6 Antworten Community-Experte Gesundheit und Medizin Wenn du dir morgens zehn Euro in den Geldbeutel steckst und im Lauf des Tages 10 Euro ausgibst, wirst du auch weder reich noch arm. Hey, würde ich nicht machen. Dein Körper braucht viel mehr Energie als du durch Sport alles wieder verbrennst. Ich würde deutlich mehr essen. Sonst denkt der Körper das er nicht mehr genug Nahrung bekommt und legt dann seine Fett Reserven an. Ernährungsplan 1500 kcal pdf document. lg Wenn du über den Tag verteilt 1500 kcal zu dir nimmst und dein Körper die gleiche Menge verbraucht, wirst du weder ab- noch zunehmen. Nein, dann bleibst du genau so, wie du jetzt bist. Du musst weniger zu dir nehmen, als du verbrennst (sogenanntes Kaloriendefizit) um abzunehmen. Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung Kommt drauf an, ist das dein Grundumsatz oder dein Gesamtumsatz.
Was soll ich verändern? Vielen Dank schonmal
Sorry, aber ist medizinisch so:'D und jeden Tag zum Fitness würdest du auch nicht gehen, weil du spätestens nach einem Monat nicht mehr die Kraft hättest, dich überhaupt anzuziehen gescheige denn das Haus zu verlassen. Topnutzer im Thema Sport und Fitness Frag das einfach den Arzt. Du wirst ihn bald sehen.
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