Wenn du ein Stehschreibtisch benutzt, machst du es wahrscheinlich falsch. Egal, ob du sitzt oder stehst, dein Körper ist nicht dafür gemacht, über längere Zeit still zu stehen. Du musst aktiv bleiben. Stehen ist trotzdem nicht so schlecht für dich wie Sitzen. Es gibt viele Vorteile, die ein Stehpult gegenüber einem herkömmlichen Schreibtisch mit sich bringt. Aber um das Beste aus deinem Stehpult herauszuholen, brauchst du eine Möglichkeit, dich in Bewegung zu halten. Aber keine Sorge, das bedeutet nicht, dass du im Büro auf der Stelle joggen musst. GYMBA Board Stehbrett - Gesundheit und Bewegung im Büro. Es gibt eine einfachere Möglichkeit, am Schreibtisch aktiv zu sein: Ein Balance Board! Wir erklären dir warum ein balance Board an deinem Stehschreibtisch eine gute Idee ist Du wirst viele kleine Bewegungen machen, und das ist gut für dich Du hast wahrscheinlich schon bemerkt, dass du nach einer Weile an deinem Stehpult anfängst zu zappeln. Du fängst an, hin und her zu wippen, dein Gewicht zu verlagern, deine Füße hochzuheben und so weiter.
Ein gesundes Herz All die kleinen Übungen, die du mit deinem Board machst, erhöhen deine Blutzirkulation, was neben anderen Vorteilen auch dazu beiträgt, dass dein Herz schlägt und gesund bleibt. Das bedeutet aber nicht, dass du dich dabei verausgabst. Balance Board - Stehbrett - Gesundheit und Bewegung im Büro. Die einfachen kleinen Bewegungen, die du bei der Arbeit am Stehpult und auf dem Board machst, reichen gerade aus, um dich aktiv zu halten, ohne dich zu ermüden. Falls du Wert auf ein gesundes Herz legest solltest du dir überlegen ein Balance Board für dein Stehschreibtisch zuzulegen. Du verbesserst deine Haltung Der Hauptgrund für einen Stehschreibtisch ist bei den meisten eine um die haltung im Alltag zu verbessern. Es ist unnatürlich, lange Zeit still zu stehen, und du hast wahrscheinlich schon bemerkt, dass deine Schultern anfangen zu hängen oder dein Rücken sich unangenehm anfühlt, wenn du das über einen längeren Zeitraum tust. Da ein Balance Board zu kleinen Bewegungen anregt, um das Gleichgewicht zu halten, wirst du merken, dass du dich nicht mehr unwohl fühlst, weil du so still stehst.
So können Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessert und/oder intellektuelle Prozesse, Aufgabenstellungen und Arbeitsabläufe positiv unterstützt werden Schwerpunkt Bewegungsbereiche: Dorsalflexion = Fuß in Richtung Fußrücken - Bewegung der Zehen nach oben, Ferse nach unten Plantarflexion = Fuß in Richtung Fußsohle? Bewegung der Ferse nach oben, Zehen nach unten Dynamische Stabilisierung der Wirbelsäule Board aus Birkenschichtholz, gebeizt und lackiert Drei unterschiedliche Holzdekorfarben: schwarz, Wenge, Birke Maße: L 293 mm x B 612 mm x H 15 mm Trittfläche bezogen mit rutschfestem, thermoplastischem Elastomer (TPE) Grundplatten? Base 1 und 2 - zum einfachen Austauschen, jeweils 50 x 100 mm, Grundkörper aus Polyamid PA 6 GF 30, Auflagefläche aus Antirutschmaterial TPU Boardhöhe inklusive Base 60 mm Lieferumfang: 1x Board 2x Base (Level 1 und Level 2) 1xTragetasche (70*50cm) Lieferung im Karton Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme Gerne stehen wir Ihnen für eine unverbindliche Beratung zur Verfügung und helfen bei der Ermittlung Ihrer Anforderungen.
Wie funktioniert ein gutes Balanceboard für das bewegte Stehen am Arbeitsplatz? Das Prinzip der Balanceboards (auch manchmal als Stehboard bezeichnet) ist eigentlich recht einfach: Durch den beweglichen Untergrund wird dein Körper zu ständigen kleinen Bewegungen angeregt. Diese führen zu unbewussten Ausgleichsreaktionen deiner Muskulatur. Diese Bewegungen beanspruchen Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Gelenke, fördern die Venenpumpe und regen den Stoffwechsel an. Das stärkt wiederum nicht nur deinen Kreislauf, sondern versorgt z. B. auch das Kniegelenk mit wichtigen Nährstoffen. Man spricht auch vom "Gehen im Stehen", denn prinzipiell sind diese kleinen Bewegungen durch die Boards der regelmäßigen abwechselnden Pause mit Bewegung gleichzusetzen. Balance board schreibtisch price. Mit den richtigen Arbeitsmitteln entspricht diese Bewegung sogar dem gesunden Gehen im Sand. Welche Wirkung hat ein Balanceboard am Arbeitsplatz? Die Effekte kurz zusammengefasst: Du entlastest einfach, aber wirkungsvoll deinen Rücken sowie die Knie beim Stehen und schaffst dir den optimalen Ausgleich zum Sitzen Die Boards verhindern Schmerzen beim Stehen, regen den Kreislauf sowie den Stoffwechsel an Du nimmst intuitiv eine aufrechte Körperhaltung ein Sie sorgen für ein unbewusst aktives Stehen an z. höhenverstellbaren Schreibtischen im Büro oder anderen Steharbeitsplätzen Somit können solche Boards bei vielen unserer täglichen Aktivitäten zu einer effektiven Entlastung des gesamten Körpers beitragen.
Du suchst das richtige Balanceboard für deinen Stehschreibtisch am Arbeitsplatz? Hier findest du ausgesuchte Balanceboards die perfekt dazu geeignet sind, dich auch im Stehen in Bewegung zu bringen – so beugst du auch evtl. Beschwerden im Rücken und in den Knien vor. Wir zeigen dir drei speziell ausgewählte Modelle, die eine breite sowie sichere Standfläche haben und eine wirkungsvolle Bewegung ermöglichen. Gymba Active Board Gymba Balanceboard AirSoft LifeSpan Base Uncaged Ergonomics "Gehen im Stehen"! Mit diesem Aktivboard wippst du leicht hin und her. Balance board schreibtisch test. Zusätzlich bewegen sich die seitlichen Trittflächen bei Gewichtsverlagerung auch noch nach vorne und hinten. So wird das wirkungsvolle Gehen im Sand imitiert. Besonderheiten: Auch als Trainingsgerät nutzbar Umgedreht als Fußstütze verwendbar, Unterseite mit Filz versehen Belastbar bis 300 kg Maße (L x B): 46, 5 x 30, 5 cm Gewicht: 1, 5 kg In zwei Farben verfügbar Mit diesem Balanceboard kannst du entspannt in jegliche Richtung wippen oder sogar ein richtiges Balancetraining machen!
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