(Bei mir hat es etwa 90 Minuten gedauert. ) Dann wird das Steak etwa 40 bis 60 Minuten (je nach Dicke) gegart. Die Kerntemperatur darf dabei nicht höher als 58 bis 60 Grad betragen! Danach nimmt man die Pfanne aus der Backröhre und legt das Steak auf einen Teller. Die Pfanne wird nun auf der Herdplatte mit etwas Butterschmalz stark erhitzt (auf ca. 180-200 Grad), dann wird das Steak auf der heißen Pfanne auf jeder Seite nur ganz kurz (höchstens 1 bis 2 Minuten) angebraten. Erst jetzt würzt man es auf beiden Seiten mit Pfeffer, Salz und etwas Chili, wickelt es in Alufolie ein, damit es nicht auskühlt, und lässt es einige Minuten ruhen. Inzwischen wird mit etwas heißem Wasser der Bratensatz von der Pfanne losgekocht, die Sahne dazugegeben und alles kurz einreduziert, dann gibt man den Senf dazu, erhitzt alles noch mal kurz und rührt dann die Butter ein. Zum Schluss wird die Sauce mit etwas Pfeffer und Salz gewürzt. Rückwärts garen im backofen zubereiten. Dann wird das Steak vom Knochen abgelöst und das Fleisch entgegen der Faserrichtung in schmale Streifen geschnitten.
Das Rückwärtsgaren von Fleisch ist eine besonders schonende Methode der Zubereitung und bedeutet, dass das Fleisch zuerst bei niedriger Temperatur in den Backofen kommt und erst danach auf der Pfanne kurz und kräftig angebraten wird. Ein T-Bone-Steak ist ja bekanntlich ein besonderes Rindersteak, das aus einem Knochen und zwei unterschiedlichen Fleischstücken besteht. Das größere Stück nennt man Beiried oder auch Entrecote und das kleinere ist der Lungenbraten oder das Filetstück. Bisher hatte ich mich noch nie an die Zubereitung gewagt, da diese etwas anspruchsvoll ist. Aber neulich habe ich mich doch mal dazu entschlossen und habe so ein ziemlich teures Stück Fleisch besorgt. Vorher hatte ich mich informiert, dass es dabei vor allem auf die Qualität des Fleisches ankommt, es sollte gut "gereift", also lange genug "abgehangen" sein, denn ist es zu kurz abgehangen, bleibt das Steak zäh und ist weniger schmackhaft. Also sollte es schon von einem Metzger des Vertrauens sein! Picanha (Tafelspitz) rückwärts - Holla die Kochfee. Zutaten für 3 Portionen 1 T-Bone-Steak (ca.
Wenn du dein Fleisch fertig tranchiert hast, nimmst du auch die Kartoffeln aus dem Ofen, gibst noch etwas gehackte Petersilie darüber und kannst sie mit dem Fleisch zusammen servieren. Gutes Gelingen und guten Appetit.
). 3. Das Fleisch bei Zimmertemperatur etwa eine Stunde abgedeckt ziehen lassen. 4. Das Backrohr auf 80 Grad vorheizen. Das Roastbeef in einen Bräter geben und etwa 1, 5 Stunden (am besten nimmt man ein Bratenthermometer) braten, bis die Kerntemperatur etwa 55 Grad erreicht hat. Rückwärts garen im backofen 14. 5. Das Roastbeef aus dem Rohr nehmen, das Thermometer entfernen. Ofentemperatur auf 60 Grad reduzieren. 6. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Roastbeef von allen Seiten kräftig anbraten. Das Fleisch wieder in den Bräter legen und noch mindestens 1 Stunde bei 60 Grad im Ofen ruhen lassen. Das Roastbeef schmeckt warm oder kalt.
Das bedeutet, dass das Fleisch zuerst angebraten und dann erst im Backofen sanft gegart wird.
Zubereitung SCHRITT 1 Entrecôte mit einem Küchentuch abtupfen. In 3 bis 4 cm dicke Scheiben schneiden. Rosmarin waschen, die Blättchen abzupfen. SCHRITT 2 Die Steaks von beiden Seiten mit Olivenöl bestreichen und mit Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen. In eine mit Backpapier ausgelegte ofenfeste Form geben. SCHRITT 3 Für mindestens 2 Stunden bei 53 Grad in den Ofen stellen. SCHRITT 4 Steaks aus dem Ofen nehmen. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Steaks maximal 2 Minuten pro Seite braten. Rinderfilet - Rückwärts gegart. Alternativ kurz auf dem sehr heißen Grill garen. SCHRITT 5 Vor dem Servieren etwa 10 Minuten im Backofen (50 bis 53 Grad) ruhen lassen. SCHRITT 6 Tipp: Dazu passen Kartoffelspalten und Gemüse aus dem Ofen sowie Sour Cream.
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