Erwin und die Heckflossen - Angels - YouTube
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Da die vergangene Trainingswoche mit dem Ostermontag begann, nutzte ich den freien Tag für einen 2:10 Stunden Lauf. Allerdings locker, da am Abend das obligatorische Lederhosentraining im Donaupark anstand. Gerade weil ich diese Übungen mit dem eigenen Körpergewicht nicht besonders mag, ist die Motivation durch die Gruppe und die Trainerin Ines (im wöchentlichen Wechsel mit Natalie) unwahrscheinlich hilfreich. Ein Schwerpunkt lag an dem Tag auf den ungeliebten Liegestützen. Lederhosentraining Ansonsten waren noch ein paar Laufeinheiten, u. a. mit dem Purendure- und dem LLC-Lauftreff, sowie eine Radausfahrt im Nieselregen angesagt. Am Freitag war ich dabei mit einer 4:43 min/km Pace auf meiner Hausstrecke etwas flotter als zuletzt in meinem Grundlagenblock unterwegs. Erwin und die Heckflossen – Regensburger Maidult 2022. Jetzt möchte ich wieder verstärkt Tempodauerläufe und Intervalle mit einbauen, damit ich endlich wieder raus aus meinem Schlappschritt komme und Gas geben kann. Purendure Lauftreff Rauf und runter am Keilstein Brandlberg Powered by Free Wheels Pillnach Am Samstag gab es 2 Laufeinheiten.
WZ (DE 2008): Vermietung von sonstigen Maschinen, Geräten und beweglichen Sachen a. n. g. (77390) NACE Rev. 2 (EU 2008): Vermietung von sonstigen Maschinen, Geräten und beweglichen Sachen a. n. g. (7739) ISIC 4 (WORLD): Renting and leasing of other machinery, equipment and tangible goods (7730)
30 Uhr: Oldtimer Umzug durch Ering, - Ausstellung der Fahrzeuge auf dem Festgelände 11. 30 Uhr: Mittagstisch mit Unterhalter Sigi Maier 14. 00 Uhr: Tanz mit Unterhalter Sigi Maier 15. 00 Uhr: Unterhaltung mit der "Riederer Musi" Montag (ptember) 14. 00 Uhr: Seniorennachmittag mit dem "Vilstaler" 19. 00 Uhr: Stimmung und Unterhaltung mit dem "Stodertaler Gaudi Express" 19. 30 Uhr: politische Kundgebung mit MdB Marianne Schieder (SPD stellv. Landrätin v. Schwandorf)
Um 8 Uhr mit dem LLC und nachmittags noch einen halbstündigen Traillauf. Da in der Früh ausnahmsweise nur eine Laufgruppe am Treffpunkt war, schloss ich mich dieser an. Auch wenn mir klar war, dass die Pace nicht zu meinen Trainingszielen passen würde. Als Ausgleich habe ich mir dann eben eine weitere Einheit am Nachmittag vorgenommen. Ich hatte dann so viel Spaß mit der Gruppe um Waldemar, dass ich mich bis zum Schluss nicht davon löste. Trainingsreize konnten dank Larissa trotzdem gesetzt werden, da sie an den Hügeln (Winzerer Höhen, Eisenbahnbrücke) Extraschleifen zog und bergauf Vollgas gab. Ebenso auf dem letzten km. Dieser Lauf bleibt in meiner Erinnerung, da die Bauchmuskeln strapaziert wurden und wir am Cafe-Boot in Mariaort einen kurzen Halt machten. LLC Lauftreff Cafe Boot bei Mariaort "O`zapft is" hieß es am Tag des Bieres. Von Früh bis Spät feierten die 7 Brauereien der Arbeitsgemeinschaft von Stadt und Land Regensburg das Bayr. Reinheitsgebot von 1516. Perfekt organisiert von H. C. Wagner gab es zum Anzapfen die obligatorische Blasmusik, in dem Fall von den Deuerlinger Musikanten.
Wir haben hier die 7 wichtigsten Punkte für einen Ausflug auf Schloss Drachenburg und den Drachenfels aufgeschrieben: Unsere E-Mails für alle, die Köln im Herzen tragen ( Foto:: Dmitry Tonkonog / Ksenia Fedosova CC BY-SA 3. 0) Die Infos zur Drachenfelsbahn Die Drachenfelsbahn (gibt es seit 1883) ist seit dem 1. Januar 2021 wieder in Betrieb und bringt Besucher sicher nach ganz oben auf den Berg. Eine weitere Station der Bahn ist Schloss Drachenburg ("Mittelstation"). Von hier aus erreicht man auch die Nibelungenhalle. Köln Reporter-Ausflug auf den Drachenfels und zur Drachenburg. Die Bahn fährt unter der Woche halbstündlich und am Wochenende alle 15 Minuten. Eine Berg- und Talfahrt für Erwachsene kostet 10 bzw. 12 Euro. Es gibt auch Familienkarten Die Preisübersicht findet ihr hier. Checkt auf der Seite auch, welche aktuellen Corona-Regeln gelten. Drachenfels: Aufstieg zu Fuß Wer zu Fuß auf den Drachenfels steigen möchte, braucht etwa 30 bis 45 Minuten von der Talstation aus. Der bekannteste und beste Aufstieg ist der so genannte Eselsweg. Ein uralter Pfad, der seit vielen hundert Jahren benutzt wird.
Schloss Drachenburg Auf halber Strecke stoppt die Zahnradbahn an ihrer Haltestelle "Schloss Drachenburg". Das imposante neogotische Gebäude, eine Mischung aus Villa, Burg und Schloss, wurde 1882 nach den Plänen eines Schülers des Kölner Dombaumeisters Zwirner erbaut. Der Besuch lohnt sich. Das Gebäude hat eine bewegte Geschichte hinter sich, war Villa des steinreichen Börsenmaklers Stephan von Sarter, Touristenattraktion und Schulgebäude. Ausflugsziel Drachenfels – Ab zu den sieben Bergen! – Geheimtipp Köln. In der Dauerausstellung zur Schlossgeschichte gewinnen Besucher einen Eindruck von der Wohnkultur des späten 19. Jahrhunderts. Zudem gibt es hier auch Sonderausstellungen, Konzerte oder private Festlichkeiten wie Trauungen. Mit seinen 10ha Schlosspark ist "Schloss Drachenburg" das jüngste Bauwerk der zahlreichen Burgen und Ruinen der Gegend. Gastronomie Entlang des Weges ist die Auswahl groß. Im Biergarten "Am Drachenbrunnen" gibt es ein Bier im Schatten alter Bäume und zudem die klassische Speiseauswahl an Waffeln, Schnitzeln, Salaten und Co zu moderaten Preisen.
In einer knappen Viertelstunde gelangt ihr mit der Regionalbahn von Köln aus nach Brühl – und somit auch zum Schloss Augustusburg, das man vom Brühler Bahnhof schon in seiner vollen Pracht erblicken kann. Lasst euch hier zurückversetzen in die Zeiten des 18. Jahrhunderts, flaniert durch den barocken Schlossgarten und gelangt nach einem kleinen Spaziergang direkt zum nächsten imposanten Bau: das Jagdschloss Falkenlust. Ausflug zum drachenfels kaufen. Natürlich könnt ihr die Schlösser auch von innen besichtigen: ein super Ausflug für Groß und Klein! Der Drachenfels im Siebengebirge zwischen Königswinter und Bad Honnef ist ein märchenhafter Ort – und ganz wunderbar ohne Auto zu erreichen. Vom Kölner Hauptbahnhof fahrt ihr mit dem Zug bis Königswinter und landet quasi schon fast an der Talstation vom Drachenfels. Von hier aus könnt ihr euch auf den Berg begeben: Mit der urigen Zahnradbahn, mit dem Esel oder zu Fuß. Auf halber Strecke könnt ihr noch Schloss Drachenburg entdecken und oben auf dem Drachenfels dann erst einmal die Aussicht über den Rhein und das Siebengebirge und ein kühles Getränk genießen.
Wer hier hineingeht, steht irgendwann vor einem steinernen Drachen von 13 Metern Länge, der das Ungeheuer nachbildet, das Siegfried getötet haben soll. Viele Menschen werfen Geld in das Wasserbecken vor dem Drachen, weil es Glück bringen soll. Hier gibt es auch einen kleinen Reptilienzoo mit Krokodilen, Schlangen und Schildkröten. Drachenfels: Der Gipfel Die sichtbarste Punkt oben ist die Ruine Burg Drachenfels aus dem Jahr 1161. Ausflüge ohne Auto rund um Köln – 9-Euro-Ticket: Endstation Abenteuer! – Geheimtipp Köln. Heute ist der Drachenfels neben der Burgruine, in der man herumlaufen kann, ein gut ausgebautes Plateau mit einer einmaligen Sicht. Der Drachenfels ist der Berg, der in Deutschland am häufigsten bestiegen wird. Am Drachenfels wurde lange Zeit Trachyt (Ein Gestein) abgebaut. Im Mittelalter wurde dieser Stein vom Drachenfels auch für den Bau des Kölner Doms verwendet. Der Kölner Dom besteht insgesamt aus rund 50 verschiedenen Gesteinsarten. Gastronomie auf dem Drachenfels Bereits seit 1834 gibt es oben auf dem Drachenfels ein Restaurant. Und auch heute noch kann man hier warme Speisen aber auch Kaffee, Kuchen oder Kölsch bekommen.