Zu den Dokumenten, die Selbstständige und Freiberufler einreichen müssen, gehören: Einkommenssteuernachweise Betriebswirtschaftliche Auswertung Umsatzsteuervoranmeldungen Idealerweise weisen die Einkommensteuernachweise ein weitestgehend regelmäßiges Einkommen aus. Die betriebswirtschaftliche Auswertung, die auch mit BWA abgekürzt wird, vermittelt dem Kreditgeber hingegen Informationen über Kosten und Erlöse im laufenden Geschäftsjahr und liefert auch Infos zum Ertrag.
Hier machst du dir aber am besten selbst einen Gefallen und reichst dein Kreditgesuch von Anfang an als vollständiges Dossier mit allen notwendigen Dokumenten ein. So kann das Kreditinstitut gleich eine saubere Bonitätsprüfung durchführen und dir zeitnah eine Rückmeldung geben – so dass du ohne langes Hin und Her baldmöglichst die Gutschrift auf dein Konto erhältst.
Dieses wunderbare Keto Frittata Rezept mit Spinat sieht nicht nur toll aus, sondern ist auch erstaunlich einfach zuzubereiten! Spinat, Eier, Wurst oder Speck ergeben zusammen ein göttliches Fest für Augen und Magen. Das ist Keto Diet Gold! Eine neue Art, Eier mit Spinat zu essen, und wenn Sie möchten, können Sie noch mehr Gemüse hinzufügen. Wenn ich Eier zum Frühstück haben möchte, aber etwas anderes als Rührei oder gekochtes, oder wenn ich ein supereinfaches und schnelles Abendessen möchte, koche ich Frittatas und Omeletts. Sie machen eine komplette Mahlzeit und beide Gerichte können schnell gekocht werden. Low Carb Frühstück Frittata Rezept Was ist eine Frittata? Frittata, was auf Italienisch "gebraten" bedeutet, ist ein klassisches Brunch-Gericht auf Eibasis. Sie ähnelt zwar einem Omelett, einer krustenlosen Quiche und einer spanischen Tortilla, aber die Art und Weise, wie eine Frittata gekocht wird, macht den Unterschied aus. Frittatas werden in einer gusseisernen Pfanne oder einer ofensicheren Bratpfanne gegart, weil sie auf der Herdplatte begonnen und dann im Ofen fertiggebacken werden.
simpel 4, 13/5 (29) Limetten-Risotto mit Spinat Limette trifft auf Risotto und Mascarpone 20 Min. simpel 4, 05/5 (20) Spinat-Lachslasagne 20 Min. normal 4, 7/5 (149) Spinatauflauf mit gefüllten Schinken-Käse Röllchen 10 Min. simpel 4, 66/5 (518) Süß-scharfer Lachs auf Spinat mit Sahnesauce und Honigkruste 30 Min. normal 4, 66/5 (95) Lachsrolle mit Spinat und Frischkäse gut vorzubereiten und einfach nur lecker 30 Min. simpel 4, 65/5 (55) Pasta mit Scampi und Spinat aus dem Wok 10 Min. simpel 4, 64/5 (106) Lachs-Spinat-Feta Lasagne low carb 30 Min. normal 4, 61/5 (21) Lachsfilet im Gemüsebett 25 Min. normal 4, 6/5 (167) Räucherlachs - Rolle 30 Min. simpel 4, 6/5 (936) Ideal fürs Buffet, für kalte Platten oder als Vorspeise 20 Min. normal 4, 59/5 (150) Feine Räucherlachs - Rolle Pfannkuchenrolle mit Blattspinat und Räucherlachs- super fürs Büffet! Geht auch mit dem Thermomix 30 Min. simpel 4, 59/5 (30) Erdbeer-Spinatsalat 20 Min.
Also, ab in die Küche mit dir! :) Rezept für Low Carb Spinat-Spiegelei-Pfanne Zutaten für 2 Portionen: 2 Eier 500 g TK-Blattspinat 1 Zwiebel Knoblauchzehe 3 EL Butter Salz Pfeffer Muskatnuss Zubereitung: Den Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Zuerst die Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Butter in einem Topf auslassen und Knoblauch und Zwiebeln darin glasig andünsten. Den TK-Spinat mit 4 EL Wasser in den Topf geben und alles bei niedriger Hitze zugedeckt auftauen lassen. Damit der Spinat nicht anbrennt, solltest du ihn immer wieder umrühren. Du kannst den Spinat übrigens auch in der Mikrowelle auftauen. Nachdem der Blattspinat aufgetaut ist, lässt du ihn abtropfen und drückst das überschüssige Wasser vorsichtig aus. Den Spinat nun in die Pfanne mit den Zwiebeln und Knoblauch geben, alles mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, gut vermengen und in eine Auflaufform geben. Die Eier über dem Spinat aufschlagen und als Art Spiegelei in die Auflaufform geben. Die Eier würzen und anschließend im vorgeheizten Ofen für 10 bis 15 Minuten stocken lassen.
Eine Knoblauchzehe kleinhacken. Erhitze in einer Pfanne einen EL Öl und dünste darin die Zwiebel an. Dann gibst du den gefrorenen Spinat hinein. Knoblauch dazugeben. Spinat so lange andünsten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Dann in einer Schüssel die Eier verquirlen, salzen und pfeffern, und anschließend Käse sowie die Spinat-Mischung unterheben. Den Ofen auf 180°C vorheizen und den Inhalt der Schüssel in eine kleine Auflaufform oder eine Low Carb Quiche-Form gießen. Bei Ober- und Unterhitze für ca. 15 Minuten garen. Halbiere die Zwiebel und schneide sie dann in feine Scheiben. Spinat so lange andünsten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Dann in einer Schüssel die Eier verquirlen, salzen und pfeffern, und anschließend Käse sowie die Spinat-Mischung unterheben. Den Ofen auf 180°C vorheizen und den Inhalt der Schüssel in eine kleine Auflaufform oder eine Quiche-Form gießen. 15 Minuten garen. Die Quiche aus dem Ofen holen, ein paar Minuten abkühlen lassen und portionieren. Sie schmeckt besonders gut, wenn du noch ein wenig Feta darüberbröselst!