Alles was hilft die Qualität des schönen, sicheren Gefühls zu unterstützen ist willkommen. Eine phantasievolle Ansammlung der Gemütlichkeit. Im nächsten Schritt können dann auch innere Helfer installiert werden, aber das würde ich in der ersten Sitzung noch nicht machen, da es schnell zuviel werden kann. Der sichere Ort funktioniert ja gerade nicht nach dem Leistungsprinzip, und sollte nicht so schnell wie möglich so toll wie möglich ausgebaut werden. Darum geht es nicht, sondern es geht um den punktuellen Ausstieg aus dem Hamsterrad unserer Leistungsgesellschaft. Es geht darum, für 20 Minuten aus dem Alltag auszusteigen und an die eigenen inneren Ressourcen der Glückseligkeit anzuknüpfen. Abschließend wird der sichere Ort verankert, das kann durch ein Fingersignal geschehen (Daumen und Zeigefinger berühren sich an den Fingerspitzen) oder durch ein anderes Körpersignal. Dies hilft den Ort und die damit verbundenen Assoziationen gezielt abrufen und nutzen zu können. Voilà! Der innere sichere Ort ist bereit zum Einsatz und Ausgangspunkt für weitere Exkursionen in die eigene Innenwelt.
Ansonsten besteht die Gefahr, dass der Klient nahe Bezugspersonen mit an seinen sicheren Ort visualisiert, die in Verbindung mit einem verdrängten Trauma stehen können. Wenn der Klient dann traumatisches Material erinnert, wird der sichere Ort seine Aufgabe nicht mehr adäquat erfüllen können. Diese Gefahr vermeiden wir, in dem der Klient nur allein an seinem sicheren Ort sein darf.
Laut der Zeitung The Guardian zählen auch die Osterinseln, zu den sichersten Orten, obwohl sie sich im Südpazifik befinden, 2. 000 Meilen von der südamerikanischen Küste entfernt. Allerdings stellte der Guardian fest, dass, falls Sie die Osterinseln nicht mögen, Sie immer nach Kiribati oder auf die Marshall-Inseln gehen können. Empfehlungen einer Software zufolge, die für den Guardian entworfen wurde, ist die Antarktis der sicherste Ort für den Fall eines Atomangriffs oder des Dritten Weltkrieges. Bildquelle: Eine Landschaftsansicht der Moai-Skulpturen auf der Osterinsel Wenn man gedanklich zum geografisch oberen Teil der Welt zurückkehrt – mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung lebt in den nördlichen Teilen der Erde – so würde es für diejenigen von uns in der nördlichen Hemisphäre eine Art "Röstung" bedeuten. Im Falle des Abwurfs einer Wasserstoffbombe würde das sofort fast alles innerhalb eines Radius von 15 bis 20 Kilometern auslöschen. Und damit noch nicht genug, nach der Zerstörung von Gebäuden und dem Aussenden einer Schockwelle über den unmittelbar getroffenen Bereich, würden die Leute sofort in der Tötungszone umkommen – ihre Haut würde schmelzen, die Bäume Feuer fangen und brennen, und sobald die Horror-Show vorbei ist, werden diejenigen, welche die anfängliche Explosion überlebt haben, durch die in der Umgebung verbleibende Radioaktivität verseucht.
Es ist eine Übung, die uns in einen tranceartigen Zustand bringt, eine Reise durch unsere Fantasie. Der Begründer der Psychotraumatologie in Deutschland, Gottfried Fischer, beschreibt die Wirkungsweise der Übung so: "Manche Menschen müssen erst einige innere Hemmungen abbauen, um sich auf die Fantasiereise zu begeben. Die wichtigste Hemmung ist unser Realitätssinn. Wir sind gewohnt, als Erwachsene nur noch Realitäten wahrzunehmen oder vorzufinden. Sie aber in der Fantasie sich auszudenken und sie auszugestalten, haben wir oft schon seit unserer Kindheit verlernt. Machen Sie nun einfach wieder Gebrauch von dieser kindlichen Fantasiekraft. Sie hat Ihnen früher geholfen, die Realität zu ertragen. Rufen Sie sie zurück. Wenn das gelingt, gewinnen viele aus dieser Übung einen Abstand auch zu den äußerst unangenehmen Erlebnissen und Erinnerungen aus dem Trauma. Drängen die Erinnerungen wieder an Sie heran, buchen Sie einfach ihre Fantasiereise und schwirren wieder ab. " Wer sich vornimmt, an etwas Bestimmtes nicht zu denken, muss garantiert daran denken.
Es gehört Mut dazu, auf die eigene schmerzhafte Vergangenheit zu blicken. Zahlreiche Opfer von physischer und psychischer Gewalt haben die Hoffnung aufgegeben, ihren Schmerz lindern zu können. Einschneidend sind die Erfahrungen, einschneidend sind die Schnitte, die sich junge Menschen sogar »nur zum Spaß« mit dem Messer zufügen. Wider aller Erfahrung und Erwartung gibt es dennoch Hilfe für die Menschen, die bereit sind, sich Ihrer eigenen Vergangenheit zu stellen. Wir alle, ob gesund oder im wahrsten Sinne des Wortes gekränkt - krank, besitzen eigene, individuelle innere Ressourcen. Es kommt darauf an, diese ureigenen Kraftquellen freizulegen. Die Übung »Der innere sichere Ort« kann neben der Aufarbeitung der eigenen Biografie nur als EIN Baustein auf dem Weg zur Gesundung verstanden werden.