Melatonin ist ein Schlafbotenstoff, der unsere biologische Uhr reguliert. Er wird im Körper selbst gebildet, wenn es draußen dunkel wird und sorgt dafür, dass man müde wird. Mit zunehmendem Alter geht die Produktion von Melatonin aber leider deutlich zurück. Dies ist mit ein Grund, warum zum Beispiel ältere Menschen häufig lange wach im Bett liegen und nicht den ersehnten Schlaf finden. Doch auch viele jüngere Menschen haben immer häufiger Probleme mit dem Einschlafen. Denn durch Stress, Leistungsdruck, Schichtarbeit, Zeitumstellung, Jetlag und andere Faktoren kann der Melatoninspiegel ebenfalls leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Tu-Dir-gut-Wochen im März 2022! - Alsiroyal. In all diesen Fällen können die Gut Einschlafen Melatonin Kapseln® von Alsiroyal® ein wahrer Segen sein. Denn der körpereigene Schlafbotenstoff darin wirkt wie ein Einschlafsignal und trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Zusätzlich zu dem körpereigenen Schlafbotenstoff Melatonin sind natürliche Extrakte aus Hopfen, Melisse und Passionsblume enthalten.
Melatonin ist ein natürlich vorkommender Botenstoff, der im menschlichen Körper eine wichtige Rolle bei der Steuerung des Tag-Nacht-Rhythmus spielt. Gebildet wird er beim Menschen in der Dunkelheit. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Melatonin, die durchschnittliche Schlafdauer nimmt ab. Ein steigender Melatoninspiegel wirkt wie ein Einschlafsignal. Alsiroyal Gut Einschlafen Melatonin - 30PCS - Reformhaus-Bacher. Er koordiniert wie ein Taktstock den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Sonstige Hinweise: Die positive Wirkung von Alsiroyal® Gut Einschlafen Melatonin stellt sich nur ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 Kapsel mit 1 mg Melatonin eingenommen wird. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Gegen kreisende Gedanken helfen manchmal auch Zettel und Stift am Bett, um etwas aufzuschreiben, damit es aus dem Kopf ist. Und anstatt Schafe zu zählen sollten Sie sich ganz darauf konzentrieren, wie die Atemluft durch den Körper strömt. Dabei jeden Atemzug zählen und immer wieder von 0 anfangen, sobald Sie den zehnten Atemzug vollendet haben. Für ein entspanntes Schlafumfeld sorgen Das Schlafzimmer sollte ruhig, abgedunkelt, gut durchlüftet sein – empfohlen werden maximal 18 Grad. Alles, was mit Arbeit zu tun hat, sollte möglichst aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Wer sich seinen Home Office-Platz nur im Schlafzimmer einrichten kann, könnte zumindest optisch eine Abtrennung schaffen, z. B. Alsiroyal gut einschlafen melatonin pzn. mit einem Paravent oder einer großen Grünpflanze. Gut geeignet als Zimmerpflanzen fürs Schlafzimmer sind z. Yucca-Palmen, Grünlilien, Drachenbaum, Bromelien und Aloe. Ebenfalls hilfreich: Was für den nächsten Tag erledigt werden muss, in ein Memory-Buch schreiben und dann ad acta legen, also schließen.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern
Nährwerte je 100g: Energie 959 kj / 228 kcal Fett 2, 2g davon gesättigte Fettsäuren 0, 5g Kohlenhydrate 23, 0g davon Zucker 4, 5g Eiweiß 2, 3g Salz 0, 07g Zutaten: Insulin, Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose, Passionsblumen-Extrakt 13%, Hopfenzapfen-Extrakt 13%, Melissen Extrakt 13%, Trennmittel Siliciumdioxid und magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Melatonin Inverkehrbringer: Alsitan GmbH Gewerbering 6 86926 Greifenberg Art. -ID 90278 Hersteller Alsitan GmbH Inhalt 30 Stück Gewicht 200 g Netto-Gewicht 100 g Zustand Neu Artikelnummer 4000307147800
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