Eine ausgezeichnete Laufleistung im 6-Runden-Lauf in 2:21, 6 Min. gelang Andrea Maas vor Julia Sahm (LG Lauf) in 2:22, 4 und Melanie Preuß (LG Röthenbach, 2:22, 5) bei zehn Bewerberinnen. Die 4mal 1-Runde-Staffel (FCR) mit Daniela und Andrea Maas, Monia Baier und Carina Mohr war vor zwei Röthenbacher Staffeln erfolgreich. Nach vier Vor und zwei Zwischenläufen der Schülerinnen W 10 wurde Christin Hroch (FCR) Vizetneisterin im End-lauf, 30 Meter Sprint in 5, 32 Sek. ; Vierte in 5, 45 Sek. wurde Miriam Frieser (LG Hersbrucker Alb). Den Hochsprung gewann Christin Hroch,. (FCR) mit 1, 16 Metern souverän. Im Sechs-Runden-Lauf setzte sich Miriam Frieser (LG Hersbrucker Alb) in 2:17 Min. im vierzehnköpfigenFeld vor Karoline Kappier und Katharina Hoesch (beide LAV Hersbruck) gekonnt durch. Ebenfalls fünf Vor- ünd zwei Zwischenläufe gab es bei den Schülerinnen W 11. LG Hersbrucker Alb - N-LAND. Astrid Lohrey (LG Hersbrucker Alb) ließ den Konkurrentinnen keine Chance und gewann im Sprint in 5, 03 Sek. und im 6-Runden-Lauf in 2:06, 4 Minuten vor Katharina Franz und Verena Beck (beide LG Röthenbach).
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Den Hochsprung gewann Katharina Franz mit ausgezeichneten 1, 27 Metern. Vizemeister wurde die Staffel der LG Hersbrucker Alb mit Frieser, Krause, Kratzer und Lohrey, gefolgt von der FC Reichenschwand-Staffel I mit Steger, Kranich, Hroch und Brösarnle. Nun geht's ins Freisportgelände, und am 1. Lg hersbrucker alb appliances. Juli ist die LG Hersbrucker Alb in Hersbruck Gastgeber der Kreisbestenkämpfe. PZ
LG Röthenbach
Bericht als Pdf
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2019
1:18, 30 Pendelstaffel
1, 35 Hochsprung
4, 23 +0, 4 Weitsprung
5, 62 Kugelstoß 3 kg
15, 50 Speerwurf 400 g
17, 38 Speerwurf 500 g
27, 00 Ballwurf
1. 234 3-Kampf
5. 825 3-Kampf Mannschaft
1. 647 4-Kampf
7. 671 4-Kampf Mannschaft
2. 039 Block Sprint/Sprung
9. 620 Block Mannschaft
4, 20 Weitsprung
11, 21 -1, 1 75 m
Zirndorf, den
13, 49 -0, 6 60 m Hürden 0, 762 m
Eschenbach, den
1, 23 Hochsprung
3, 89 Weitsprung
4, 94 Kugelstoß 3 kg
19, 50 Ballwurf
1. 049 3-Kampf
4. 990 3-Kampf Mannschaft
1. 402 4-Kampf
Meldungen / Wettkämpfe
2022
2021
2020
25. landesoffene Bahneröffnung
Hemhofen / BY / 03. 10. 3 Meldungen:
75 m (W13),
Hochsprung (W13),
Weitsprung (W13)
Eckental / BY / 12. 09. 1 Meldung:
4-Kampf (WJ U14)
Landesoffenes Schüler-Hallensportfest
Fürth / BY / 14. 03. LG Hersbrucker Alb. 60 m (W13),
60 m Hürden 0, 762 m (W13),
Lauf an der Pegnitz / BY / 08. 03. 5 Meldungen:
50 m (W13),
50 m Hürden (W13),
Pendelstaffel (WJ U14),
Kugelstoß 3 kg (W13)
Nordbay Hallenmeisterschaften U20/U16/M13/W13
Fürth / BY / 19.
Bayerischer Leichtathletik-Verband e. V. Bezirk Mittelfranken
Reisauflauf mit Hackfleisch und Cheddar, die perfekte Kombination zum kulinarischen Verlieben! Wieso immer nur Nudeln, Reis ist doch auch so lecker, und viel gesünder! Reisauflauf mit Hackfleisch Zutaten für 6 Personen: 350 g Hackfleisch 1, 60 Euro 300 g Reis 40 Cent 600 ml Wasser 1 Tl Salz 2 Cent 500 g Pizzasauce 1, 50 Euro 3 Eier 60 Cent 100 g geriebener Cheddar Käse 1 Euro 50 g geriebener Käse nach Wahl 50 Cent 1 El Öl 5 Cent 1 Tl Salz und Pfeffer 2 Cent 1 El Butter zum Einfetten 5 Cent 1 El Paniermehl (Semmelbrösel) für die Form Zubereitung: Reis kochen: In einem Kochtopf das Wasser mit 1 Tl Salz aufkochen lassen. Reis Hackfleisch Auflauf, mit Creme Fraiche und Käse überbacken. Reis einrühren, gut durchrühren und mit einen Deckel schließ kleinster Stufe 15 bis 20 Minuten köcheln lassen. Wichtig: nicht den Deckel öffnen. Danach den Topf vom Herd nehmen und den Reis auflockern. Den Deckel mit einem kleinen Spalt offen wieder auf den Topf legen und Reis 5 Minuten ausquellen lassen. Das Backrohr auf 200° C aufheizen. Zwiebel schälen und klein hacken.
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In der Zwischenzeit in einer Rührschüssel die Crème fraîche und den geriebenen Käse vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Auflauf nach den 30 Minuten herausnehmen und die Crème fraîche-Käsemischung auf den Auflauf geben und für weitere 15 Minuten im Backofen überbacken, bis der Auflauf goldgelb ist. Preis für eine Portion ~ 0, 93 Euro Nährwerte für eine Portion: 340 kcal 24 g Eiweiß/Protein 17 g Fett 20, 5 g verwertbare Kohlenhydrate Oma hat viele Auflauf und Gratin Rezepte in Ihrem online Kochbuch. Reisauflauf mit hack cliquez ici. Stöbert einfach einmal in Omas Gratin und Auflauf Rezepten:
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Nudelsalat mit Hähnchenbrust Ein einfaches Rezept für einen leckeren Nudelsalat mit Hähnchenbrustfilets. Schneiden Sie als erstes die Hähnchenbrus
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4 Zutaten 4 Portion/en
Reis-Hack-Auflauf
250 g Hackfleisch, würzen 250 g Reis 1 große Zwiebel 1 Paprika 1 TL eingelegter grüner Pfeffer, alternativ Pfeffer gemahlen 30 g Öl 2 EL Gemüsebrühe 100 g Frischkäse 150 g Gouda
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Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2, 2 Litern anstelle von 2, 0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf! 5 Zubereitung 150g Gouda 5 Sekunden Stufe 8 zerkleinern und umfüllen! Low Carb Hackfleisch Karotten Auflauf Rezept - Schnelle und Einfache Rezepte. Reis nach Anleitung GKB oder Chip zubereiten. Anschließend umfüllen (muss nicht warmgehalten werden). Hackfleisch nach belieben würzen und stückeweise in eine gefettete Auflaufform geben. Zwiebel schälen und halbieren, Paprika waschen und in große Stücke schneiden.
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