Gruß Betty
normal 4/5 (5) Haferbrot Vollkornbrot mit Buttermilch und Hefe 30 Min. normal 3, 8/5 (3) Haferflocken-Buttermilch Scones ohne Butter, ohne Eier 10 Min. simpel 3, 5/5 (2) Dinkel-Roggen-Brot für den BBA mit Chiasamen und Buttermilch 10 Min. simpel 3, 43/5 (5) Einfaches Buttermilch-Vollkornbrot einfach, knusprig, herzhaft und lecker 20 Min. simpel (0) Vollkornbrot mit Schrot mit Buttermilch und Rosinen Buttermilch - Vollkorn - Mischbrot 30 Min. normal 3, 17/5 (4) Gesundes und leichtes Weizenbrot mit Haferflocken und Mohn 15 Min. Leckeres Frühlingsbrot mit Möhren und Haferflocken. normal 4, 42/5 (22) Haferflockenbrot mit Sauerteig 20 Min. normal 4, 36/5 (23) Haferflockenbrot süß 20 Min. simpel 4, 11/5 (16) Haferflockenbrot 20 Min. simpel 4, 69/5 (82) Zimtbrot Süßer Hefeteig mit Zimt - Zucker - Füllung 25 Min. normal 4, 46/5 (37) Joghurt - Hefezopf mit weißer Schokolade 25 Min. simpel 4, 44/5 (34) Brot Haferstangenbrot 30 Min. normal 4, 2/5 (13) Karottenbrot sehr lecker und saftig 30 Min.
Du schützt dein Herz Laut Studien senkt der Ballaststoff Beta-Glucan, der in Haferflocken zu finden ist, effektiv unseren Cholesterin und den LDL-Spiegel. Beta-Glucan sorgt dafür, dass mehr cholesterinhaltige Galle ausgeschieden wird. Dadurch zirkuliert weniger Cholesterin im Blut. Das wirkt sich positiv auf unsere Herzgesundheit aus und schützt unser wichtigstes Organ vor Erkrankungen. Um diesen positiven Effekt zu erreichen, musst du allerdings täglich etwa zwei Portionen je 40 Gramm Haferflocken essen. 2. Du pflegst deine Haare Richtig gelesen! Wer regelmäßig Haferflocken isst, bekommt schönes und kräftiges Haar. Haferflocken Brot Rezepte | Chefkoch. Denn die Flocken enthalten Biotin, das vor allem dünnes und glanzloses Haar von innen stärken kann. Aber auch von außen, pflegen die kleinen Flocken unser Haar und schenken ihm neuen Glanz und Feuchtigkeit: Mische zu gleichen Teilen Wasser und Haferflocken und trage die Masse nach der Haarwäsche auf das feuchte Haar auf. Etwa zehn Minuten einwirken lassen und danach gut ausspülen.
3. Du bleibst gesund In Haferflocken stecken viele Antioxidantien und Polyphenole, also sekundäre Pflanzenstoffe, die sich in vielen verschiedenen Bereichen positiv auf unseren Körper auswirken. Beispielsweise senken diese Inhaltsstoffe auf natürliche Weise unseren Bluthochdruck und schützen den Körper vor freien Radikalen, vorzeitiger Alterung des Gewebes und sogar vor Krebs. Auch spannend: Banane zum Frühstück? DARUM solltest du jetzt lieber darauf verzichten An diesen 3 Dingen erkennst du, dass du zu viel Kaffee trinkst Birkenzucker: Ist Xylit ein gesunder Zuckerersatz? Verwendete Quellen: Du legst Wert auf eine gesunde Ernährung? Dann solltest du diese drei Lebensmittel unbedingt in deinen Speiseplan einbauen. Weiterlesen
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