02. 2009, 21:32 #6 Zitat von Mz91 Is egal wie du greifst, die Unterschiede hinsichtlich der Belastung des Lats sind gering, für einen Hobbysportler unbedeutend. Oh das sehe ich aber ganz anders. 02. 2009, 21:35 #7 ich spüre miene Lat´s auch am besten beim engen Parallelgriff. Beim weiten Griff hab ich irgendwann nicht mehr genug Kraft in den Armen 02. 2009, 21:36 #8 Zitat von klitschko99 Als Wettkampfathlet legst du sicher mehr Wert auf Feinheiten. #9 ich glaube die wahrheit steckt in diesem satz: musst natürlich auch ausm Lat ziehen und nicht alles aus den Bizeps holen. egal um welche übung es geht, die besten fortschritte wird man mit der übungen machen, die einem das gefühlt gibt, den muskel voll auszureizen. 02. 2009, 21:39 #10 Wo soll da der Unterschied sein???? Latziehen enger griff md. Ob Wettkampf oder Hobby das ist doch wurscht. 02. 2009, 21:40 #11 Also ich persönlich greife auch lieber eng, weil ich es so mehr im Lat spüre. Beim breiten Griff habe ich nie das Gefühl, wirklich sauber mit dem Lat zu arbeiten.
Und diese sogenannten BB-Magazine (was ich oben zitiert habe) müssen auch nicht immer recht haben. Ich glaube (glauben heisst nicht wissen) das ist von Person zu Person unterschiedlich. Probier beides aus, was du am Ende besser spürst wird für dich vorteilhafter sein. 02. 2009, 21:42 #12 Breit finde ich perönlich auch besser, kann bei extrem weitem Griff am Besten ausm Lat ziehn. Wobei das recht lange gedauert hat... 02. 2009, 21:48 #13 Ein Hobbysportler will idr. nur einen breiten vollen Rücken (so sehe ich das), ein Wettkampfathlet trachtet nach rundum perfekter Entwicklung. Gerade als Anfänger ist es doch uninteressant sich mit so was aufzuhalten, erstmal allgemein gut was aufbauen und wenn dann Interesse besteht ein wenig an den Kleinigkeiten tüfteln. Zuerst braucht man einen Fels um dann daraus eine Statue zu meißeln: 02. 2009, 21:55 #14 Das ist doch totaler Quatsch was Du da erzählst. Latziehen enger griff restaurant. 02. 2009, 21:59 #15 Nein, ist es nicht. Meine Begründung kommt aber erst nach deiner. Ähnliche Themen Antworten: 8 Letzter Beitrag: 09.
Durch den Breiten Griff erreichst du eine Stärkere Dehnung deiner Schultern und so auch mit der zeit einen Breiteren Lokk. Natürlich begrenzt! Und ab jetz nich nur Schultern dehnen sondern auch den Lat entwickeln. quatsch ein enger untergriff erzeugt eine viel größere dehnung des lats als ein weiter obergriff Jaimee Beiträge: 2179 Registriert: 12 Aug 2011 20:51 Körpergröße (cm): 183 Bankdrücken (kg): 115 Kniebeugen (kg): 120 Oberarmumfang (cm): 40 Lieblingsübung: KH-SBD Ich bin: Schwatz-Gelb von Jaimee » 21 Feb 2012 14:24 Lassnie hat geschrieben: Breit greifen um Breit zu werden ganz einfach!!! Durch den Breiten Griff erreichst du eine Stärkere Dehnung deiner Schultern und so auch mit der zeit einen Breiteren Lokk. Latziehen im engen Griff - YouTube. Natürlich begrenzt! Und ab jetz nich nur Schultern dehnen sondern auch den Lat entwickeln. Log eeepins hat geschrieben: Ist es stabiler den Kreuzgriff zu nehmen? Habe hier auch mal im Forum den Tipp mit dem Magnesium gelesen, hatte bei der letzten Rücken TE ne Magnesium Tablette während des Trainings getrunken und fande schon das es was geholfen hat => Mehr "Griff" und weniger schwitzende Hände.
11. 2008, 14:59 Antworten: 22 Letzter Beitrag: 22. 03. 2007, 19:05 Antworten: 1 Letzter Beitrag: 06. 09. 2005, 08:58 Antworten: 25 Letzter Beitrag: 28. 2004, 13:09 Antworten: 0 Letzter Beitrag: 08. 2003, 20:07
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Beeindruckende Berglandschaften im Landesinneren und wunderschöne Strände an den verschiedenen Küsten verzieren das atemberaubende Land. In Südafrika sind zudem mehr als 20. 000 unterschiedliche Pflanzenarten zuhause. Eine äußerst vielfältige, abwechslungsreiche Küche hat das traumhafte Land ebenso zu bieten. Millipap, ein als Grundnahrungsmittel geltender Maisbrei und Boerewors, eine typisch südafrikanische Bratwurst zählen zu den beliebtesten Speisen der Einheimischen. Aber auch Genießer exotischer Fleischsorten kommen in Südafrika ganz und gar auf ihre Kosten. Steaks von Strauß, Krokodil oder Antilope erfreuen sich bei ausländischen Touristen großer Beliebtheit. Kwalucia Private Safari Retreat | Zululand und Indischer Ozean | Individuelle Camps und Lodges in Südafrika | Outback Afrika Erlebnisreisen. Natürlich steht Südafrika wie kein zweites Land für atemberaubende Nationalparks, traumhafte Strände und einzigartige Küstenstädte. Aber auch hohe Berge und schier endlos erscheinende Wüsten gehören zu Südafrika. Ob Kapstadt, Durban oder Port Elizabeth. In Südafrikas besonderen Städten gibt es viel zu sehen und unvergessliches zu erleben.
Die Hafenstadt ist jedoch nicht nur aufgrund der hochmodernen Einkaufszentren und historischen Sehenswürdigkeiten besonders reizvoll. Die weitläufigen und weißen Sandstrände von Port Elizabeth sind zum Baden und ausgiebigen Sonnen wie geschaffen. Die optimale Reisezeit für Port Elizabeth reicht gemäß den Jahreszeiten auf der Südhalbkugel von November bis März. Im Dezember und Januar herrscht die Hauptsaison in Port Elizabeth. St lucia südafrika baden airport. Zu dieser Zeit sind die Preise für Unterkünfte mit Abstand am teuersten. Die wunderbaren Temperaturen über 30 Grad und das besondere Klima erfreut zu dieser Zeit Touristen und Einheimische gleichermaßen. Während der europäischen Weihnachtszeit verbringen immer mehr Europäer in Port Elizabeth einen traumhaft warmen Winterurlaub. Während dem südafrikanischen Herbst ist das Wetter aber auch noch recht angenehm. Es regnet nur sehr selten und die Lufttemperaturen erreichen durchaus häufig mehr als 20 Grad. Während der Nebensaison im April und Mai kann man in Port Elizabeth wunderbar am Strand flanieren und die Hafenstadt ausgiebig besichtigen.