Noch mehr gute Tipps über den Trampolinkauf bekommen Sie hier: Die besten Trampolins in einer Testübersicht finden Sie hier: oder auch hier … Wie Sie nach einer Bandscheiben-Operation Ihre Muskeln wieder aufbauen können, lesen Sie hier … Mein Fazit: Jeder muss seinen eigenen Weg finden, wie er gesund lebt. Möglichkeiten gibt es viele. Pure Disziplin führt oft in eine Sackgasse. Wenn Spaß dazu kommt, bleibt man eher dran. Haben Sie schon ein Trampolin? Wie halten Sie sich fit? PS: Wenn Ihnen dieser Beitrag gefiel, dann sagen Sie es doch bitte weiter: auf Facebook, Twitter oder per Email. … oder schreiben Sie einen Kommentar. … oder abonnieren Sie neue Beiträge per Email. Trampolin Springen: Probleme mit dem Rücken!?! (Schmerzen, Turnen). Foto: © –,
Sie unterscheiden sich hauptsächlich in der Aufhängung (Gummizug oder Stahlfedern) und in der Elastizität der Sprungmatte. Je weicher ein Trampolin ist, desto besser schützt es Gelenke und Sehnen. Modelle mit Stahlfedern eignen sich am besten fürs Fitnesstraining. Denn die härtere Federung hilft, Muskeln aufzubauen und die Kondition zu verbessern. Stahlfedern sind auch langlebiger. Modelle mit Gummibändern federn weicher und schonen dadurch Gelenke, Rücken und Bandscheiben. Dafür müssen Gummibänder meist früher ausgewechselt werden als Stahlfedern. Aber das kostet nur ein paar Euro. 2. Das Gewicht der Benutzer. Die Angabe "maximal belastbar bis" gibt Auskunft über die maximale Belastung des Trampolins. Dabei geht es aber um die Belastungsgrenze nicht um das Körpergewicht. Faustregel: Körpergewicht x 2 = maximale Belastung. Der zweite Wert gibt das Körpergewicht an, bei dem das Trampolin seine optimalen Rücksprungeigenschaften besitzt. 3. Nach trampolinspringen schmerzen im brustkorb corona. Die Standbeine Je mehr Standbeine das Trampolin hat, umso weniger neigt es zum Kippen.