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Stellen Sie den Korb in den Mixtopf und geben Sie den Reis hinzu. Setzen Sie den Deckel auf den Mixtopf und stellen Sie den Varoma-Behälter in seine Position. Wir legen die Eier hinein (die wir vorher gewaschen haben werden). Geben Sie die Karotten, Zucchini und gefrorenen Erbsen in die Varoma-Schale. Wir legen den Deckel des Varoma auf das Tablett und stellen es in seine Position. Programm 18 Minuten, Varoma-Temperatur, Geschwindigkeit 5. Entfernen Sie den Varoma vorsichtig und legen Sie ihn beiseite. Entfernen Sie den Korb mit dem Spatel und geben Sie den Reis ausgebreitet in eine große Schüssel. Prüfen Sie, ob das Gemüse nach Ihrem Geschmack gegart ist. Waschen und trocknen Sie den Mixtopf. Geben Sie das native Olivenöl extra, den Essig, ein wenig Salz und Pfeffer in den Mixtopf. Programm 15 Sekunden, Geschwindigkeit 7. Geben Sie das Gemüse in die Schüssel, in der sich der Reis befindet. Fügen Sie den Thunfisch aus der Dose, die Gewürzgurken, die Oliven und die Tomaten hinzu. Schälen Sie die Eier, hacken Sie sie und geben Sie sie zum Salat.
Mit Zitat antworten Seid gegrüßt, mache mir dieses Rezept sehr oft in der Diät. Geht super schnell, ist easy und schmeckt wirklich verdammt geil! Kommen ca. 2 Portionen raus. Zutaten 100 g Reis 300 g Thunfisch im eigenen Saft (2 Dosen) 3 Eier 10 ml Öl 20 ml (ca. 1 EL) Soja Sauce 30 ml (ca. 2 EL) Austern Sauce (Gibts in jedem Asiamarkt. Schmeckt damit viel geiler) 1-2 zwiebeln 1 Knoblauchzehe (nehme immer TK) Lauch Zubereitung Reis kochen und beiseite stellen. Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten. Thunfisch rein und mit Sojasauce und Austernsauce anbraten. Danach alles rausnehmen oder in der Pfanne bei Seite schieben (Damit der Reis reinpasst). Reis rein und mit Austernsauce anbraten. Jetzt alles zusammen vermischen und anbraten. Platz für die Eier machen, Hitze auf halbe Stufe runterdrehen und die Eier in der Pfanne verquirlen und zu Rührei braten. Alles zusammen vermischen und mit Pfeffer und Lauch abschmecken. Nährwerte gesamt (ca. 2 Portionen) 1161 kcal 111 g Eiweiß 84 g Kohlenhydrate 42 g Fett Falls euch das zu viel Fett ist, dann könnt ihr das ganze bestimmt auch mit Eiklar machen.
Ir a la receta Vor zwei Tagen haben wir einige Tomaten gefüllt mit Reis und Speck zubereitet. Da wir mit dieser Zutat, die wir so gerne mögen, weitermachen, werden wir heute in unserem Thermomix einen leckeren Reissalat mit Thunfisch und hartgekochtem Ei zubereiten. Wir werden den Varoma verwenden, um die Eier zu kochen und wir werden das Gemüse in der Schale selbst kochen. Das Beste ist, dass dieses Rezept in nur einer halben Stunde fertig sein kann. Reissalat mit Thunfisch und hart gekochtem Ei im Thermomix Tiempo de Preparación: 10 minutos Tiempo de Cocción: 20 minutos Ingredientes 480 g Reis zum Kochen von Salaten 270 g Thunfisch in Dosen 420 g gewürfelte Zucchini 180gr geschälte und gewürfelte Möhren 150gr gefrorene Erbsen 75 g entsteinte Oliven, gewürfelt 12 Kirschtomaten 3 Eier 5 oder 6 Gewürzgurken, gewürfelt 1. 275 g Wasser 45gr Natives Olivenöl extra 15 g Weißweinessig Ein paar Blätter frische Minze Eine Prise Pfeffer 1 Teelöffel Salz Preparación Geben Sie das Wasser und das Salz in den Mixtopf.
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