In unserer Service-Rubrik "Liebesfragen" können Sie der Einzel- und Paartherapeutin Dorothea Perkusic Ihre Fragen rund um die Themen "Leben" und "Liebe" stellen. Ausgewählte Fragen werden immer montags hier anonymisiert veröffentlicht. Die heutige Frage einer jungen Frau: Ich kann mich beim Sex nie richtig entspannen und einfach abschalten. Ich bin mir auch nicht sicher, ob ich überhaupt schonmal einen Orgasmus hatte. Beim Sex nicht abschalten können: Das kannst du dagegen tun. Vielleicht nehme ich den Orgasmus auch nicht wahr, weil er zu leicht ist. Können Sie mir einen Rat geben? Dorothea Perkusic: Zuerst möchte ich Ihnen sagen, dass Sie mit dieser Frage sind nicht allein sind! In meiner Praxis taucht dieses Thema fast jeden Tag auf. Schlimm ist nur, wie viele Frauen, gleich welchen Alters, diesbezüglich verunsichert sind oder sogar denken, es würde etwas mit ihnen nicht stimmen, nicht "normal" sein. Machen Sie sich von diesen Gedanken und Befürchtungen bitte als Erstes frei! Dorothea Perkusic: Falsche Vorstellungen und Erwartungen Mit Ihnen und Ihrem Körper ist alles fein, Sie sind wunderbar und mutig, auch, weil Sie sich dieser Frage überhaupt stellen.
Sex ist und bleibt eine der schönsten Nebensachen der Welt. Aber was können wir tun, wenn zu viele andere Gedanken in unserem Kopf kreisen und wir nicht wirklich "bei der Sache" sind? Diese Tipps können dir dabei helfen beim Sex wieder den Moment zu genießen! Die Art, wie man sich beim Sex nicht präsent fühlen kann, ist für jeden Mensch unterschiedlich. Ist es normal, sich beim Sex nicht anwesend zu fühlen? Entspannen beim Sex: 10 Tipps, wie du deinen Kopf ausschaltest. Gleich vorweg: Es ist völlig ok beim Sex nicht immer ganz bei der Sache zu sein. In der heutigen Zeit werden wir ständig von irgendwelchen Dingen abgelenkt – sei es vom stressigen Job, dem omnipräsenten Smartphone oder einfach wegen der ewig langen To-do-Liste, die man noch im Kopf hat. Eine neue Studie der Sexual-Wellness-App " Ferly " belegt sogar, dass 30 Prozent der Frauen vor, während und nach dem Sex Angst haben und dass sich 92 Prozent der Frauen beim Sex nicht präsent fühlen. Eine Erkenntnis war außerdem, dass Frauen sehr häufig noch über Dinge in der Vergangenheit nachdenken, anstatt sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Es fällt ihnen schwer, sich zu erlauben, sich hinzugeben, weil sie damit ihr Selbstbild unterlaufen. "Aber warum Sex nicht mal als Urlaub von sich selbst verstehen? ", schlägt Sandra Gathmann vor. Eine Möglichkeit, eine andere Seite auszuleben, mal loszulassen und abzutauchen. Emanzipierte Männer stehen vor der Frage: Darf ich mich lustvoll aggressiv zeigen, oder bin ich dann gleich ein grenzüberschreitender Macho? Sie wollen ihre Frauen nicht als Lustobjekt sehen, sondern ihnen mit demselben Respekt begegnen wie im Alltag auch. Aber alle fünf Minuten abzufragen: "Ist das so okay für dich? ", ist wenig antörnend. So wird Sex zur Kopfsache, der Flow, das Gefühl, dem man sich einfach hingibt, geht verloren. Und plötzlich sind beide Seiten verunsichert. Intimität entsteht, wenn man sich traut, Wünsche und Ängste zu offenbaren, auch auf die Gefahr hin, dass der andere was anderes will. Jan überlegt sich mittlerweile jeden Annäherungsversuch bei Katrin zweimal, aus Angst, abgelehnt zu werden.
Foto: Elena Chevalier/ Shutterstock 3. Lass dich verwöhnen Du hast es soeben gelesen: Frauen sind beim Sex deutlich im Nachteil in Sachen Höhepunkt. Nimm dir also, was du brauchst, damit sich Entspannung beim Sex einstellt. Die Orgasmen folgen wie von selbst. Mir hilft es, besonders an Tagen, die stressig waren, mich vor dem Liebesspiel massieren zu lassen. Ich schwöre auf ein Lavendelöl. Das beruhigt und entspannt nicht nur, sondern fördert auch die Durchblutung – wirkt also auch belebend. 4. Pausen zulassen Viele haben eine vorgefertigte Meinung davon, wie Sex abzulaufen hat: Auf ein knackiges Vorspiel folgt ein ausgiebiger Hauptakt, der in einer kurzen Kuschelsession nach dem Orgasmus sein Ende findet. Du willst beim Sex auf deine Kosten kommen? Dann solltest du von diesem Bild des "perfekten Sex" loslassen. Vor allem wer Entspannung beim Sex erleben möchte, sollte Pausen zulassen und nicht erwarten, dass alles perfekt läuft. Kommen beispielsweise Gedanken auf, die dich ablenken, lasse sie kurz zu und schiebe sie weg, indem du tief durchatmest und um einen Stellungswechsel bittest – der bewirkt meist Wunder.
Vor allen manuellen Arbeiten am Gerät den Netzstecker ziehen! Sture Ignoranten der Groß/Kleinschreibung und Satzzeichen werden ignoriert. Mal ist man Hund, mal ist man Baum. 3 Danke für die Antwort, echt?
In der Bedienungsanleitung hatte ich auch den Hinweis auf ein Problem mit der Brühgruppe oder starke Verschmutzung gesehen. Die sitzt aber sauber im Gerät und ich habe alles penibel gereinigt. Ausserdem nehme ich an, dass die Warnleuchte dann sofort leuchten würde und nicht erst nach 5-10 Minuten. Ich hatte noch nicht erwähnt, dass die Maschine kein Wasser fördert wie kurz vor der Bereitschaft. Aber vielleicht macht sie das eben nur wenn die nötige Temperatur erreicht wurde. Delonghi magnifica heizung wechseln wie. Die Maschine steht nun zerlegt auf meinem Küchentisch und den Durchgang der Übertemperatursicherungen habe ich geprüft, die sind OK. Bei den anderen möglichen Fehlern bin ich allerdings leicht überfordert wie ich diese messen kann. => OK => Wie kann ich raus finden ob der noch in Ordnung ist? Ich habe versucht den Widerstand am Stecker zu messen, kriege aber kein Ergebnis. Vielleicht bin ich auch einfach zu doof dazu... => Ich habe mal den Stromanschluss abgeklemmt und wollte den Widerstand messen, aber da hab ich praktisch kein Ergebnis (0, 02 Ohm).
Oder könnten evtl. irgend welche Dichtungen ausreichen? Gleich weitere Dichtungen tauschen (15€)? Welche? Was bietet sich sonst noch so an? Das wären schon mal mindestens 60€ + Zeitaufwand. Das wäre völlig ok - ein bisschen basteln macht ja auch mal Spaß, wenn man die Zeit hat... Was meint Ihr? Viele Grüße Dirk Mechanische Kentnisse vorhanden: JA | Elektrische Kentnisse vorhanden: JA | Messgerät vorhanden: JA 2 Als erstes solltest du die Maschine öffnen und Thermoblock durchmessen (vermutlich def, ab sicher ist sicher). Wenn def, kommt es auf 2 Dinge an: 1. Ist eine 5 oder eine 6 auf dem TB eingestanzt? 2. war er noch dicht, so daß das Blech vom oberen Brühkolben nicht verrostet ist. Gruß Stefan ------------------------------------------------------- Ich beantworte keine Fragen per Email, dafür ist das Forum da! Vor allen manuellen Arbeiten am Gerät den Netzstecker ziehen! Sture Ignoranten der Groß/Kleinschreibung und Satzzeichen werden ignoriert. Delonghi magnifica heizung wechseln kosten. Mal ist man Hund, mal ist man Baum. 3 so nun habe ich endlich mal die Zeit gefunden und die Maschine geöffnet.