Auch gegen diese Beschwerden kann eine richtig durchgeführte Massage Linderung bringen, wenn sie das Wohlbefinden der Schwangeren steigert. Um sicherzugehen, dass eine Massage für Sie möglich ist, sollten Sie auf ein paar Dinge achten, die im nachfolgenden Kapitel beschrieben werden. Eine Massage kann in der Schwangerschaft einige Beschwerden lindern. imago images / PhotoAlto Eine Massage ist nicht immer möglich Sie sollten sich in jedem Fall mit Ihrem Gynäkologen oder auch mit Ihrer Hebamme besprechen, bevor Sie sich für eine Massage entscheiden. Mit fachkundigem Wissen können diese einschätzen, ob sich bei Ihnen eine Massage anbietet oder ob etwaige Risikofaktoren dagegen sprechen. Es gibt sogar Hebammenpraxen, die selbst Massagen anbieten oder Massagenpraxen, die sich speziell auf Schwangere spezialisieren. Schauen Sie sich in Ihrer Umgebung um. So sollte z. auf starken Druck auf die Beine verzichtet werden, wenn Sie Krampfadern haben. Massage während der Schwangerschaft und nach der Geburt — BabyForum.at. Von daher bietet sich eine Massage bei Krampfadern nicht an und Sie sollten besser ganz darauf verzichten.
Fügen Sie nach Belieben ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Auf 50 Milliliter Basisöl reicht es aus, wenn Sie circa fünf Tropfen ätherisches Öl hineingeben. Wischen Sie die Flasche sauber, verschließen Sie sie luftdicht und bekleben Sie sie mit einem Etikett. Tipp: Um die Haut optimal auf die bevorstehende Massage vorzubereiten, bietet sich ein Salzpeeling oder eine Massage mit einem Handschuh aus Luffa, ein Naturschwamm aus einem Kürbisgewächs, an. Anschließend ist die Haut besonders aufnahmefähig für das pflegende Massageöl. Zusätzlich wird die Durchblutung angeregt. Massage in der Schwangerschaft - MassagenNet. Auch nach einem stressigen und anstrengenden Tag kann die Bauchmassage Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu schöpfen. Legen oder setzen Sie sich gemütlich hin und lassen Sie sich von Ihrem Partner verwöhnen. Hebamme Judith Fuchs Wann sollte ein Babybauch nicht massiert werden? Bei einem normalen Schwangerschaftsverlauf ohne Komplikationen oder drohenden Risiken für das ungeborene Baby spricht nichts gegen eine sanfte Massage.
Handmassage Falls Sie eine Periduralanästhesie (regionale Betäubung der unteren Körperhälfte, PDA) bekommen, kann es - da Sie deshalb sehr wahrscheinlich liegen müssen - mit einer Schulter- oder Rückenmassage schwierig werden. Der untere Teil Ihres Rückens ist bei einer PDA ohnehin betäubt, auch Ihre Füße sind meist gefühllos. Beruhigend und tröstend kann in einem solchen Fall eine Handmassage sein. Ihr Partner streicht dafür mit moderatem Druck von Ihrem Handgelenk bis zu den Fingerspitzen - erst auf der oberen Seite und danach auf der Innenseite Ihrer Hand, zieht sanft an ihren Fingern und beschreibt mit seinen Fingerspitzen auf Ihrer Handfläche kleine Kreise. Hand- oder Fußreflexzonenmassage Bei einer Reflexzonenmassage werden bestimmte Zonen der Handflächen und Fußsohlen, die andere Körperregionen und Organe repräsentieren, sanft geknetet und massiert. Massage nach der schwangerschaft in paris. Die Massage hat eine positive Wirkung auf die entsprechenden Körperzonen. Bei einer Reflexzonenmassage während der Geburt geht es um Schmerzlinderung, die Stimulation des Uterus, die Öffnung des Muttermundes, die Erweiterung des Gebärmutterhalses und die Erleichterung der Austreibungsphase des Kindes.
Verteile ein wenig Öl oder Creme in deinen Händen und massiere den Po mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben. Hier darfst du ruhig etwas kräftiger zugreifen. Um den Massageeffekt zu verstärken und tiefere Gewebeschichten zu erreichen, kannst du statt der flachen Hand deine Fingerknöchel einsetzen. Zur Straffung der seitlichen Flächen zwischen Hüfte und Oberschenkel massierst du diese ebenfalls mit kreisenden Bewegungen. GEHEIMTIPPS Penaten Feuchttücher 26. 03. 2012 - Penaten Feuchttücher tun nicht nur kleinen Popo´s gut, auch die großen Popo´s freuen sich nach der Geburt und es ist viel weniger schmerzhaft als mit trockenem Papier! Wunder Po 27. 12. 2011 - An alle Mamas, die Penaten Wundschutzcreme ist super bei Babys wunden Po! Schnell ist der Po wieder heile und tut nicht mehr weh! Und in Kombination mit den tollen Penaten Sensitiv Feuchttüchern kann man einem wunden Po noch vorbeugen. Massage in Schwangerschaft | Frage an Hebamme Martina Hfel. Ich nehme die Creme und Tücher von dem ersten Tag an für... Mehr lesen Familienbaden 13. 02.
Damm- und Brustmassage Über die Zeit der Schwangerschaft hinweg sollten sich die Frauen für die Massage natürlich nicht auf den Bauch legen. Aus diesem Grund sollten sie sich entweder auf den Rücken oder auf die Seite legen. Weitere bewährte Methoden für die Massage sind der so genannte Vierfüßlerstand sowie die Verwendung von Hilfsmitteln. Massage nach der schwangerschaft de. Als besonders wohltuend empfinden Schwangere in vielen Fällen Rückenmassagen, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule und auch eine sanfte Bauchmassage wirkt vielfach sehr beruhigend. Sie sollte allerdings nicht bei vorzeitigen Wehen angewandt werden. Eine Dammmassage in den letzten Schwangerschaftswochen kann die Elastizität des Dammes erhöhen. Auf diese Weise wird das Risiko eines unangenehmen Dammrisses verkleinert. Die Brustmassage bei der Schwangeren dient der Vorbereitung auf das Stillen des Babys und aktiviert den Milchfluss.
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