Startseite Leben Gesundheit Erstellt: 27. 02. 2020 Aktualisiert: 27. 2020, 09:26 Uhr Kommentare Teilen Schokolade war für "Focus Online"-Redakteurin Hanna Klein nicht mehr drin, als sie ihre Zuckerfrei-Challenge startete. (Symbolbild) © Oliver Berg/dpa Fast sechs Wochen ohne jeglichen Zucker, wie wirkt sich das auf den Körper aus? Was passiert, wenn man 40 tage lang nichts isst? (Ernährung, abnehmen). Eine Frau wagte den Selbstversuch - und kämpfte danach mit negativen Folgen. Zucker ist heutzutage in vielen Lebensmitteln versteckt, sei es in Suppen, Soßen oder Brot. So nehmen wir jede Menge Zucker zu uns, den wir gar nicht bemerken. Wer dann noch gerne Schokolade, Gummibärchen und Co. nascht, strapaziert sein Zuckerkonto gerne über. Doch zu viel Zucker sorgt nicht nur für Übergewicht, es droht auch Diabetes. Außerdem soll ein Übermaß der süßen Versuchung sogar Herz und Gehirn schädigen. Zuckerfrei-Challenge: Münchnerin muss viele Hürden meistern Dieser schädlichen Zuckersucht wollte Hanna Klein entfliehen - und startetet einen Selbstversuch: 40 Tage ohne Zucker.
Und das, obwohl die Online-Redakteurin aus München durchaus Schokolade liebte. Doch bei der Zuckerfrei-Challenge, die in den letzten beiden Jahren einen waren Hype in den sozialen Medien erfahren hat, geht es um mehr als auf Süßigkeiten und versteckten Zucker zu verzichten. In der ersten Zeit war für Hanna auch Stärke aus Nudeln, Getreide und Kartoffeln tabu, um ihren Körper zu entwöhnen. Also befasste sie sich mit Lebensmitteln, die sie essen durfte. Und schon bald tauchten die ersten Hindernisse auf: Viele dieser zuckerfreien Lebensmittel gab es in gewöhnlichen Supermärkten nicht (obwohl die inzwischen versuchen, ein wenig gegenzusteuern). Ihre Einkaufstour verlagerte sich immer mehr in Bio-Supermärkte und Asia-Läden, wo sie etwa Buchweizen und Glasnudeln aus Mungobohnen einkaufte. 40 tage fasten vorher nachher in ny. Dieser Spießrutenlauf fraß ziemlich viel Zeit. Genauso wie die ständige Suche nach geeigneten Rezepten sowie das Kochen und Vorbereiten dreier Mahlzeiten. Ergebnis nach 40 Tagen zuckerfrei: weniger müde, zwei Kilo weg Doch der Aufwand hatte sich schon bald gelohnt.
Hast du Übergewicht, kann dein Körper das normalerweise aushalten, da genügend Reserven vorhanden sind. Körperliche Folgeschäden wird es in jedem Falle haben. Von der Umstellung auf den "Hungermodus" abgesehen fehlen dir natürlich viele wichtige Stoffe, die in der Nahrung vorhanden sind, die du evtl. 40 tage fasten vorher nachher english. zum Teil durch entsprechende (kalorienhaltige) Getränke ausgleichen kannst, aber eben nur zum Teil. Wenn du nur Wasser trinkst, wird sich das Problem entsprechend schwerwiegender darstellen. Organe, die nichts zu tun bekommen, verkleinern sich und nehmen dauerhaften Schaden, die Zähne werden schlechter, weil sie nicht "trainiert" ychische Wirkungen wird es sicher auch haben, die kann ich dira ber nicht nennen. Das Gefühl des Hungers wird nach einigen Tagen verschwinden, nach längerer Zeit aber wieder auftauchen, wenn der Körper sich auch an den Zustand gewöhnt. Kurzum: Du wirst viele Jahre, wahrscheinlich bis ans Lebensende mit den Folgeschäden zu kämpfen haben.
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