Ein bisschen mit Zimt und Erdnussmus aufhübschen und tadaa – fertig sind die Fruit Bowl Overnight Oats! ❤️ Übrigens gibt's für den Sommer auch ganz gesunde und easy peasy Eiscreme-Rezepte. Wie zum Beispiel die Vegane Red Berry Nicecream oder Feige-Granatapfel-Eis! Pipifeine Grüße, Sophie
Morgens ein schnelles frühstück bevor es in den Alltag geht und meistens muss es auch schnell gehen. Aber dem kann man vorbeugen und alles schon Abends vorbereiten. Als perfektes, gesundes und zugleich schnelles Frühstück haben wir vor einiger Zeit Overnight-Oats für uns entdeckt! Diese Powerfrühstück-Variante kann man mit der Zubereitung des Frühstücks schon am Vorabend beginnen und muss auch bei knapp bemessener Zeit nicht auf eine ausgewogene Mahlzeit verzichten. Dabei gibt es sehr viele kreative Varianten. Overnight oats mit gefrorenen früchten restaurant. Viele haben wir schon ausprobiert und eine davon stellen wir euch heute vor Das Overnight-Oats mit Getreidekombination: Zutaten und Zubereitung Im Grunde handelt es sich bei Overnight Oats um einen ballaststoffreichen Getreidebrei, den du nach dem Baukastenprinzip um vitalstoffreiche Zutaten wie frische saisonale Früchte, Nüsse und Gewürze erweitern und nach Geschmack variieren kannst. Wir nehmen dazu Haferflocken, entweder weich oder kernig. Erweitern kann man dies noch mit Amaranth oder Sojaflocken.
:) Die Zubereitung dauert auch nicht länger als 10 Minuten. Ich habe euch mal ein paar Varianten zusammengestellt von denen ihr euch gern inspirieren lassen könnt. Grundrezept: ca. Overnight oats mit gefrorenen früchten en. 40 g Haferflocken ca. 140 ml Milch oder Pflanzenmilch 1 – 2 EL Chia-Samen (optional) 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional) Ich mische hier immer erst die trockenen Zutaten gut durch und gebe dann die Milch und den Honig dazu. Das Ganze wird dann nochmal ordentlich durchgerührt udn fertig ist der Haferflockenbrei. Nun wird das Obst geschnippelt und obendrauf gegeben. Erdbeer-Banane frische oder gefrorene Erdbeeren 1/2 bis 1 Banane 1 EL Kokosflocken Rote Früchte mit Schokoraspel frische oder gefrorene Himbeeren frische oder gefrorene Jostabeeren oder andere rote Beeren Gojibeeren (getrocknet) 1 EL Schokoraspel Tropische Früchte frische Ananas 1 Kiwi Kokoschips Banane-Nutella 1 große Banane 1 EL Nutella oder andere Nuss-Nougat-Creme 2 EL Amaranth, gepufft Apfel-Zimt Apfelkompott getrocknete Apfelringe oder frische Apfelstückchen 1 Prise Zimt Ich habe hier Gläser mit Bügelverschluss vom Möbelschweden verwendet.
Wie transportierst Du sie? Verlosung Unter allen, denen die passenden Behältnisse für Ihre Mahlzeiten "To Go" noch fehlen verlose ich je 1 Geschirr Set in Indigo, Jade und Rosé von like. by Villeroy & Boch bestehend aus 1 Schale Größe S 1 Schale Größe M 1 Schale Größe L 1 Kaffeebecher "To Go" Folge @derkuchenbaecker und @villeroyboch bei Instagram Kommentiere bei Instagram unter dem entsprechenden Beitrag (auf meinem Account @derkuchenbaecker) welche Mahlzeiten Du in "To Go" mitnehmen würdest und wohin. Tagge mindestens drei Freunde bei Instagram (unter dem entsprechenden Beitrag), denen "To Go von like. by Villeroy & Boch" auch gefallen würde. Du kannst gerne Dein Wunschdekor (Indigo, Jade oder Rosé) mitteilen und ich versuche Deinen Wunsch zu berücksichtigen. Die Verlosung startet mit Veröffentlichung des Beitrags und endet am 30. Frühstücksidee: Overnight Oats – Fadenvogel. 08. um 23. 59 Uhr. Die Gewinner werden am 31. unter allen Teilnehmern per Zufallsgenerator gezogen und per Direct Message bei Instagram informiert. Hier findest Du die Teilnahmebedingungen.
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