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Dienstag, 18. Juni 2013 – Autor: Anne Volkmann Studien zufolge leiden Pflegekräfte häufiger unter berufsbedingten Rückenschmerzen als Vertreter aller anderen Berufsgruppen. Da aufgrund der Alterung der Bevölkerung immer mehr Pflegepersonal benötigt wird, kommt der Prävention von Rückenbeschwerden eine besonders große Bedeutung zu. Gebücktes Arbeiten führt häufig zu Rückenschmerzen – Foto: Alexander Raths - Fotolia Mit 21 Fehltagen pro Jahr ist der Krankenstand der Pflegekräfte von allen Arbeitnehmern in Deutschland am höchsten. Prevention rueckenschmerzen pflege 2019. Die häufigste Ursache für die Fehlzeiten in dieser Berufsgruppe sind Rückenbeschwerden beziehungsweise Erkrankungen des Muskel- und Skelettapparates. Pflegekräfte leiden darunter wesentlich häufiger als Angehörige aller anderen Berufsgruppen. Je nach Studie schwanken die Angaben zwischen 40 und 76 Prozent aller Pflegekräfte, die unter Rückenschmerzen leiden. Insbesondere ältere Mitarbeiter klagen häufig über Probleme mit dem Rücken, aber auch bei Jüngeren treten die Beschwerden immer häufiger auf.
Hierbei ist in jedem Fall eine richtige Einstellung des Bürostuhls hilfreich. Eine variable Sitzneigungsverstellung ermöglicht aktives Sitzen mit unterschiedlichen Belastungen. Diese Art zu sitzen, wird als angenehm empfunden. Stehen Sie beim Telefonieren auf! Gönnen Sie sich immer mal wieder eine Pause, machen Sie einige Übungen und strecken sich einmal kräftig durch! Prävention rückenschmerzen pflege schmiermittel. Rückenfreundlicher Sport Sport hilft, die Muskeln zu stärken und elastisch zu halten, sodass die Wirbelsäule gut gestützt wird. Das Training soll natürlich Spaß machen. Gut für den Rücken sind beispielsweise Nordic Walking, Wandern, Tanzen, Rad fahren, Rückenschwimmen, Aquafitness und Yoga. Sport stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern hilft auch, Stress abzubauen. Bei bestehenden Rückenerkrankungen sollte mit dem Arzt Rücksprache gehalten werden. Es gibt Angebote für extra konzipierte Rückenschulkurse und spezielle Wirbelsäulengymnastik. Rückengerechtes Verhalten Schnell kann es passieren, dass falsches Heben in den Rücken fährt.
Meistens sind es Fehlhaltungen oder eine Überlastung der Wirbelsäule, die zu Abnutzungserscheinungen und in der Folge zu Rückenschmerzen führen. Das Anheben und Umbetten von Patienten, aber auch viele anderen Bewegungsabläufe wie beispielsweise das Verstellen von Rückenlehnen führen zu einer starken Belastung der Wirbelsäule. Auch langes Stehen oder das Arbeiten in gebückter Position sind für den Rücken schädlich. Prevention rueckenschmerzen pflege online. Zudem begünstigen, wie man heute weiß, Stress, Zeitdruck und mangelnde Anerkennung die Entstehung von Schmerzen. Gesunde Pflegekräfte werden benötigt Die häufigen Fehlzeiten bei Pflegekräften führen weitere Probleme mit sich. Zum einen steigt aufgrund der zunehmenden Anzahl älterer Menschen auch der Bedarf an Pflegepersonal. Daher ist es wichtig, dass Pflegekräfte möglichst lange aktiv in ihrem Beruf arbeiten können. Allerdings arbeiten heute nur die wenigsten von ihnen bis zu ihrer Rente in diesem Beruf. Weiterhin führen die Fehltage dazu, dass das übrige Personal die Tätigkeiten der Erkrankten übernehmen muss – was wiederum zu einer Mehrbelastung und einem steigenden Risiko für gesundheitliche Probleme führt.
Beim Ausatmen kehren Sie wieder in die Ausgangsposition zurück. Gleiten Setzen Sie sich nun aufrecht hin. Strecken Sie die Arme nach vorne. Ihre Schultern bleiben dabei tief. Neigen Sie Ihr Kinn leicht Richtung Brust, sodass Sie ein leichtes Doppelkinn haben. Strecken Sie nun beim Einatmen Ihre Arme weiter nach vorne, als ob Sie nach etwas greifen wollten. Behalten Sie ansonsten Ihre Position bei. Wenn Sie ausatmen, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Bei der Übung gleiten Ihre Schulterblätter an Ihrem Brustkorb entlang. Flügel Stellen Sie sich wieder aufrecht hin, Ihre Füße stehen dabei in Hüftbreite auseinander. Lassen Sie die Schultern tief und beugen Sie Ihre Knie leicht. Heben Sie Ihre Arme beim Einatmen bis auf Höhe Ihrer Schulter an. Seminarprogramm des ASB-Bildungswerks. Beim Ausatmen bewegen Sie sie erst weiter nach oben und kehren dann in die Startposition zurück. Beuge Nun stellen Sie sich mit weiter auseinanderstehenden Beinen hin. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne. Beginnen Sie die Übung mit dem Ausatmen, indem Sie Ihre Knie weiter beugen, Ihren Po nach hinten absenken und den Oberkörper parallel in einer Linie nach vorne bewegen.
Die Paracelsus-Klinik Osnabrück gehört künftig zum Verbund der Niels-Stensen-Kliniken, einer der größten Träger von Krankenhäusern, Fachkliniken und Pflegeeinrichtungen in Nord-Westdeutschland. RKI - Gesundheit A-Z - Rückenschmerzen. Ausführliche Informationen können Sie folgender Pressemeldung entnehmen. Das medizinische Leistungsangebot der Paracelsus-Klinik Osnabrück bleibt selbstverständlich unverändert bestehen. Über das breitgefächerte und zugleich hochspezialisierte Angebot sowie wichtige Informationen zu ambulanten Sprechstunden und Kontaktdaten können Sie sich hier in gewohnter Weise informieren.