Kinesiologisch Tapen Anleitung Handgelenk und Hand Was ist Kinesiologie Taping überhaupt? Kinesio ("kinesis" = griechisch für Bewegung) und Tape (auch: Pflaster oder Klebeband) stehen für elastische Pflaster die auch unter den Namen Kinesio Tape, Kinesiology Tape, Physio Tape oder Kinesiologisches Tape bekannt sind. 1973 entwickelte der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase zusammen mit der Nitto Denko Corp. Handgelenk tapen mit Kinesiotape bei Schmerzen. die hochelastischen (längs elastisch), atmungsaktiven (weil luftdurchlässig) und hautfreundlichen Pflaster: Wie eine zweite Haut dehnt sich das Tape bei der Bewegung aus und zieht sich wieder zusammen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Auf textiles Trägermaterial (meist Baumwollgewebe) des ist Acrylatkleber in Wellenform aufgetragen. Der Acrylatkleber ist latexfrei und ohne medizinisch-pharmazeutische Wirkstoffe und wird durch Körperwärme aktiviert. Das elastische Tape ist wasserbeständig, sodass es auch während des Duschens oder beim Sport mit vermehrter Schweißbildung haften bleibt.
Zum Tapen benötigt man Leukotape oder Kinesiologie- Tape, sowie eine Schere. Kann man sich das Tape nicht alleine anlegen, benötigt man zudem noch eine zweite Person. Zunächst werden Ankerzügel angelegt, an denen anschließend die stützenden Streifen mit Zug angebracht werden. Ein Anker wird am unteren Drittel des Unterarmes mit einem Abstand von ca 2-3 cm vom Handgelenk angebracht. Der zweite Anker wird zirkulär kurz vor dem Ansatz der Finger ausgeklebt und umfasst Handrücken und Handinnenfläche. Im nächsten Schritt werden die Anker mit längsverlaufenden Streifen verbunden. Dabei beginnt man an der Daumenseite. Dieser Zügel sollte das Daumensattelgelenk miteinbeziehen. Weitere Streifen werden in einem regelmäßigen Abstand bis zum kleinen Finger aufgeklebt. Als nächstes Folgen diagonale Streifen. Handgelenk tapen anleitung und. Der erste verläuft von kleinen Finger beginnend über den Handrücken und endet auf dem zirkulär verlaufenden Tapestreifen am Handgelenk an der Daumenseite. Der andere diagonale Streifen sollte den ersten überkreuzen.
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