GTIN 4104420137844 Zertifizierung DE-ÖKO-007 Preis UVP 1, 19 € Einheit kcal kJ Fett Davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate Davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Salz Natrium Unzubereitet pro 100 g 52 kcal 218 kJ 1, 60 g 0, 10 g 6, 60 g 2, 10 g 1, 60 g 2 g 0, 03 g 0, 01 g pro Glas (=1 Portion) 98 kcal 412 kJ 3 g 0, 20 g 12, 50 g 4 g 3 g 3, 80 g 0, 06 g 0, 03 g < > Bewertungen Wenn Sie unsere Produkte und Rezepte bewerten möchten, aktivieren Sie dafür bitte die Cookies "Statistiken" und "Marketing" in Ihren Einstellungen und laden Sie die Seite neu. Vielen Dank Ändern Sie Ihre Einwilligung Entdecken Sie weitere Themen rund ums Baby < > Die besondere Alnatura Qualität 100% Bio-Lebensmittel Bevorzugt Bio-Verbandsware unabhängig geprüfte Rezepturen Ähnliche Produkte zu Linsengemüse mit Couscous < >
Zutaten Für 2 Portionen 1 Zwiebel El Öl 50 g rote Linsen 250 ml Gemüsebrühe 100 Couscous Bio-Zitrone Knoblauchzehe Petersilie (gehackt) Salz Pfeffer Zur Einkaufsliste Zubereitung Zwiebel fein würfeln und in heißem Öl glasigdünsten. Linsen zugeben und 1 Minuten mitdünsten. Mit heißer Gemüsebrühe ablöschen und zugedeckt bei milder Hitze 5 Minutengaren. Couscous untermischen, den Topf vom Herd nehmen und alles zugedeckt 5 Minuten quellen lassen. Inzwischen Zitrone waschen und 2 Streifen der Schale mit einem Sparschäler dünn abschälen. Zusammen mit Knoblauchzehe sehr fein würfeln und mit gehackter Petersilie mischen. Linsen mit couscous video. Den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Salz, Pfeffer und 1-2 El Zitronensaft würzen. Mit der Zitronen-Petersilien-Mischung servieren.
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Taler darin goldbraun anbraten. (Man kann sie aber auch in einem hohen Topf mit heißem Öl frittieren oder sogar 'roh' verzehren). Tipp: Dazu schmeckt Hummus pikant. Ein perfekter Partysnack! 🙂 ©Bianca Zapatka | Alle Bilder und Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Bitte verwende meine Bilder nicht ohne vorherige Genehmigung. Wenn du dieses Rezept erneut veröffentlichen möchtest, verlinke diese Seite. Mehr Infos findest du hier. Vielen Dank, dass du unterstützt! Werbehinweis für Links mit Sternchen (*): Diese Seite kann Affiliate-Links beinhalten, die mir eine kleine Provision einbringen, wenn du Produkte darüber kaufst. Nigel Slaters Linsen und Couscous Rezept - kuechenlatein.com. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten. Mehr Informationen darüber findest du hier. Leser-Interaktionen
Zutaten Die Linsen in einem Topf mit Wasser gar kochen. Den Couscous laut Packungsbeilage zubereiten und quellen lassen. Abkühlen lassen. Derweil die Zwiebel schälen und kleinhacken. Etwa 1-2 Stengel Petersilie kleinschneiden. Die Tomate ebenfalls kleinschneiden. Linsen mit couscous salad. Alle Zutaten gründlich miteinander verrühren. Mit Salz abschmecken und zum Schluß den Zitronensaft hinzugeben. Bis zum Servieren kühl stellen. Eine einfache, aber leckere Beilage die auch im Sommer gut erfrischt. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
Aufwand 25 Min. Vorbereitung 1 Std. 30 Min. Zubereitung Zubereitung von: Linsen-Couscous-Salat 1. Linsen und Couscous garen Für die Linsen 150 ml Wasser aufkochen und die Linsen darin bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen. Inzwischen den Brühwürfel in 200 ml kochendes Wasser einrühren, Topf vom Herd nehmen und den Couscous darin ca. 10 Minuten quellen lassen. Für das Dressing Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob hacken. Linsen-Dal, Öl, Kokosmilch, Mango-Chutney und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Gehackte Petersilie unterrühren. 3. Salatzutaten vorbereiten und mischen Kichererbsen in ein Sieb geben, kalt abbrausen und gut abtropfen lassen. Getrocknete Aprikosen in feine Streifen schneiden. Stangensellerie putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden. Linsen, Couscous, Kichererbsen, Aprikosen und Sellerie in einer Schüssel mischen. Couscous-Linsen-Bällchen - Rezept mit Bild - kochbar.de. 4. Salat ziehen lassen und servieren Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter grob zerzupfen.
Beachtet jedoch, dass ihr hier zusätzlich ein Bindemittel wie Johannisbrotkernmehl hinzufügen müsst, damit die Masse auch gut zusammenhält. Teile dieses Rezept mit deinen Freunden oder deiner Familie!
Müller's Mühle