Für den Bereich "Beruf" könntest du dich beispielsweise fragen: Wie gut bin ich in meinem aktuellen Beruf? Kann ich mir vorstellen diesen Beruf auch noch in 10 Jahren auszuüben? Im Bereich "Freundschaften" stellen sich dir eventuell Fragen wie: Habe ich genügend (gute) Freunde? Lerne ich immer wieder neue Leute kennen? Habe ich Freunde, mit denen ich (1) gute Gespräche führen kann, (2) Spaß haben kann und (3) mit denen ich offen meine Sorgen teilen kann? Wenn du jeden Bereich bewertet hast, dann verbinde die Punkte mit Linien, so dass du ein Spinnen-Netz-Diagramm erhältst. In etwa wie dieses hier: 3) Was wäre der ideale Wert (für jeden Bereich)? Im dritten Schritt gehst du nochmal alle Bereiche durch und überlegst, welcher Wert für dich der jeweils ideale Wert wäre. Hierbei muss es nicht darum gehen, dass du in jedem Bereich 10 Punkte erreichst; es kann beispielsweise sein, dass dir dein Beruf nicht so wichtig ist, so dass ein Zufriedenheits-Wert von "6″ für dich bereits ideal wäre. Lebensrad als Schicksalsrad – seegers-neusehland.de. Möglicherweise ist dir aber der Bereich "Spaß und Erholung" wichtiger, so dass du hier einen Zielwert von "9" anstrebst.
Das Lebensrad (Wheel of Life) ist ein beliebtes Coachingtool in der Persönlichkeitsentwicklung, um mehr Übersicht und Klarheit über das eigene Leben zu erhalten. Dies passiert unter Berücksichtigung der wichtigen Lebensbereiche und mit dem Versuch, diese auf einer Skala der Zufriedenheit bzw. der Erfüllung zu bewerten. Doch wie kann das Lebensrad nun in der persönlichen Weiterentwicklung behilflich sein? In diesem Beitrag gebe ich dazu einen kurzen Überblick, sowie eine Empfehlung für erste Einsatzbereiche. Oben sehen Sie einen Vorschlag für ein Lebensrad mit den am häufigsten genannten Lebensbereichen. Eine PDF-Datei zum Ausdrucken ist zudem im Downloadbereich hinterlegt. Lebensrad zum ausdrucken in usa. Weitere Beispiel-Kategorien für das Lebensrad könnten folgende sein: Seelenzustand Lebensstil Spiritualität Lebensziele Emotionales Wohlbefinden Das Lebensrad kann auch als Balance-Rad betrachtet werden. So kann es einen Aufschluss darüber geben, wenn wir uns zu stark auf einen Lebensbereich, ein Projekt oder eine Aufgabe konzentrieren und somit andere Lebensbereiche vernachlässigen, die uns eigentlich sehr wichtig sind.
Um weiter in die Veränderung zu gehen, kannst du dir folgende Fragen stellen: Woran würde ich merken, wenn sich meine Zufriedenheit in Richtung Ziel-Zustand bewegt? Woran würde mein Umfeld merken, dass ich zufriedener bin? Was bräuchte ich, um eine Veränderung zu bewirken? Welche Fähigkeiten, Ressourcen, Informationen habe ich bereits? Wer kann mich unterstützen? Auf welche Erfahrungen aus der Vergangenheit kann ich zurückgreifen, um mein Wunschziel zu erreichen? Wofür lohnt es sich, diesen Weg zu gehen? Was ist meine größte Motivation, die Umsetzung anzugehen? Das Lebensrad (Wheel of Life) - ein Coachingtool für ein Leben in Glück, Zufriedenheit und Balance. Was wäre das nächste Etappenziel? Was könnte der erste kleine Schritt sein?
Hiflreiche Fragen bei der Bewertung des Ist-Zustands sind z. B. : Wie zufrieden bin ich mit diesem Lebensbereich im Moment? Würde ich mir in diesem Bereich eine Veränderung wünschen oder kann es so bleiben, wie es ist? Wie viel Zeit / Aufmerksamkeit nimmt der Lebensbereich ein? Ist dies zu viel / zu wenig / genau richtig? Wie intensiv lebe ich diesen Lebensereich? Ist dies zu viel / zu wenig / genau richtig? Wie viel Energie investiere ich in diesen Lebensbereich? Wie viel Energie gibt mir dieser Bereich? Markiere ebenso den Prozentwert des gewünschten Ziel-Zustands in den einzelnen Lebensbereichen. Male den neu entstandenen Bereich in einer anderen Farbe aus. Lebensrad zum ausdrucken see. Hilfreiche Fragen bei der Festlegung eines Ziel-Zustands sind z. : Welche Bereiche möchte ich erweitern oder verändern? In welchen Bereichen sind noch unerfüllte Bedürfnisse? Woraus kann ich Kraft schöpfen? Wo möchte ich mehr Energie investieren? Wie viel Zeit sollte dieser Bereich einnehmen? Dort, wo Ist- und Ziel-Zustand am weitesten auseinanderliegen, wünschst du dir am ehesten eine Veränderung.
Dem Gestorbenen wird die Ewigkeit unmittelbar erfahrbar. Im täglichen Leben beschert uns das Rad Höhepunkte und Tiefpunkte. In dauernder Bewegung trägt es uns fort, ob wir wollen oder nicht, in einem Augenblick nach oben, im anderen nach unten. Folgende vier Phasen lassen sich in verschiedenen Zusammenhängen aufzeigen: 1. Höchste Ausprägung eines Poles Hier ist der Höhepunkt der Ausdehnung der weißen YANG-Zone mit zunehmender Ausdehnung der schwarzen YIN-Zone zu sehen. 1. 1 regno – ich herrsche (Schicksalsrad) 1. 2 Vollmond (Mondphasen) 1. 3 Sommer (Jahreszeiten) 1. 4 Mittag (Tageszeiten) 2. Umschlag von einem Pol zum anderen Hier herrscht die schwarze YIN-Zone vor. Das Lebensrad - Wie ausgeglichen ist dein Leben?. 2. 1 regnavi – ich habe geherrscht (Schicksalsrad) 2. 2 abnehmender Mond (Mondphasen) 2. 3 Herbst (Jahreszeiten) 2. 4 Abend (Tageszeiten) 3. Höchste Ausprägung des Gegenpoles Hier ist der Höhepunkt der Ausdehnung der schwarzen YIN-Zone mit zunehmender Ausdehnung der weißen YANG-Zone. 3. 1 sum sine regno – ich bin ohne Königreich (Schicksalsrad) 3.
Fahrschule Braun Dietmannsried Bergstraße 8 87463 Dietmannsried Telefon: ✆ 08374 7130 Unterrichtszeiten: 🕖 Montag und Mittwoch: 19:00–20:30 Uhr Fahrschule Braun Kempten Gerberstraße 24 87435 Kempten (Allgäu) 🕖 Dienstag und Donnerstag: 19:00 bis 20:30 Uhr 🕜 Freitag: 13:30 bis 15:00 Uhr 📧
DU HAST FRAGEN? Wir sind gerne für Dich da! Unser Büro ist von Büro Benrath: Montag – Donnerstag 16. 00h – 19. 00h Tel. 0211 / 71 58 58 Fahrschule Braun GmbH Börchemstr. 24 40597 Düsseldorf Fax: 0211 / 7 18 65 27 E-Mail: Bitte beachten: Fahrstunden können nicht per E-Mail abgesagt werden. Kontaktformular Ihr Name (Pflichtfeld) Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld) Betreff Ihre Nachricht [recaptcha]
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