Baden Sie Ihre Füße in dem Salzwasser 10 bis 20 Minuten. Trocknen Sie anschließend die Füße gut ab. VIDEO: Fußbad mit Salz - so wird's gemacht. Denken Sie dabei auch an die Zehenzwischenräume. Anschließend massieren Sie Ihre Füße mit einer guten Pflegecreme. Tipp: Gönnen Sie sich ein entspannendes und entwässerndes Fußbad mit Salzwasser zwei- bis dreimal pro Woche. Tipp: Um den Wellness-Effekt zu erhöhen, geben Sie Blüten und Orangenscheiben ins Wasser. Fazit: Wer unter müden Füßen und schweren Beinen leidet, wird feststellen, dass ein Fußbad mit Salzwasser eine wahre Wohltat ist.
Die optimale Badezeit liegt zwischen 15 und 20 Minuten. Damit die in dem Himalaya-Salz enthaltenen Mineralien und Spurenelemente tief in die Haut eindringen und somit ihre volle Wirkung entfalten können, sollte man sich nach dem Solebad nicht abtrocknen. Trocknet man stattdessen an der Luft, setzen sich die Kristalle des Himalaya-Salzes auf der Haut ab und können dann abgewischt werden. Um eine Soletinktur herzustellen, wird ein Glas Wasser mit Himalaya-Salz gesättigt. Tipp: Ein abendliches Sole-Bad kann gegen geschwollene Füße helfen Für ein Fußbad werden etwa 15 Liter lauwarmes Wasser in eine Fußbadewanne oder in einen eckigen Eimer gefüllt. Anschließend fügt man zwei Esslöffel Himalaya-Salz sowie einen Esslöffel Natron hinzu. Alka® Bad: Basisches Badesalz für basische Fuß-, Hand-, Sitz- und Vollbäder. Nun rührt man mit einem Holzlöffel um, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Geschwollene und schmerzende Füße werden nun etwa zehn Minuten lang in das Fußbad gestellt. Danach sollten die Füße an der Luft getrocknet und dabei in eine liegende Position gebracht werden.
Je nachdem, ob und welche Zusätze verwendet werden, kann sich das Material des Gefäßes verfärben! Wenn man ätherische Öle im Fußbad verwenden möchte braucht man einen Emulgator, um eine gleichmäßige Verteilung der Öle im Wasser zu erreichen. Gute Emulgatoren sind z. B. Salz, Honig und Sahne. Reines ätherisches Öl kann man sehr sparsam dosieren. Je nachdem, um welches Öl es sich handelt, werden einem Fußbad nicht mehr als 2 bis maximal 5 Tropfen (auf ca. 2, 5 Liter Wasser) zugesetzt. Für ein Fußbad mit Heilpflanzen stellt man ca. 1/2 Liter sehr starken Tee her, den man anschließend dem Fußbad zugibt. Himalaya-Salz – Inhaltsstoffe und Anwendung › Stylejournal. Als Faustregel nimmt man die 3- bis 5-fache Menge des getrockneten Pflanzenmaterials wie für einen Genusstee. Für ein Fußbad mit einer Tinktur, dem alkoholischen Auszug einer Pflanze oder eines Pflanzengemisches, werden ungefähr 10 ml Tinktur (1 Esslöffel) pro Liter Wasser gerechnet. Nach einem solchen Fußbad lässt man die Füße bevorzugt lufttrocknen. Rezept für ein wohltuendes Salzbad: 2, 5 Liter Wasser 25-50 Gramm Salz Badedauer: 15-20 Minuten, anschließend das Salz nicht abspülen (speichert die Feuchtigkeit), sondern die Füße nur mit einem Handtuch trockentupfen (Zehenzwischenräume allerdings gründlich!
Ob man das verhältnismäßig teure Salz daher zum Kochen verwenden möchte, bleibt letztlich jedem selbst überlassen. Wofür wird Himalaya-Salz angewendet? Es gibt dennoch eine Vielzahl von Menschen, die darauf schwören, dass Himalaya-Salz einen positiven Effekt auf die Gesundheit des Menschen habe. So sagt man dem Steinsalz zum Beispiel nach, dass es den Blutdruck senken oder zur Entgiftung des Körpers beitragen könne. Allerdings existieren bisher keine Studien, die diese Wirkungen belegen. Trotzdem wird das Himalaya-Salz nach wie vor in vielen verschiedenen Bereichen eingesetzt: Als Solebad zur Hautpflege bei Warzen, Akne und Neurodermitis Zur Regulierung des Säurehaushalts Zur Entschlackung des Körpers mit Soletinktur Inhalation mit Soletinktur bei Beschwerden der Atemwege Linderung bei Halsschmerzen durch Gurgeln mit Soletinktur Insbesondere als Badesalz wird das Himalaya-Salz sehr gern angewendet. Eine Wassertemperatur von ungefähr 37 Grad ist in diesem Fall ideal. Für eine gefüllte Badewanne werden etwa 300 Gramm bis ein Kilogramm Himalaya-Salz benötigt, je nachdem, wie hoch die Intensität des Solebads sein soll.
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