Untersuchungen zeigen, dass 44% der Menschen keine gute Nachtruhe bekommen, weil sie werfen und im Bett alle Nacht drehen. Die gute Nachricht ist, gibt es Möglichkeiten, drehen und wenden im Bett natürlich zu stoppen. Forschung schlägt vor, dass so viele wie 44% der Menschen nicht bekommen, eine gute Nachtruhe, weil Sie werfen und drehen im Bett die ganze Nacht. Die gute Nachricht ist, gibt es Möglichkeiten, um zu stoppen, drehen und wenden im Bett natürlich. Dinge, die Sie Brauchen, Klänge der Natur-CDs Tryptophan aus Ihrer Nachbarschaft Gesundheits-Shop Lavendel und Vanille Aromatherapie Stop drehen und wenden im Bett hören beruhigende Klänge der Natur. Neue Forschung schlägt vor, dass durch das hören auf die Geräusche des Wassers, das Zwitschern der Vögel und der wind, die meisten Menschen aufhören zu drehen und wenden im Bett innerhalb von zehn Tagen. CDs kaufen mit diesen beruhigenden Klängen auf das Ziel oder Stop drehen und wenden im Bett, durch die Vermeidung von Koffein, Nikotin und Alkohol sechs Stunden vor dem Schlafengehen.
Einen Patient im Bett auf die Seite zu drehen ist nicht schwer, aber man kann es durch Kinästhetik noch leichter machen. 1. Informieren Sie den Patient. 2. Entfernen Sie alle störenden und stoppenden Sachen, wie z. B. Kissen, Bettdecke etc., die das zur Seite drehen behindern. 3. Bei der Handlung soll Ihr Rücken gerade sein. Wenn möglich, das Bett hoch fahren. Wenn nicht möglich: beugen Sie Ihre Knie damit eine arbeitspassende Höhe für Sie entsteht und Ihr Rücken bei der Arbeit gerade bleibt. 4. Patient soll die Hände auf der Brust oder mindestens auf dem Bauch zusammen halten. Wenn es nicht möglich ist, dann sollen seine/ihre Hände entlang dem Körper liegen. Aufpassen, dass die Hand von der Seite, auf die Sie drehen, nicht unter dem Körper bleibt. 5. - Variante A. Beugen Sie das zu Ihnen naheliegende Bein im Kniegelenk. Siehe Bild A. - Variante B. Wenn es nicht möglich ist, dann: das gerade naheliegende Bein auf das andere Bein legen. Siehe Bild B. (Oben geschriebenes für: wenn Sie den Patient von sich weg drehen.
Einen Pflegebedürftigen im Bett bewegen, ihn auf die Bettkante setzen, vom Bett in einen Stuhl transportieren – diese Schritte sind für pflegende Angehörige oft schwer und nur mit großem Kraftaufwand zu bewältigen. Die kinästhetische Mobilisation in der Pflege kann hier Abhilfe schaffen. Sie zeigt Möglichkeiten auf, mit denen die Bewegungsabläufe für Patienten und Pflegende leichter und schonender werden. Dem Patienten wird dabei Sicherheit vermittelt und seine Eigenständigkeit gestärkt. Die Pflegeperson dagegen profitiert von der körperlichen Entlastung und beugt so eigenen Erkrankungen vor. Kinästhetische Mobilisation ist immer individuell Die kinästhetische Mobilisation in der Pflege folgt keinem starren, allgemeingültigen Muster, sondern stellt eher eine spezielle Herangehensweise dar, bei der die individuelle Situation des Patienten immer berücksichtigt wird. Bei allen angewendeten Methoden sollten Sie als Pflegeperson sich zuerst die Frage stellen, inwieweit die sechs kinästhetischen Faktoren aktuell auf Ihren pflegebedürftigen Angehörigen zutreffen.
e. In gleicher Weise ziehen Sie auch die andere Körperteile (Becken, Beine) zu sich, wenn es nötig ist. B. Patient zu weite, von sich weg, Bettkante bewegen. a. Das Bett so weit runter bringen, dass Sie ins Bett mit einem Knie einsteigen können. b. Patient auf die Seite drehen, von sich weg. c. Steigen Sie ins Bett mit einem Knie ein und stellen Sie Ihren Oberschenkel vor die Schulterblätter des Patient dicht dran. d. Stellen Sie Ihren Oberschenkel (ins Bett) in ca. 45° und lehnen Sie den Patient mit dem Rücken an Ihren Oberschenkel. e. Fassen Sie mit beiden Händen den Pat. unter der unteren Seite, gegenüber von Ihrem Oberschenkel. Ziehen Sie den Patient leicht nach oben und zu sich. Der Pat. rutscht an Ihrem Oberschenkel zur Gegenseite rüber. f. In gleicher Weise bewegen Sie auch die anderen Körperteile (Becken, Beine). 4. Nach dem Befinden des Patient erkundigen. "Bewegung ist die Seele aller Dinge. " (Paul Klee)
Die Bewegungskompetenz eines Menschen spielt eine entscheidende Rolle für seine Gesundheitsentwicklung. Kinaesthetics hat die Absicht, Pflegebedürftige in ihrer Mobilität in Alltagsaktivitäten zu unterstützen. Im Lebensalltag geht es u. a. um grundlegende Aktivitäten wie sitzen oder stehen können, sich drehen oder an die Bettkante sitzen, essen, ausscheiden u. v. Unfälle, Einschränkungen, Wunden, Schmerzen, Atemnot u. fordern plötzlich eine Veränderung von gewohnten Bewegungsmustern. Das Älterwerden, Wachsen, Veränderungen von Kraft und Ausdauer hingegen machen sich allmählich im Alltag bemerkbar. MitarbeiterInnen in der Pflege Pflegende lernen daher Aktivitäten mit Patienten so zu gestalten, dass sie deren Fähigkeiten erkennen und einbeziehen können die Patienten ihre Fähigkeiten erkennen, einbringen und neue Muster entwickeln können Angehörige verstehen worauf sie achten und wie sie gezielt Unterstützung gestalten können
Wenn mit zunehmendem Alter der Gang unsicherer wird, spielen natürlich Hilfsmittel wie Gehstöcke, Krücken oder Rollatoren eine zunehmende Rolle. Aber auch Sie können Ihrem Angehörigen Sicherheit beim Gehen vermitteln. Anleitung: Gemeinsam gehen Voraussetzung: Ihr Angehöriger ist orientiert und kann seine Wünsche äußern Sprechen Sie mit Ihrem Angehörigen ab, in welche Richtung es gehen soll. Stellen Sie sich seitlich zu Ihrem Angehörigen und fassen Sie mit einer Hand seine Hand, mit der anderen seinen Unterarm. Lassen Sie Ihren Angehörigen die Schrittgeschwindigkeit vorgeben. Genauso wichtig wie der Transfer vom Bett in den Stuhl oder Rollstuhl ist im täglichen Leben auch der Weg zurück – vom Rollstuhl ins Bett. Auch dafür gibt die kinästhetische Mobilisation in der Pflege hilfreiche Anregungen. Anleitung: Transfer vom Rollstuhl ins Bett Voraussetzung: Ihr Angehöriger hat noch etwas Kraft in den Beinen und kann die Bewegung unterstützen So geht's: Stellen Sie den Rollstuhl auf Höhe des Kopfkissens nah ans Bett.
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