Und der Clou, Niemand muss ein Profi sein, um das spaß- und schweißtreibende Training zu absolvieren. Das Ganzkörper-Workout hat Zukunft und das beste dabei, der Muskelkater am nächsten Tag, nun den gibt es nicht, da die Muskeln nur kurz beansprucht werden, dank der Federung durch die Gummiseile. Bewiesen ist, nur wer Spaß am Sport hat, bleibt dabei, drum einfach mal ausprobieren. Kritik am Bungee Fitness Training Der neue Bungee Fitness Trend hat aber auch erste Kritiker. So wird zum Beispiel kritisiert, daß die Übungen und Bewegungen sehr unfunktionell sind, weil Bewegungsmuster und Muskelgruppen trainiert werden, die im Alltag oder bei den meisten anderen Sportarten so nicht vorkommen. Bungee Workout – 4D Pro Fitness erobert Berlin, Hamburg, München und ganz Deutschland. Ein weiterer Kritikpunkt ist, daß die muskuläre Belastung wegen der Gummibänder stark reduziert ist, da diese durch die Elastizität die Bewegungen abfedern und auch die Rückbewegung sehr stark unterstützen. So ist beispielsweise ein Liegestütz beim Bungee-Trainer deutlich ineffektiver als beim regulären Training mit dem Körpergewicht.
Auf die Schlingen, fertig, los! Zero Runner Nachdem ich mich wieder ein wenig erholt habe, habe ich mich dann noch auf ein paar andere Geräte gestürzt, wie zum Beispiel auf den Zero Runner. Der sieht aus wie ein Stepper, ist aber eine Immitation des echten Laufens ohne jeglichen Impakt auf die Gelenke. Die Konstruktion ist in einer Dimension frei beweglich und passt sich so meinen realen Laufschritten an. Trete ich mit dem rechten Fuß stärker auf, hat das direkte Auswirkungen auf mein Gangbild und die Bewegungsausführung des linken Beins, so wie beim richtigen Laufen im Park. Direktes Feedback Mache ich viele kleine Schritte muss ich mich anstrengend, um nicht mit dem Gerät zu "versacken". Am Anfang helfen Griffe für die Hände das Gleichgewicht zu halten, später kann man auch ohne sie laufen. Mein Eindruck ist, dass das Zero Runner gut ist, um gelenkschonend zu laufen und zum Beispiel den Laufstil umzustellen. Man spürt eine direkte Reaktion spürt und alle Bewegungen werden digital auf dem Display angezeigt – wie rund mein Schritt ist und wie hoch ich mich abdrücke.
Der Preis ist auch noch günstiger als zwei einzelene Sprünge! 149, 90€ in Duisburg und 159, 90€ in München und Hamburg! Probiert es aus, es lohnt sich! PS: Natürlich nicht nur für Paare, auch für Geschwister, Freunde usw. Nur Haustiere können wir leider nicht springen lassen. Tandem light - die Gondelfahrt Solltet ihr Euch doch nicht trauen zu Zweit zu springen, dann kann einer von Euch vor Ort gegen einen Aufpreis mit "deinem" Springer auf 50 Meter fahren und von dort oben live den Sprung verfolgen. Beste Aussicht natürlich inklusive! Aufpreis: lediglich 10€ ++ English Version - Two on one Rope - Tandem ++: Tandem bungee jump from 149, 90€: Two on one rope - unique! You do everything as a couple and like to cuddle in every situation? Then Tandem Bungee is the right thing for you! There is no better experience together! You MUST hug each other tightly and we will drive you up into the air. Then you'll fall together towards the sunset. Or something like that;-) Pure teambuilding! Suitable for all relationship types.