Besonders wichtig ist das die Bohnen bissfest gekocht werden und danach schnell im Eiswasser runtergekühlt werden. Dann erhalten Sie die wunderbare, grüne Farbe. Wann immer es möglich ist, sollten Sie frische Kräuter und Bohnen verwenden. Alternativ geht natürlich auch Tiefkühlware. Speck für die Speckbohnen Ich persönlich bevorzuge einen durchzogenen Bauchspeck vom Bauern aus der Region. Der Geschmack vom Speck aus dem Räucherofen der noch mit Buchenholz ohne Gas betrieben wird. Nicht zu vergleichen mit der Gasgebratenen Massenware. Natürlich kann auch ein gekochter Jausen Speck aus dem Supermarkt verwendet werden. Stichwörter Rezept Grüne Bohnen im Speckmantel, Rezept Grüne Bohnen Sternekoch, Haubenkoch, Sterneküche, Haubenküche, Hausmannskost, deutsche Hausmannskost, Kochen wie Oma Serving: 220 g Natrium: 1797 mg Calcium: 109 mg Vitamin C: 25 mg Vitamin A: 1465 IU Zucker: 7 g Ballaststoffe: 6 g Kalium: 546 mg Cholesterin: 33 mg Kalorien: 321 kcal Transfett: 1 g Ges. Fettsäuren: 7 g Fett: 25 g Protein: 10 g Kohlenhydrate: 16 g Eisen: 3 mg
Info: Statt im Ofen können Sie die Speckbohnen auch in der Pfanne ausbraten. Nützliche Infos zu grünen Bohnen Bohnen im Speckmantel: Welche Bohnen eignen sich? Für die Speckbohnen eignen sich prinzipiell alle grünen Bohnen, ob mit Bohnenkraut oder ohne. Ideal sind jedoch Brechbohnen – die man im Supermarkt häufig auch unter dem Namen Prinzessbohnen kaufen kann. Prinzessbohnen sind dabei Brechbohnen, die besonders früh geerntet werden und deshalb besonders zart sind und sich für Gerichte eigenen, in denen die Bohnen bei der Zubereitung nicht lange gekocht werden – wie bei unseren Bohnen im Speckmantel. Darum muss man Bohnen kochen oder dämpfen Bevor Bohnen gegessen werden, muss man sie für mehrere Minuten erhitzen, also kochen oder dämpfen. Durch das Erhitzen werden die Bohnen nicht nur weicher, sondern auch ungiftig. Rohe grüne Bohnen enthalten eine giftige Eiweißverbindung, das sogenannte Phasin – das auch in Kartoffeln und unreifen Tomaten enthalten ist. Erst durch das Erhitzen beim Kochen oder Dämpfen wird diese Eiweißverbindung unschädlich gemacht.
Live cooking – Kochkurse – Catering Ralph Leonhardt Darmstadt // Frankfurt // Rhein-Main Unterstütze das Projekt mit einer Spende, damit die Seite kostenlos und werbefrei bleiben kann! Einfach den Spendenbutton klicken! Rezept als PDF zum download: ANTISPAM-PASSWORT: Speck