Tatsächlich sind gegrillte Chicken Wings ähnlich wie ein halbes Hähnchen eine gute Low Carb Fast-Food Alternative zu Chicken Nuggets oder anderen panierten Hähnchenstücken. Gerade in der Panade stecken die meisten Kohlenhydrate und gefährliche Transfettsäuren, die sich negativ auf den Cholesterinspiegel auswirken. Wie viel wiegt ein Hähnchenflügel ohne Knochen? Es sind 386 Kalorien in Hähnchenflügel Fleisch und Haut (6 Flügel, Knochen entfernt (Resultat aus 450 g servierfertigen Huhn)). Wie viele Chicken Wings sind eine Portion? Wie viele Chicken Wings pro Person? Wenn die Chicken Wings als Beilage zum Beispiel zu Fries und Coleslaw gereicht werden, dann sind 3-4 Stück pro Person ausreichend. Werden die Chicken Wings als Hauptgericht serviert, sollte man mit 6-8 Wings pro Person rechnen. Wie viel Gramm hat ein Nugget? pro 9 Stück (162 g) 16, 0 g 25, 9 g 15, 0 g 24, 3 g davon Zucker: 0, 4 g 0, 6 g 32, 4 g Was ist mein kcal Bedarf? Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24.
das ist am genauesten und sichersten. die angaben für die zubereiteten würde ich gar nicht angucken - vor allem nicht, wenn du sie ohnehin anders zubereiten willst. wenn du bei der zubereitung dann nichts mehr hinzufügst haben sie einfach die kcal die du im TK zustand berechnet hast - woher sollten denn auch zusätzliche kcal kommen achja: die knochen sind bei den durchschnittswerten mitberechnet, sonst wäre extra erwähnt, dass es nur um den essbaren anteil geht! zusammengefasst in deinem fall: die ganze packung hat 7, 5 mal 194kcal Chicken Wings Kalorien - wie berechnen? Beitrag #3 Dafür, dass du eigentlich nicht weiter abnehmen willst machst du dir verdammt viele Gedanken zu eigentlich "lächerlichen" Dingen wie 'ne Kugel Eis in der Diele um die Ecke, Hähnchen mit oder ohne Knochen... Ich muss ehrlich sagen, dass ich das langsam ein bisschen besorgniserregend finde. Mach dir bitte nicht so viel Stress wegen solchen Kleinigkeiten! Übrigens kann man die Knochen nicht mitessen, also werden sie auch nicht in die Nährwertangabe eingerechnet.
UnwrittenLetter Themenersteller Chicken Wings Kalorien - wie berechnen? Beitrag #1 Hallo, ich habe mir eine Packung Chicken Wings (750g) vom Kaufland geholt. Auf der Rückseite stehen 2 Nährwerte: Tiefgefroren (194 kcal / 100g) und zubereitet (246 kcal). Beim letzteren geht man von der Zubereitung in der Pfanne mit Öl aus. Frage 1: Wenn ich die einfach im Backofen mache, kann ich dann mit den 194 kcal rechnen? Oder haben die auch ohne zusätzliches Fett mehr Kalorien wenn die zubereitet sind? Frage 2: Die Dinger habe ja ordentlich viel Knochen. Bezieht sich die Kalorienangabe auf alles, oder nur auf den essbaren Teil? Sprich: Wenn ich die ganze Packung esse, rechn ich dann 194 bzw. 246 x 7, 5 oder muß ich da noch was abziehen wegen der Knochen? gruß, UnwrittenLetter Chicken Wings Kalorien - wie berechnen? Beitrag #2 wenn dort nur stehet "100gr tiefgefrohres produkt besitzten durchschnittlich:... " dann wieg einfach das ab was du verwendest (bzw bei der ganzen packung eben 750gr) und berechnes es dann mit den obigen werten.