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Da hilft nur: in der Mittagspause spazieren gehen anstatt in die Kantine, regelmäßig fünf Minuten Pause machen und beispielsweise auf den Füßen wippen oder sich den Bürohund schnappen und eine Runde drehen. 2. Dein Mailkasten fördert Stress und Angststörungen Du verwechselst eine E-Mail manchmal mit Instant Messaging und antwortest jederzeit und sofort auf jede Kontaktaufnahme? Das bedeutet für deinen Körper ständigen Stress und Anspannung. Beides sind beliebte Zutaten für Angststörungen, weil du dich ständig in einem "fight or flight" Modus befindest. Deshalb: Durchatmen, Mailkasten ausmachen und erst einmal andere Dinge tun. Wenn du deine Mails nur zweimal täglich checkst, bist du ohnehin produktiver. 3. Dein Büro ist dein Zuhause Hast du Steven Kings "Shining" gesehen? Zahnschmerzen auf Arbeit, was jetzt? (Gesundheit und Medizin, Arzt, Schmerzen). Da tippt der durchdrehende Autor wiederholend in seine Schreibmaschine: "All work and no play makes Jack a dull boy. " Wenn du dir keine Freizeit gönnst, schreit deine Psyche um Hilfe – und das kann sich durchaus auch körperlich äußern.
Damit besteht die Gefahr, die Schmerzproblematik zu verschlimmern. Ein wichtiger Faktor auf dem Weg der Besserung ist das Gefühl, vom (Arbeits-)Umfeld verstanden zu werden. Wenn Kollegen und Vorgesetzten bewusst ist, wie beschwerlich dauerhafte Schmerzen sein können und Verständnis zeigen, fühlen sich viele Betroffene entlastet. Au Backe: So werden Corona-Infizierte mit Zahnschmerzen behandelt – ZWP online – das Nachrichtenportal für die Dentalbranche. Es kommt vor, dass Schmerzen trotz guter Behandlung nicht gänzlich gelindert werden können. Dann sollten bei der Therapie Strategien erarbeitet werden, die das (Arbeits-)Leben mit den Schmerzen erleichtern. Weiterführende Informationen Deutsche Schmerzliga e. V. Aktionstag gegen den Schmerz Foto: Fotolia_123768955_S, Gino Santa Maria
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