesigen Stamm – Es sind sehr alte Bäume, die schon seit hunderten von Jahren hier stehen – Kiefern und Tannen sind auch vereinzelt zu sehen – Es ist ein gesunder Wald voller Leben und Vielfalt – Der moosige Geruch begleitet dich weiter auf dem Weg. Entspannungsgeschichten für Senioren. 10 Beispiele inklusive. Er ist würzig und holzig zugleich. ☆ Dein Weg führt dich zu einer Quelle – Es ist die Quelle des kleinen Teiches – Der Platz der Quelle ist vollkommen mit bunten Herbstlaub bedeckt – Der Wind weht in leichten Böen über diesen Platz – Manchmal bilden sich kleine Wirbel und das Laub wird hochgewirbelt und landet wieder sanft auf dem Boden – Fröhlich sprudelt das Wasser der Quelle auf einen sehr großen Stein, der schon völlig ausgehöhlt ist von dem Wasser – Es hat sich im Laufe der Jahre ein großes Becken gebildet, voll mit kristallklarem sauberen Wasser.
BKS Türschließer OTS 80 – Kurbeltriebschließer mit Scherengestänge!!! Sonderbestellung – kein Umtausch oder Rückgabe!!!
Sie sind leicht zu montieren und flexibel einstellbar. Thermomatik-Ventile garantieren bei Temperaturschwankungen jederzeit eine gleichmäßige Schließfunktion. BKS Türschließer OTS 80 mit Gestänge für Flügelbreite bis 160cm. Leistungsmerkmale Türschließer für einflügelige Türen Geprüft und zertifiziert nach EN 1154 Kontrolliertes Schließen aus jedem Öffnungswinkel Zur Produktübersicht Verdeckt liegender Türschließer Für höchste Ansprüche an Design und Funktionalität bietet die Türschließer-Generation außerdem ein verdeckt liegendes Modell. Leistungsmerkmale Im Türblatt verdeckt liegender Türschließer für einflügelige Türen Geprüft und zertifiziert nach EN 1154 Herzkurventechnik ermöglicht ein extrem leichtes sowie komfortables Öffnen und Begehen der Tür Geeignet für barrierefreies Bauen nach DIN 18040 (bis EN 3) Zur Produktübersicht Freilauf-Gleitschienen-Türschließer Der nach EN 1155 geprüfte Freilauf-Gleitschienen-Türschließer OTS 73x FL eignet sich für den barrierefreien Einsatz an Brandschutztüren in Kindergärten, Seniorenheimen usw. Die elektrische Freilauffunktion ermöglicht die freie Bewegung und somit komfortable Begehung der Tür, so als ob kein Türschließer montiert wäre – dennoch schließt die Tür im Brandfall sicher.
04667 Hersteller-Artikel-Nr. B 8141 0000 Verpackungseinheit Listenpreis 897, 50 € / 1 St. Zur Merkliste hinzufügen Ihr Preis – € Zur Merkliste hinzufügen OT-Oben-Türschließer, rmalgest., Gr. einflügelig Öffnungswinkel 90 ° Produktart Oben-Türschließer K-13514-04-L-1 FLACHFORMTUERSCHLIESSER 81/4 UMLEGBAR, SILBERFARBIG, DIN LS