Neben einigen Wällen mit teilweise rutschigem Untergrund, wies die Strecke keine entscheidenden Schwierigkeiten auf, sodass etwa 10 Hm pro Runde zu überwinden waren. Hauptsächlich wurde auf Wiesen und Schotterwegen gelaufen. Wer Anette von Droste-Hülshoff mag, der wird sicherlich auch seine helle Freude am Kurs der diesjährigen RLP Cross in Laubach gehabt haben. Für alle, die – wie ich – der deutschen Literatur weit weniger zugetan sind als die Poeten unter uns, sei die genannte Ballade einmal zitiert: O, schaurig ist's, übers Moor zu gehn… Ein Moor, genau das war es, was man an der Strecke vorfand, denn die Wiesenwege der 1, 8 km langen Runde Nahe eines kleinen Bachs waren derart aufgeweicht, dass man sich wie die Ferkelchen im Schlamm fühlen musste, während man knietief im Morast herumstapfte. Durch die vielen Starter auf den Meisterschaftsstrecken war das Geläuf, anders kann man diesen Kurs nicht bezeichnen, so tief, dass man sich nur mit Mühe auf den Beinen halten konnte. Rad-net.de | Radsport | Radrennen | Ergebnisse | Bundesliga | Breitensport | Hallenradsport | Mountainbike | Querfeldein | BMX | Trial | Einrad. Hinzu kam das noch nicht sehr leichte Profil mit stattlichen 22 Hm pro Runde und ein eisiger Nordwind, der neben Regen auch den ein oder anderen Hagelschauer brachte und so zur Gesamtatmosphäre sein Nötiges beitrug.
Als kleine Vorbemerkung soll erwähnt werden, dass die Strecke im Vergleich zum Vorjahr und der Vorankündigung hier im Blog ein wenig verändert wurde. Dies geschah während der Vorbereitung am Wettkampftag, weshalb die bisherigen Streckeninformationen nicht mehr aktualisiert werden konnten. Zum einen wurde der Start ganz nach links verlegt, der Zieleinlauf wanderte in die Mitte und der Durchlauf nach jeder Runde ganz auf die rechte Seite – alle in Blickrichtung der Startaufstellung. Dadurch gab es insgesamt mehr Platz beim Start. Außerdem wurde die Streckenführung über die große Wiese nach knapp 500m ein wenig modifiziert, so dass eine Runde nun ca. 1400m lang war – dementsprechend die Länge der einzelnen Läufe also 1400m (Schülerlauf), 2800m (Jugend), 4200m (Mittelstrecke) und 8400m (Langstrecke) betrug. Laufkalender Saarland ▷ alle Läufe 2022 | Trophy Runners. Dazu gab es für den neuen Bimini-Lauf noch eine verkürzte Runde mit einer Länge von ca. 850m. Das Höhenprofil ist dabei nahezu identisch geblieben, der höchste Punkt der Strecke ist wahrscheinlich ein paar Zentimeter niedriger als zuvor.
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Marathon & Ultralauf Bestleistungen 10km: 43:18 Min HM: 1:39:22 Std, Marathonsplit Marathon: 3:22:33 h 50km: 4:09:49 h 100km: 9:28:51 h 6h-Lauf: 63, 952 km 24h-Lauf: 183, 08 km Deutscher Rekord 100km M 75 Rheinlandrekord Marathon M 75 Deutscher Rekord M 70 50km 4:09:49 Std Deutscher Rekord 6 Siunden-Lauf 64, 819km Erfolge Weltmeister 100km 2016 M75 Deutscher Meister 50km, Ultratrail (65km), 100km, 6h-Lauf 2016 M75 Weltbestzeit 12h-Lauf 2016 M75 Deutscher Rekord 2016 M75 Deutscher Meister 50 km 2015 M 75 1. Platz Rheinlandbestenliste 2015 M75 Marathon Deutscher Meister 100km 2014 M75 Deutscher Meister 50 km 2014 M75 Deutscher Meister 100km 2013 M 70 Deutscher Meister 50km & Ultratrail DUV 2013 M 70 Rheinlandmeister Halbmarathon 2013 M 70 Weltmeister 100km 2012 M 70 Deutscher Meister 100km 2012 M 70 Deutscher Meister DUV Ulrtatrail 2012 M 70 Deutscher Meister DUV 6 Stunden-Lauf 2012 M 70 Weltmeister 100km 2011 M 70 Deutscher Meister DUV 50km 2011 M 70 Deutscher Meister DUV Landschaftslauf 69km 2011 M 70 2.
Jürgen Glaubitz, Sportabzeichen Beauftragter für Menschen mit Beeinträchtigung, ist wichtig, dass im Sport alle Menschen die Chance bekommen ihr Können zu zeigen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass es Menschen mit Beeinträchtigungen am Sportstützpunkt Haaren möglich ist, sich in allen leichtathletischen Disziplinen prüfen zu lassen und zu zeigen, was auch mit Beeinträchtigung möglich ist. Für alle etwas dabei: Die Disziplingruppen Die Prüflinge können aus vier Disziplingruppen jeweils eine Disziplin und ihr Leistungsvermögen unter Beweis stellen. Die Übungen verlangen dabei Fertigkeiten wie motorische Grundlagen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. DEUTSCHES SPORTABZEICHEN | TURNVEREIN 1868 E.V. BAD ORB. Ein Nachweis über die Schwimmfertigkeit muss ebenfalls vorgelegt werden, zum Beispiel über die Vorlage des Schwimmausweises. Die engagierten Prüfer*innen vor Ort geben Auskunft zu den Anforderungen und unterstützen die Teilnehmenden beim Training mit Tipps zu Technik und Bewegungsabläufen. Frey beeindruckt das alles und für sie repräsentieren die ehrenamtlichen Sportabzeichenprüfer*innen die "Familie des Sports".
"Nachgeworfen" bekommt man die sportliche Auszeichnung nicht. Das Sportabzeichen für Senioren Je nach Altersgruppe und persönlichen Vorlieben sind allerdings gerade in der Ausdauer-Disziplin auch alternative Leistungsnachweise möglich. So kann man statt Dauerlauf auch 20 km Radfahren, 1. 000 Meter Schwimmen oder 10 km Skaten. In höheren Jahren sind auch 20 km Wandern akzeptiert. Auch in der Sprungkraft-Disziplin lässt sich wählen, etwa ob die Prüfung in Hochsprung, Weitsprung oder einer ähnlichen Sprungart absolviert werden soll. Weil das Sportabzeichen darauf abzielt, jedes Jahr aufs Neue abgelegt zu werden, kann man sich über die Jahre auch eine stattliche Ansammlung an Auszeichnungen erwerben. Anforderungen - Deutsches Sportabzeichen. Bei drei erfolgreich abgelegten Prüfungen gibt es das silberne Sportabzeichen, bei fünfen gibt es Gold. Und so mancher ergattert sich nicht nur die Zusatzauszeichnung für das 25. Sportabzeichen, mancher durchtrainierte Sportfan hat auch die stolze 50 schon erreicht. Und das Sportabzeichen kennt nach oben keine Altersbegrenzung.
Fünf Prüfungen in einem Jahr sind nötig, um das Sportabzeichen zu erwerben. Aus fünf Kategorien müssen die Sportler jeweils eine Disziplin auswählen. Die Anforderungen sind altersgerecht gestaffelt. Wichtiger als die Prüfungen ist jedoch die Vorbereitung auf das Sportabzeichen. Schließlich ist der Weg das Ziel. Gerade ältere Sportler sind gut beraten, das ganze Jahr über zu trainieren. Das macht fit und reduziert das Verletzungsrisiko. Das Deutsche Sportabzeichen – Ihre persönliche Herausforderung. Die fünf Sportgruppen: Gruppe 1 – Schwimmen: (200 m) Gruppe 2 – Springen: Hochsprung, Weitsprung, Standweitsprung, Sprung Hocke oder Grätsche Gruppe 3 – Schnelligkeit: 50-m-Lauf, 100-m-Lauf, 1 000-m-Lauf, 300-m-Inline-Skating, 500-m-Inline-Skating Gruppe 4 – Schnellkraft: Kugelstoßen, Schlagball, Wurfball, Medizinball, 100-m-Schwimmen, Geräteturnen (Kombination Reck-Boden oder Boden-Barren) Gruppe 5 – Ausdauer: 2. 000-m-Lauf, 3. 000-m-Lauf, 5. 000-m-Inline-Skating, 10. 000-m-Inline-Skating, 10-km-Wandern, 7-km-Walking/Nordic Walking, 20-km-Radfahren, 1. 000-m-Schwimmen, Skilanglauf Jürgen Ponath | textpoint Redaktionsbüro Tags: Senioren, Sport, Sportabzeichen Der Beitrag wurde am Donnerstag, den 23. April 2009 um 16:59 Uhr veröffentlicht und wurde unter Gesundheit, Sport abgelegt.
Auch im Deutschen Sportabzeichen wird dieser Leitgedanke bereits umgesetzt: Seit 1952 gibt es spezielle, vom Deutschen Behindertensportverband (DBS) erarbeitete und kontinuierlich aktualisierte Leistungsanforderungen für Menschen mit Behinderung, die das Sportabzeichen ablegen wollen. Weitere Informationen Die Sportabzeichen-Tour startet zum 18. Mal durch Deutschland und macht dabei voraussichtlich in zehn Städten Halt. Die Tour wird vom DOSB gemeinsam mit der Stadt und den Kreis- bzw. Sportabzeichen senioren anforderungen. Landessportbünden veranstaltet. Kleine und große Leute sind dazu aufgerufen, sich der sportlichen Herausforderung durch das Deutsche Sportabzeichen zu stellen. In den vier Disziplinen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination müssen Prüfungen bestanden werden, um das Ehrenzeichen der Bundesrepublik Deutschland in Bronze, Silber oder Gold tragen zu dürfen. Also, ob Couchpotatoe oder Fitnesscrack: Rein in die Sportschuhe und mitgemacht beim Deutschen Sportabzeichen! Aktiv dabei sein ist Deine Herausforderung!
Rund zwei Millionen Menschen aus allen Generationen versuchen Jahr für Jahr die Bedingungen für das Deutsche Sportabzeichen zu erfüllen. Fast eine Million hat es in den vergangenen Jahren geschafft – darunter immer mehr Senioren. Nicht wenige Sportler stellen sich dieser Herausforderung bereits seit 20 bis 30 Jahren. Treibender Faktor ist aber nicht wie man landläufig vermuten könnte das Erzielen von Höchstleistungen, sondern der Spaß am Sport und der damit verbundenen Erlebnisse. Denn: Wer das Sportabzeichen macht, beweist, dass er verschiedene Sportdisziplinen beherrscht und gut in Form ist. Nicht vielen Menschen wurde bisher die Ehre zuteil, das Goldene Sportabzeichen mit der Zahl 50 verliehen zu bekommen. Wie das Apothekenmagazin der Deutschen Seniorenliga berichtet, hat Klaus Becker, Jahrgang 1940, das Kunststück vollbracht. Becker legte 2008 zum 50. Mal die Prüfungen für das Sportabzeichen ab. Obwohl der pensionierte Sportlehrer und passionierte Leichtathlet auch heute noch tolle Leistungen erzielt, steht weniger der persönliche Ehrgeiz als vielmehr die Freude an der Bewegung mit Gleichgesinnten im Vordergrund.
Aus jeder der fünf Gruppen Gruppe 1: Allgemeine Schwimmfähigkeit Gruppe 2: Sprungkraft Gruppe 3: Schnelligkeit Gruppe 4: Schnellkraft Gruppe 5: Ausdauer ist eine Übung zu absolvieren. Die Leistungsanforderungen sind dabei nach Alter gestaffelt und nach Geschlecht unterschieden. Maßgeblich für die Bewertung der Prüfungen ist das Kalenderjahr, innerhalb dessen sämtliche einzelnen Leistungsprüfungen zu absolvieren sind. Keine besonderen Anforderungen notwendig Zum Ablegen der Prüfung ist keine besondere Vereinsmitgliedschaft oder Ähnliches notwendig. Wer will und sich fit genug fühlt, kann also einfach zu einem der eingetragenen Prüfer gehen, die erforderlichen Übungen nachweisen und sich an einer bestandenen Prüfung freuen. Noch mehr hat man natürlich davon, wenn man zur Vorbereitung auf das große Ziel regelmäßige Trainingseinheiten einlegt, sei es alleine oder in der Gruppe. Viele Sportvereine bieten dafür eigens Trainings-Termine an. Und so kommt zum persönlichen Fitnessgewinn noch der Spaß am gemeinschaftlichen Sport hinzu.
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