Was treibt eine Person an? Die Person und ihr Verhalten werden dabei getrennt voneinander betrachtet. Denn während ein Verhalten "negativ" bewertet werden kann, soll das nicht mit der Person geschehen. Diese Potenzial fördernde Haltung führt zu einem friedvolleren und erfüllteren Dasein. Für Sie und für andere. Das Ziel der Transaktionsanalyse Eric Berne hat ein Ziel der Transaktionsanalyse definiert: die Autonomie des Menschen. Was heißt das genau? Autonomie bedeutet nicht, dass man unabhängig ist und machen kann, was man will. Autonomie bedeutet vielmehr, dass man sich entscheiden kann, woran man sich binden will (Freiheit). Transaktionsanalyse berne pdf format. Sie bedeutet, dass man tiefe Verbindungen zu anderen Menschen eingehen und sich offenherzig zeigen kann, auch mit "negativ" empfunden Gefühlen wie Ärger oder Angst. Das nennt man in der Transaktionsanalyse Intimität. Autonomie umfasst weiterhin ein Bewusstsein dafür, dass jeder Moment einzigartig ist. Das bedeutet, dass man beispielsweise nicht mehr in Kategorien denkt (Da ist ein Mann/eine Frau), sondern dass man jeden Menschen als Individuum mit seinen einmaligen Eigenschaften wahrnimmt.
Da Kinder in dieser Entwicklungsphase nicht über volles Realitätsbewusstsein verfügen, ist dieser Entwurf zwar kreativ und kindlich logisch, aber oft auch unrealistisch, unlogisch und begrenzend. Um diese Begrenzungen der eigenen Entwicklung aufzuheben, ist das Erkennen und Verstehen des eigenen Lebensskripts so wichtig. Almut Schmale-Riedel (2016): Der unbewusste Lebensplan, S. 12 Das Schreiben, Umschreiben und Überarbeiten des Lebensskripts ist ein fortlaufender, lebenslanger kokreativer Prozess, an dem zu Beginn des Lebens die Bindungspersonen und das Kind beteiligt sind. Kinder kreieren unbewusst ihre ganz eigene Wahrheit, intuitiv intelligent, zwangsläufig und notwendig, denn sie brauchen eine Orientierung in der Welt. Man könnte sagen: "Zum Glück gibt es ein Skript! ", denn es wäre vernichtend, ganz ohne Orientierung zu sein. Es braucht diesen Rahmen, diese abgesteckte Linie, an der entlang ein Mensch leben und eine schlüssige Geschichte über sich erzählen kann. Transaktionsanalyse berne pdf full. Bertine Kessel, Hanne Raeck und Dörthe Verres (2021): Ressourcenorientierte Transaktionsanalyse, S. 75 Höre jetzt unser Gespräch!
Im Coaching und in der Beratung ist es eine gängige Methode, dass der Therapeut oder die Therapeutin ein Konzept erklärt. Das nennt man Psychoedukation. Dadurch wird Augenhöhe erzeugt, weil man die anderen in sein Spezialwissen einweiht und ihnen die Möglichkeit gibt, sich zu informieren. Aber Vorsicht: Es kann schnell passieren, dass Erklärende elterlich wahrgenommen werden. Transaktionsanalyse berne pdf to word. Das lässt sich abmildern, in dem man vor dem Erklären um Erlaubnis fragt. Zusätzlich kann man versuchen auf seine Erzählweise zu achten und zum Beispiel probiert, nicht belehrend zu wirken. Die Konzepte der Transaktionsanalyse eignen sich besonders, um sie anderen zur Problemlösung zu erklären, da sie leicht verständlich sind. Wenn dir das nächste Mal ein TA-Konzept einfällt, wenn dir jemand ein Problem erzählt, kannst du ja mal fragen, ob du es erklären darfst. Mehr über Transaktionsanalyse lernen: Ganz einfach online! - 12 Video-Module mit ansprechendem Workbook - Günstiger & mehr Wissen als jedes Wochenendseminar - Flexibel lernen ohne Zeitdruck 5.
Episode 120 Wir unterhalten uns über das Skript und suchen eine Antwort auf die Frage, ob das Skript nur einengend oder auch hilfreich und förderlich ist. Hat das Skript auch Anteile, die hilfreich und förderlich sind? Verschiedentlich wird darauf hingewiesen, dass das Lebensskript nicht nur einschränkend ist, sondern auch Anteile enthält, die für das spätere Leben hilfreich sind. Wir jedoch in TA-Kreisen von Skript gesprochen, sind damit lediglich die einschränkenden Aspekte gemeint. Kommunikation positiv beeinflussen - Interventionen nach Berne. In dieser Episode suchen wir eine Antwort auf die Frage, ob denn nun das Skript auch förderliche Anteile oder halt doch nur die einengenden Bestandteile umfasst. Als Grundlage haben wir eine Sammlung von Aussagen zum Thema Skript erstellt (siehe unten). Im Laufe unseres Gespräch entsteht dann ein Bild, das unsere Ansicht sehr gut veranschaulicht. Lass dich überraschen! Aussagen zum Skript Skripts gehören in das Reich der Übertragungsphänomene, es sind Abkömmlinge, genauer Abwandlungen kindlicher Reaktionen und Erlebnisse.
Bei dieser Visualisierung könnte es sich um folgendes Beispiel handeln: Die Äußerung "Was hast du denn da gemacht? " wird als kritisches Eltern-Ich empfunden. Die Reaktion vom Empfänger kommt aus dem trotzigen Kindheits-Ich: "Wieso? Das habe ich doch schon immer so gemacht! " Man kann die Äußerung auch sachlich neutral aufnehmen und mit einer Reaktion aus einem anderen Ich antworten. Transaktionsanalyse und Positive Psychologie. "Ich habe x mit y kombiniert…", "Was meinst du? ", "Was genau möchtest du wissen? " So könnte es aus dem Erwachsenen-Ich ertönen, das auf der Sachebene bleibt und sich auf Zahlen, Daten und Fakten konzentriert.
Man könnte zum Beispiel sagen: "Ich habe ein gutes Gefühl und glaube, dass du es so schaffen kannst! " - Vorausgesetzt, du siehst das auch tatsächlich so. Bestätigung stärkt den Beziehungsaufbau und kann ein positives Gefühl hinterlassen. 7. Deutung Unter Deutung versteht man die eigene Interpretation der Dinge oder seine Vermutung, was dahintersteckt. Dabei handelt es sich eher um ein Deutungsangebot, da wir keinen Anspruch auf Geltung haben. Also eine Hypothese oder auch Annahme. Auch hier kannst du vorher fragen, ob dein Gegenüber deine Deutung hören möchte. So verringerst du die Wahrscheinlichkeit, elterlich zu wirken und Ablehnung zu erzeugen. Mit einer Deutung kannst du den Gesprächsfokus auf Aspekte lenken, die eventuell noch nicht berücksichtigt worden. 8. Kristallisation Bei der Kristallisation geht es darum, das Besprochene zusammenzufassen. Dadurch lässt sich Klarheit erzeugen und prüfen, ob es noch Unklarheiten gibt. Es wird mit eigenen Worten das wesentliche einer Unterhaltung oder eines Unterhaltungsabschnitts zusammengefasst und geschaut, ab das Gegenüber diese Sichtweise ebenfalls teilt.