Deine Beine sollten entspannt runterhängen dürfen. Sowohl deine Sprunggelenke als auch deine Knie, sollten beweglich sein. Das funktioniert am besten in Sätteln, die keine oder nur wenig Pauschen haben. Da Pauschen deine Beweglichkeit stark einschränken. Halte dich aufrecht. Dafür kannst du dir z. B. vorstellen, dass du aus dem Sattel wie ein Baum nach oben wächst. Im Zweifelsfall ist es aber besser, du sitzt etwas nach schräg vorne als dass du dich zurücklehnst. Sieh dahin, wo du hinreiten möchtest. Verlass dich darauf, dass du schon merkst, ob dein Pferd in Anlehnung geht und vermeide es auf den Pferd oder den Boden zu sehen. Was du tun kannst, wenn dir Aussitzen im Trab schwer fällt – Horsemindset. Denn leider gibst du sofort deinen tiefen und geschmeidigen Sitz auf, wenn du heruntersiehst. Unser Kopf ist schwer und sobald du nach unten siehst, neigst du auch deinen Kopf. Sofort baut sich Spannung in deinem Nacken und deinen Schultern auf und du blockierst dich in den oberen Gelenken. Damit kann aber auch die Bewegung deines Pferdes nicht mehr durch den Rücken fließen.
Mir hat geholfen, dass ich mich etwas nach hinten gelehnt habe, da ich sowieso manchmal dazu neige nach vorne zu fallen. Außerdem musst du im Becken ganz locker bleiben, aber dennoch versuchen schwer im Sattel zu sitzen. Das Sitzenbleiben an sich gelingt mir mittlerweile halbwegs nur meine Unterschenkel kann ich irgendwie nicht ruhig halten und auch das mit der Ferse durchfedern muss ich noch üben... Hallo erstmal... Also ich habe mich früher, als ich noch nicht so lange geritten bin immer sehr versteift, und in der Hüfte angespannt, aber wenn du versuchst zwar oben im Schulterbereich weiter angespannt zu bleiben aber in der Hüfte dich schwer zu machen, und dich nicht so verkrampfst, geht es eigentlich relativ gut:) Ich hoffe ich konnte dir helfen:) Huhu! Tipps zum Aussitzen im Trab? (Reiten). Ich weiss, wie schwer es ist, anfangs auszusitzen und nicht wie blode durch die luft geschleudert zu werden. Vor 10 jahren ist es mir genauso ergangen. Mein tipp: versuche, dich nicht zu sehr zu verkrampfen und nicht zu sehr anzuspannen.
Viele gute Profis reiten im Training nicht nur Verstärkungen, sondern alle Lektionen inklusive Seitengänge und Übergänge im Leichttraben. Lassen sich bewegungsstarke Pferde nicht sitzen? Warum sieht man trotzdem immer wieder unharmonische Bilder, auch im Spitzensport? Sind vielleicht die großen Bewegungsabläufe vieler moderner Dressurpferde schuld? Sicher nicht. Auch Pferde mit Weltklassebewegungen und sehr viel Schwung können bequem zu sitzen sein. Ein losgelassen über den Rücken schwingendes Pferd nimmt seinen Reiter rückenfreundlich und harmonisch in der Bewegung mit. Weder Pferd noch Reiter kommen losgelassen aus dem Stall. Den Weg zur gemeinsamen Losgelassenheit zu finden, ist immer wieder eine Herausforderung. Oft genug nehmen die Reiter sie nicht an und verzichten zugunsten von spektakulären Spannungstritten auf einen locker schwingenden Pferderücken. Das Aussitzen wird so noch schwerer, als es ohnehin schon ist. Aussitzen meint nicht sitzen bleiben | cavallo.de. Die moderne Zucht hat Pferde mit immer ausdrucksvolleren und größeren Bewegungsabläufen hervorgebracht.
Bei unseren Pferde fischen wir so oft im Trüben und nehmen es hin. Oft auch, weil wir keine andere Möglichkeit haben. Das muss nicht so sein. "Embodiment ist für mich so toll, weil mir zuvor immer die Möglichkeit fehlte mit meinen Pferden über ihre Gefühle zu sprechen. " Zu wissen, was unser Pferd fühlt und ihm gleichzeitig ein gutes Gefühl beim Training zu geben, ist doch der Traum eines jeden Pferdemenschen. Die Technik des "Embodiment" gibt uns die Möglichkeit das endlich zu erreichen und jedem Pferd durch den Kontakt zu uns ein Lächeln ins Pferde"gesicht" zu zaubern.
Doch auch Profis haben ihre "Lieblings-Trab-Bewegung". Ich selbst habe hunderte von Pferden geritten. Darunter waren gerade einmal zwei Tiere, die perfekt zu meinem eigenen Bewegungsmuster passten. Eins davon war nicht gesund, das andere konnte ich mir finanziell nicht leisten. Mein bestes Pferd, die Stute Actrice, mit der ich auch international Erfolge hatte, war für mich nicht besonders bequem. Nur mit viel Geduld und viel Leichttraben konnten wir zu einer gemeinsamen Losgelassenheit im Trab finden, die wir uns in jeder Trainingseinheit neu erarbeiten mussten. Selbst wer im Training weich aussitzt, kann beim Turnier ins Hoppeln geraten. Prüfungen sind auch für erfahrene Reiter und Pferde Ausnahmesituationen. Der Stress ist groß, Lautsprecher, Fahnen und Zuschauer am Viereck irritierend. Da gehen selbst gehorsame Pferde nicht so losgelassen, wie sie vielleicht könnten. Es gibt eben doch einen feinen Unterschied zwischen "Ausbildung-Reiten" und "Aufgabe-Reiten". Dies ist das einzige Hindernis für gutes Aussitzen, welches man nicht allein durch besseres Training ausschalten kann.
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