Gemüse + Fleisch garen bei Niedrig-Temperatur um die 75–90 °C. Nicht im Ofen, sondern im Schongarer. Und unter dem Siedepunkt von 100 °C soll es simmern. Wenn es köchelt, dann ist es im Topf bereits zu heiß! "Langes Garen ist für mehr Geschmack gut + schont all das, was da so schonend gegart wird. " Das ist ähnlich perfekt, wie beim Brotbacken mit der. Da gibt es die brotoptimale Langzeit-Gär-Methoden # 02 + # 03, damit sich der Teig + der Geschmack + die Bekömmlichkeit entwickeln können. Ofengerichte, Schmorgerichte können also auch ohne Ofen hergestellt werden. Das funktioniert im Schongarer/Slow Cooker mit weniger Energieverbrauch, weniger Gewürze, weniger Flüssigkeit + viel mehr Zeit. Die Zusammensetzung der Rezepturen für übliche Schmorgerichte kann mit leichten Änderungen schnell fürs Schongaren verwendet werden. Schaue dir ruhig – mal wieder – deine eigenen alten Kochbücher an. Und auch bei den Slow Cooker-Herstellern (Crock Pot usw. ) gibt es brauchbare Rezepte in den Gebrauchsanweisungen (meistens auch als PDF-Downloads), in den Buch-Leseproben bei iBooks + amazon gibt es auch viel zu entdecken.
Sieht man von der traditionellen Herdplatte mal ab, gibt es noch einige weitere Methoden sein täglich Brot zuzubereiten, die die wenigsten kennen. Eine sehr beliebte darunter ist der Slow Cooker. Schon mal davon gehört? Wahrscheinlich nicht. Deshalb erstmal eine kleine Lehrstunde darüber, was ein Slow Cooker eigentlich ist und wie er dir dein tägliches Essen auf den Tisch zaubert. Prinzipiell kannst du dir einen Slow Cooker vorstellen wie einen großen Kochtopf. Dieser wird allerdings nicht über die Herdplatte heiß, sondern ist ein völlig autonomes Küchengerät, das mit Strom betrieben wird. Slow Cooker sind sozusagen getunte Kochtöpfe mit eigenem Motor unter der Haube. Dabei besteht das Gerät im Wesentlichen aus zwei Teilen. Dem äußeren Teil, wo die komplette Elektronik verbaut ist, und dem inneren Teil wo das Essen reinkommt. Dabei handelt es sich meistens um eine einfache Keramik- oder Stahlschüssel, die man aus dem Slow Cooker nehmen kann und direkt zum servieren des Essens verwenden kann.
Bei Stufe High sollte es um die 90 Grad sein. Wann du ein ernstes Problem mit deinem Slow Cooker hast? Aus gesundheitlicher Sicht hast du ein Problem wenn du nicht mehr als 70 Grad im Slow Cooker erreichst. Denn dann kannst du unter Umständen eine Lebensmittelvergiftung erleiden, da Bakterien noch vorhanden sind. EHEC und Co lässt grüßen. Wenn du mehr Temperatur erreichst, ist das meist kein Problem. Anmerken möchte ich, dass es eine Kochfraktion gibt, welche gesundes Kochen von der Temperatur abhängig macht nach dem Motto "Vitamine-schonen". Das heißt, wenn die Temperatur hoch geht, gehen prozentual mehr Vitamine verloren. Ihr Ziel ist es, unabhängig vom Gericht, das maximale an Vitamine zu sichern und somit immer die optimale Temperatur zu sichern. Blubbert dein Gericht richtig stark, dann hast du wahrscheinlich einen viel zu heißen Slow Cooker. Mein Fazit – SC ist keine Wissenschaft Kochen sollte Spaß machen und nach dieser Methode koche ich. Hierzu habe ich auch einen ganz interessanten Bericht von Gaby Frankemölle gelesen, die sich auch vor Jahren zu diesem Thema geäußert hat.
Die Brühe leicht abkühlen lassen und durch ein feinmaschiges Sieb in einen Topf abseihen. Sofort nutzen oder noch einmal aufgekocht heiß in Flaschen abfüllen. Topfgröße: 3, 5 L; Ulrike: Rival Crock-Pot, 3. 5 Liter * Gesamtzeit: 9 Stunden Vorbereitungszeit: 45 Minuten Koch-/Backzeit: 8 Stunden LOW *=Affiliate-Link zu Amazon mehr Rezepte für den 3, 5-l-Slowcooker ** 22. 2021 nicht mehr verfügbar