Ich denke ein breiter Griff wird den vlt bissl besser Rücken treffen. Aber du triffst so oder so beides. Lieber auf der Hantelbank fluchen und vom Sofa träumen, als auf dem Sofa fluchen und vom Sixpack träumen;-) "Get Ripped or Die Trying" von Daikatana » 16 Jul 2013 11:23 madvoodo hat geschrieben: Daikatana hat geschrieben: einen Brustübungslink verlinken^^ auch nicht schlecht Er fragt nach Überzügen - kriegt n Link mit Überzügen. Das es mehr die Brust belastet, wird er selber auch wissen. uscheljong hat geschrieben: Ich möchte überzüge liegend mit der Langhantel für den Lat mache.. HeidICON: Minerva, Juno und Venus. Wenn du mehr den Lat damit belasten willst, mache die Überzüge stehend mit einem Seilzug nach vorne gebeugt. Jeder ist seines eigenen Schicksals Schmied soachso Beiträge: 596 Registriert: 04 Jan 2011 12:56 Körpergewicht (kg): 79 Körpergröße (cm): 167 Körperfettanteil (%): 10 Trainingsbeginn (Jahr): 1981 Bankdrücken (kg): 150 Kniebeugen (kg): 170 Kreuzheben (kg): 210 Oberarmumfang (cm): 47 Brustumfang (cm): 118 Oberschenkelumfang (cm): 65 Wadenumfang (cm): 45 Bauchumfang (cm): 78 Trainingslog: Nein Lieblingsübung: Augenrollen Fachgebiet I: Training Ich bin: lange dabei von soachso » 16 Jul 2013 12:54 Geht schon klar mit der Langhantel.
Der Störer wehrte gezielte Schläge auf Arme und Beine geschickt mit dem Kopf ab... "Ich bin der Schrecken, der die Nacht durchflattert... " von whiteColeman » 04 Sep 2008 21:24 Mephisto hat geschrieben: Ich denke, ich weiß am besten, wo ich was spüre oder meinste nicht? Bau-Verzögerung an der Kaserne. MfG M. das nächste mal überlegst du am besten ob der post eigentlich an dich gerichtet ist, meinste nich??? Gast1 von Gast1 » 04 Sep 2008 21:32 bei überzügen an der maschiene, merke ich sehr gut, dass das stück von gestreckter haltung bis zum winkel der nach vorn gestreckten arme aus dem lat kommt, und der rest der bewegung die brust kontrahieren lässt. MSeeTony TA Rookie Beiträge: 116 Registriert: 02 Aug 2008 09:24 Körpergewicht (kg): 91 Körpergröße (cm): 179 Körperfettanteil (%): 15 Lieblingsübung: Schlafen Ich bin: keine Angabe von MSeeTony » 04 Sep 2008 21:44 Ich verwende überzüge vür Bust und Rücken Wenn ich Überzüge am kabel am Turm mache gehts mehr auf den Rücken und wenn ich sie Frei liegend auf der Bank mache, merk ich es fast ausschliesslich in der Brust.
Moderator: Team Bodybuilding & Training Überzüge für Lat oder Brust? Lat 88 36% Brust 38 16% Lat und Brust 116 48% Abstimmungen insgesamt: 242 pacechris TA Member Beiträge: 167 Registriert: 07 Jul 2007 12:45 Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 175 Trainingsbeginn (Jahr): 2008 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Zu Hause Trainingsplan: Pitt Force Lieblingsübung: Dips, Klim, Knieb Ernährungsplan: Nein Kampfsport: Ja Fachgebiet I: Training Fachgebiet II: Ernährung Ich bin: Bodybuilder Website Mit Zitat antworten Überzüge Lat oder Brustübung?? Hallo! Für mich sind Überzüge bzw. Sichere Aufhängung durch langlebige Kabelstrümpfe. Kableüberzüge eine Übung für den Latissimus. Ich würde nie auf die Idee kommen sie beim Brustraining anzuwenden. Auch laut EMG Messungen eignet sich diese Übungen wegen der sehr geringen Muskelaktivität nicht für die Brust. Aber trotzdem lese ich oft hier und in anderen Foren das die Übung für die Brust gemacht wird. Würde jetzt gerne mal wissen wie ihr das handhabt und warum. Mephisto von Mephisto » 04 Sep 2008 19:28 Lat, weil ich sie auch nur da spüre.
Zubereitung: Für die Zubereitung von diesem Rezept Gefüllte Auberginen werden die Auberginen zuerst gewaschen und samt dem oben sitzendem Blattstrunk in kochendes Salzwasser gelegt und bei etwas zurück gedrehter Heizstufe etwa 10 Minuten vor gekocht. Die Auberginen sofort aus dem Wasser nehmen und auf einem Sieb mit reichlich kaltem Wasser abspülen. Für die Füllung: Langkornreis oder andere beliebige Reissorte weichkochen, abseihen und gut abtropfen lassen. Geschälte Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden. Gelbe und grüne Paprika waschen, putzen ebenfalls in kleinere Gemüsewürfel schneiden. Eine scharfe rote Pfeffer- oder Chilischote waschen, der Länge nach halbieren, das Kerngehäuse und die hellen Häute mit einem Messer herausstreifen. Die restliche Schote in feine Streifen schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Das Rinderhackfleisch im heißen Fett krümelig braun anbraten. Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert Rezept | EAT SMARTER. Zwiebel- und Knoblauchwürfel hinzu geben und 1 – 2 Minuten unter Wenden mit anschmoren. Den zweiten EL Öl hinzu geben, die Paprikawürfel und scharfe Pfefferschoten mit in die Pfanne geben, getrockneten Thymian darüber streuen und mit Salz würzen und bei etwas zurück geschalteter Heizstufe unter Wenden noch etwa 3 – 4 Minuten weiter schmoren lassen, dabei keine Flüssigkeit hinzu geben.
20 Min. normal (0) Gefüllte Aubergine alla Bolognese für eine Auflaufform oder das Backblech Gefüllte Aubergine Provencial einfach, schnell, lecker Gefüllte Auberginen griechisch Gefüllte Aubergine WW tauglich und super lecker 30 Min. normal 2, 67/5 (1) mit Rotwein und Kräutern 45 Min. simpel (0) 15 Min. normal (0) Gebackene gefüllte Auberginen Türkisches Zwischengericht - Kremali Pathlikan gefüllte Auberginen 60 Min. Gefüllte aubergine mit hackfleisch und käse überbacken rezepte. pfiffig (0) Auberginenschiffchen Gefüllte Auberginen nach spanischer Art einfach in der Zubereitung 45 Min. simpel 4/5 (18) Gefüllte gebackene Auberginen mit Hackfleisch, Schafskäse, Knoblauch und Zwiebeln 20 Min. normal 3, 75/5 (2) Gefüllte Berbere-Aubergine 15 Min. normal 3, 83/5 (4) Gefüllte und überbackene Aubergine orientalisch angehaucht 20 Min. simpel (0) 'Hasenohren' mit Couscous gefüllte, mit Ziegenkäse überbackene Aubergine mit einem Hauch von 1000 und einer Nacht 60 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten.
Die Pfanne zur Seite ziehen und den Inhalt etwas abkühlen lassen. Die Auberginen der Länge nach durchschneiden und mit einem Löffel soweit aushöhlen, dass genügend Füllmasse hinein passt. Den Backofen auf 190 ° C vor heizen, dabei den Backofenrost gleich in der Mitte der Backröhre einschieben. Den vor gekochten Reis mit der Hackfleisch/Gemüsemischung zu einer trockenen Füllmasse vermengen. Pikant mit Salz und Pfeffer abschmecken und üppig leicht bergartig die Auberginen Hälften damit füllen. Die gefüllten Auberginen in die vor gesehenen Formen legen. Gefüllte aubergine mit hackfleisch und käse überbacken in youtube. Für die Tomatensoße: Gemüsebrühe mit Tomatenmark und Paprikapaste zu einer etwas dickflüssigen Tomatensoße verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über die gefüllten Auberginen in der Form gießen. Zuletzt die Auberginen mit kleinen Stückchen Schafs- oder Feta Käse belegen. Oder anstatt dem Schafskäse grob geriebenen Hartkäse darüber streuen. Die so vor bereiteten gefüllten Auberginen in der Form auf den Backofenrost stellen und bei 190 ° C etwa 30 – 35 Minuten, oder solange backen, bis die Oberseite der Auberginen eine schöne Farbe angenommen haben.
Jetzt nachmachen und genießen. Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Maultaschen-Flammkuchen Italienisches Pizza-Zupfbrot Bacon-Käse-Muffins