Liebe überwinden, 09. 06. 2017, 15:20 Uhr 8 min Lesezeit Wenn sich der Partner trennt, stehen die meisten Menschen vor einem Scherbenhaufen. Die gemeinsame Zeit, die Monate oder auch Jahre andauerte, ist vorbei und hinterlässt ein riesiges Loch. Der Liebeskummer ist überwältigend und man weiß zunächst nicht, wohin mit sich. Doch um irgendwann wieder nach vorne schauen zu können, muss man früher oder später lernen, die Trennung zu akzeptieren. Doch wie soll das gelingen? Trennung akzeptieren und loslassen den. In vier Schritten, wie ich dir erklären werde. Das sind die besten Serien gegen Liebeskummer BILDERSTRECKE STARTEN (12 BILDER) Trennung akzeptieren & loslassen: In 4 Schritten Wie schnell man eine Trennung akzeptieren kann, ist von einigen Faktoren abhängig. Die derzeitigen Lebensumstände, die Intensität und Dauer der Beziehung, aber natürlich auch deine emotionale Stärke spielen eine Rolle. Du kannst jedoch bewusst lernen, eine Trennung zu akzeptieren und letztendlich loszulassen. Dafür musst du intensive emotionale Arbeit leisten und darfst nicht verdrängen oder warten, bis der Liebeskummer von selbst verschwindet.
Diese Wahrheit kann schmerzen, aber jemand muss es sagen: Die Aussage "aber ich liebe meinen Ex-Partner und ich will ihn wieder zurückhaben (*schluchz)", bringt dich keinen Schritt weiter. Okay, du liebst deinen Ex-Partner noch, aber er hat sich von dir getrennt. Offensichtlich liebt er dich nicht mehr. Das ist der häufigste Grund, warum Beziehungen auseinandergehen. Es ist der Satz: "Ich liebe dich nicht mehr" oder irgendeine Variante dieses Satzes. Du hast ihn wahrscheinlich aus erster Hand gehört. Möchtest du wirklich jemand zurück, der nicht so wie du empfindet, jemanden der keine Gefühle mehr für dich hat, der dich nicht mehr liebt? Eine andere gute Möglichkeit mit einer Trennung umzugehen, ist deine sozialen Kontakte zu nutzen. Du kennst bestimmt einige Leute in deinem Umfeld, die dich unterstützen. Freunde Familie oder gute Bekannte können dir helfen deine Stimmung etwas aufzuhellen. Lerne neue Menschen kennen. Trennung akzeptieren und loslassen in english. Mach etwas Neues, tu etwas, das dir Freude bereitet. Es gibt tausend andere Dinge, als herumzuhängen, auf der Couch vor dem Fernseher zu sitzen oder dauernd im Bett zu liegen und Trübsal zu blasen.
Meide allerdings lieber Menschen, die gerade selbst an Liebeskummer leiden und dich vielleicht runterziehen könnten (außer ihr schafft es, euch gegenseitig Halt zu geben). Suche dir lieber jemanden, der dir mit seiner Erfahrung helfen kann. Versuche, nach vorne zu schauen und dich auf positive Dinge zu konzentrieren. Habe dabei das Selbstvertrauen, dass du es wirklich schaffen kannst. Höre auf, dich zu fragen, was du nie wieder mit ihm machen wirst, sondern konzentriere dich darauf, was du selbst noch alles machen kannst. Du ersetzt also alte durch neue Ziele. Erinnere dich an die Zeit ohne deinen Partner zurück. Was hat dir damals Spaß gemacht? Kannst du dein Leben vielleicht wieder in gewissen Punkten so gestalten? Trennung endlich akzeptieren und loslassen... ABER WIE???. Probiere neue Sachen aus: Sicher gibt es jetzt einige Dinge, auf die du dich freuen kannst und die du vorher nicht machen oder ausprobieren konntest. Jetzt ist die Zeit dafür! Du und dein Wohlergehen stehen nun im Fokus. Schritt #4: Trennung loslassen Die Trennung loszulassen ist der letzte Schritt im Zuge des Überwindens.
Allerdings sollten Sie auch nicht nach einem Schuldigen suchen. Ob Sie nun dem Partner oder sich selbst die Schuld geben wollen – beides ist nicht sinnvoll. Auch darüber nachzugrübeln, was Sie anders hätten machen können, bringt Sie nicht weiter. Wie kann ich nach der Trennung den Partner loslassen? | Liebe und Selbstfindung. Sich die Vorteile der Trennung bewusst machen Auf der Frage, welche Ziele und Wünsche Sie eventuell in der Beziehung zurückstellen mussten, lässt sich aufbauen: Denn genau diese Teile Ihrer Persönlichkeit können Sie nun wieder hervorholen. Machen Sie eine Liste mit all den positiven Dingen, die die Trennung mit sich bringt. Zum Beispiel haben Sie wieder mehr Zeit für bestimmte Freunde, können die Wohnung endlich ganz nach Ihrem Geschmack gestalten, ein altes Hobby aufleben lassen oder ein neues beginnen … Wenn Sie ein wenig überlegen, fallen Ihnen sicher auch einige Dinge ein, die jetzt besser werden. Andere Menschen an sich heranlassen Auch wenn Sie sich vielleicht nur verkriechen wollen – Gespräche und soziale Kontakte sind in dieser Zeit extrem wichtig.
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