1 reife Banane (auch überreife machen sich wunderbar) 0, 5 – 1 reife Avocado (je nach Größe) Optional etwas Zitronensaft (etwa eine halbe Zitrone) etwas Milch 2 TL wildes Blaubeerpulver von Sunday Natural* (wilde Blaubeeren stecken voller wertvoller Antioxidantien und sind fruchtig süß) oder etwas Kakaopulver Für den absoluten Nährstoffkick kannst du auch noch etwas Spirulina oder Chlorella Pulver hinzugeben. Optional Schokoriegel von the nu company*. Die nur leicht mir Kokosblütenzucker gesüßten Riegel sind eine wunderbare leckere und gesunde meinem Code familiengarten10 sparst du 10% auf den gesamten Warenkorb. Avocado Nicecream: So geht`s Schneide die Banane in Scheiben und die Avocado in kleine Stücken und gib eventuell etwas Zitrone hinzu (so kannst du vermeiden, dass die Avocado Nicecream braun wird. Gesund abnehmen: Mit dieser Ernährung werden Sie gefährliches Bauchfett los - FOCUS Online. Außerdem kommt ein etwas frischerer Geschmack rein. ) Friere alles zusammen für wenigstens einen Tag weg. Schmeckt es euch, empfiehlt es sich einen etwas größeren Vorrat anzulegen und zum Beispiel überreife Bananen einfach automatisch wegzufrieren.
So seid ihr immer gut ausgestattet. Hole die gefrorenen Bananen und Avocadostücken raus und gibt sie mit etwas Milch in einen Mixer. Füge 2 TL wildes Blaubeerpulver oder etwas Kakaopulver hinzu und mixe alles zu einer cremigen Eismasse. Schokocreme mit avocado. Gib die Eismasse mit einem Eisportioniere oder einem Löffel in Gläser und gibt optional klein gehakte zuckerfreie Schokolade von the nu company drüber. Je nachdem, wie süß ihr es mögt, kannst du auch noch etwas Yacon Siurp über das Eis geben. Lasst euch die Avocado Nicecream schmecken.
ultimativer Schokogeschmack 471 calories 40 g 16 g 13 g Es gibt nichts Besseres, als einen saftigen Schokoladen-Lavakuchen zum Nachtisch. Wir haben den Klassiker noch besser gemacht, indem wir einen Löffel unserer Haselnuss-Protein-Creme in die Mitte gegeben haben – für noch mehr Cremigkeit. Serviere den Kuchen mit einem Löffel Joghurt als besonderes Topping, das die Süße unterstreicht. Zubereitung Den Ofen auf 180C / 350F (Umluft) vorheizen (200C / 400F ohne Umluft). Schokolade und Kokosöl in einer hitzebeständigen Schüssel in einem Topf mit kochendem Wasser unter Rühren schmelzen. Die Schüssel aus dem Topf nehmen und zum Abkühlen beiseite stellen, bis sie nur noch leicht warm ist. Whey Protein und Eigelb zu der geschmolzenen Schokolade geben und glatt rühren. Das Eiweiß in einer separaten, sauberen Schüssel zu steifem Schnee schlagen und den Kokosblütenzucker einrieseln lassen. Die Hälfte des Eischnees unter die Schokoladenmasse mischen, um sie aufzulockern. Schokocreme mit avocado butter. Diese Masse wieder in die Schüssel mit dem Eischnee geben und vorsichtig unterheben, um sie zu verbinden.
Eine Auflaufform oder eine kleine, hitzebeständige Schale mit einer dünnen Schicht Kokosöl einfetten und mit Kakaopulver bestäuben. Auf ein Backblech legen. Den Teig in die Auflaufform gießen und einen Löffel Protein Cream in die Mitte geben. Schokocreme mit avocado cheese. 10-12 Minuten backen, bis die Ränder fest sind, die Mitte aber noch flüssig ist. Leicht abkühlen lassen, auf einen Teller stürzen und warm servieren. Guten Appetit! Kostenloser Body Check Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir! Persönliche BMI-Berechnung Hilfreiche Ernährungstipps Produkte passend zu deinem Ziel Jetzt starten Mehr Rezepte die du lieben wirst
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