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Auswirkungen einer Diät auf die H-H-O Achse Bei einer Diät wird die Kalorienzufuhr gesenkt. Wie sehr die verringerte Kalorienaufnahme die Hypothalamus-Hypophyse-Organ (H-H-O) Achse beeinflusst, hängt dabei vom Verhältnis Kalorienverbrauch-Kaloriendefizit ab. Verbraucht der Betroffene viel Energie und nimmt aufgrund der Diät nur sehr wenig Kalorien zu sich, so dass nicht genug Kalorien für den Ablauf lebenswichtiger Prozesse im Körper zur Verfügung stehen, bedeutet das Stress für den Körper. Dies resultiert in einer Dysfunktion der Achse, es kommt zu chronisch erhöhten Cortisolleveln und einer Nebennierenschwäche. Die Folge ist eine Supression des Immunsystens und Steigung der Infektionsgefahr, Schilddrüsenunterfunktion, Insulinresistenz, Stimmunksschwankungen (bis zu depressiven Zuständen) uvm. Das Haupthormon, das diese Achse negativ beeinflusst, ist Cortisol. Cortisol ist lebenswichtig, damit wir alltägliche Aufgaben durchführen und leben können. Schilddrüsenunterfunktion low carb oatmeal. Chronisch erhöhte Level haben allerdings besonders auf das endokrine System negative Einflüsse und führt zur endokrinen Insuffizienz (hormonproduzierenden Organe verringern Aktivität).
Oftmals vertragen Leute, die ohnehin gerne Fleisch, Fisch und Eier essen Ketose bzw. LCHF-Ernährung besser, als Leute, die von Gemüse und Obst satt werden! Auch hier gilt also: nicht alles ist für Alle gut! Jeder ist selber gefordert, SEINEN Weg zu finden. Die Basis ist aber empfehlenswerterweise eine blutzuckerstabilisierende LowCarb-Ernährung, um die Schilddrüse nicht unnötig "zu schubsen"! Daniela Pfeifer Diätologin, dipl. TCM-Therapeutin, Dozentin an der LCHF Deutschland Akademie (Ausbildung zum Keto-Coach) Schwerpunkte: Onkologie, Stoffwechselerkrankungen, Autoimmunerkrankungen Info zur Immunthyreoiditis Hashimoto: hierbei handelt es sich um eine der häufigsten Autoimmunerkrankung Westeuropas. Ca. Schilddrüsenunterfunktion low carb recipes. 5% der Bevölkerung (zumeist Frauen) sind davon betroffen – Tendenz steigend. Bei dieser Erkrankung kommt es häufig zu einer Schilddrüsenunterfunktion mit sämtlichen Begleiterscheinungen bis hin zur völligen Degeneration des Organes. Hier können Sie die Bücher von Daniela Pfeifer bestellen: LowCarb Schmakerl, LowCarb Torten & Co, LowCarb – Brote & Co, LowCarb Basics, Keto Basics und Keto Info.
Beitrag von Orsetta » 14. Januar 2011, 16:49 Hallo Haferkecks, ich geb ja nicht gern Dosisempfehlungen, aber was ich sagen kann ist, dass Dein TSH viel zu hoch ist! Die neue obere Normgrenze liegt bei 2, 5, und bei Hashi ist ein TSH von um die 1 anzustreben (denke, Du hast Hashi, oder? ). Deine Werte liegen sehr weit auseinander, Dein ft3 kratzt ganz an der unteren Normgrenze. Ob da eine T4-Erhöhung das richtige ist, oder nicht doch evtl. Schilddrsenunterfunktion und LowCarb - Abnehmen.com Forum. zusätzlich T3? Ich mag Dir nichts raten, aber das sieht nicht besonders toll aus! Stell doch mal Deine Werte im Hashi-Forum ein, da gibt es viele, die Dir das besser erklären können. ;) Nicole Wirth Beiträge: 1931 Registriert: 28. Februar 2009, 01:09 Wohnort: Schweden Beitrag von Nicole Wirth » 14. Januar 2011, 16:54 Ich kenne mich zu diesem Thema rein überhaupt nicht aus und kann daher auch nichts konstruktives beitragen. Was mir aber aufgefallen ist: Warum ist der Normwert verändert worden? Wer bestimmt diesen? Ich frage deshalb, weil die Normwerte für Cholesterin stark von der Pharmaindustrie beeinflusst werden.
HIER noch ein kleiner Filmbeitrag von mir zu diesem Thema. Weitere Beiträge von mir zum Thema Schilddrüse findet man HIER Teil 1 und HIER Teil 2 Glutenfrei bei Hashimoto? Dr. Fux hat einen interessanten Gastbeitrag verfasst und stand auch für 2 Interviews zum Thema Gluten zur Verfügung: Teil 1 und Teil 2 Meinen Beitrag über Ernährung bei Autoimmunerkrankungen zum Nachlesen findet ihr HIER. Ein interessantes Interview mit Fux zum Thema "Gluten bei Hashimoto" findet man in meinen YouTube-Beiträgen. LowCarb Ernährung bei Hashimoto - LCHF Deutschland. Hier meine (stetig wachsende) Beitragssammlung zum Thema Hashimoto auf YouTube. Bitte gerne den Kanal abonnieren, damit Ihnen kein Beitrag entgeht! DANKE! Und Tipps und Tricks zum problemlosen Einstieg in die LowCarb-Ernährung findet man in meinen Quickstart-Beiträgen auf YouTube! Gerne vorbeischauen! Natürlich helfe ich gerne mit umfangreichen Informationen und einer persönlichen Beratung weiter: Hier geht´s zu meiner sehr ausführlichen Beratungseinheit für Autoimmunerkrankungen mit Schwerpunkt "Hashimoto".
Viele Hashimoto-Betroffene haben Gewichtsprobleme, manche zusätzlich eine Insulinresistenz (Link zu Kapitel 7. 5). Nicht wenige von ihnen schwören bei ihrer Ernährung auf "Low Carb", das heißt: Sie reduzieren die Menge und den Anteil der Kohlenhydrate an ihrer Ernährung. Beilagen mit hohem Stärkeanteil werden öfter durch Gemüse und Salat ersetzt, Brot und anderes Gebäck werden reduziert, auf Zucker und Alkohol wird praktisch ganz verzichtet. Das soll den Heißhunger dämpfen und das Abnehmen erleichtern. Wie viel die Kohlenhydrate unter dem Strich noch ausmachen, ist nicht einheitlich definiert. Schilddrüsenunterfunktion low carb foods. Die Extremform fast ohne Kohlenhydrate nennt man "No Carb". Gibt es da ständig Fleisch? Low-Carb-Ernährung bedeutet aber nicht, dass man zweimal täglich Fleisch mit Salat oder Fisch mit Gemüse isst – es gibt auch etliche vegetarische und sogar vegane Low-Carb-Rezepte. Dabei stammen die Proteine aus Milchprodukten und Eiern, Hülsenfrüchten und Sojaprodukten, Hefeflocken und -aufstrichen, Nüssen und Samen oder auch aus Nussmus und Kokosmehl.
Bauchspeicheldrüse entlasten. Das wichtigste Argument für eine Low Carb-Ernährung ist die Entlastung der Bauchspeicheldrüse. Wie wir wissen sorgt die heutige, westliche Ernährung dafür, dass die Bauchspeicheldrüse unter Überforderung leidet. Weißer Haushaltszucker, Traubenzucker, Malzzucker, Sirup und Honig – das sind Einfach- und Zweifachzucker, die kurzkettige Kohlehydrate darstellen. Und diese können von unserem Körper schnell verwertet werden. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. Dies bedeutet, dass der Zucker sehr schnell ins Blut geht und der Blutzuckerspiegel in die Höhe schießt. Die Folge ist, dass die Bauchspeicheldrüse große Mengen Insulin ausschütten muss, um die Zellen zur Energieaufnahme zu animieren und den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Leider verbrennt unser Körper diesen aufgenommenen Zucker auch wieder sehr schnell, das noch im Blut befindliche Insulin sorgt für ein Absinken des Blutzuckerspiegels und ein Heißhunger auf Süßes folgt. Das Spiel beginnt von vorn… Dadurch, dass die Bauchspeicheldrüse immer öfter diese rapiden Zuckerspitzen abfangen muss, gerät sie in eine Überlastungssituation.