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Hantelbank Die perfekte Hantelbank für effektives Oberkörpertraining Drücken, strecken, curlen – egal welche Muskelgruppe du dir vornimmst, eine Hantelbank liefert eine stabile Basis für dein Oberkörper-Training. Worauf du bei Workout und Kauf achten solltest Die Hantelbank ist eines der beliebtesten Fitnessgeräte – sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause. Kein Wunder, denn sie ermöglicht eine Vielzahl effektiver Kraftübungen – mit oder ohne Gewichte. Die besten Rücken-Übungen mit der Hantelbank. Sie besteht aus einem stabilen Gestell, eventuell Ablageflächen für Langhanteln und einer gepolsterten Auflage – es gibt sie in mehreren Ausführungen und mit Verstellmöglichkeiten – so kannst du das Multitalent als Flachbank, Schrägbank oder Negativbank nutzen. Du brauchst den perfekten Trainingsplan? Hier kannst du unser 8-Wochen-Oberkörper-Programm direkt runterladen: Dein Trainingsplan Trainingsplan Top-Oberkörper im Home-Gym in 8 Wochen effektiv für Brust, Rücken, Arme und Schultern 34 Übungen als Video und Bild nur Kurzhanteln und Hantelbank nötig auf allen Geräten abrufbar Du bist bereits Kunde?
Typische Übungen sind: Schrägbankdrücken Schulterdrücken Sit-Ups Um Schrägbänke gemeinsam mit einer Langhantel nutzen zu können, wird eine zusätzliche Langhantelablage benötigt. Alternativ kann auch direkt eine Langhantelbank gekauft werden. Die Flachbank wiederum, bei der die Liegefläche in der Schräge nicht verstellbar ist, ermöglicht die Formung bestimmter Muskelpartien wie der Brustmuskulatur. Trainingsbänke ohne zusätzliche Gewichte können nur sehr eingeschränkt genutzt werden. Hantelbänke mit Gewichten hingegen eignen sich für verschiedene Übungen wie Bankdrücken. Sie sind unterschiedlich aufgebaut. Sehr beliebt sind Modelle mit integrierter Langhantelablage. Eine Langhantelstange gehört üblicherweise zum Lieferumfang. Mit den passenden Hantelscheiben kann direkt mit dem Training gestartet werden. Hantel Bank Rücken Bauch Fitness in Nordrhein-Westfalen - Wilnsdorf | eBay Kleinanzeigen. Ohne Ablagesicherung eignet sich die Trainingsbank eher für Kurzhanteln. Sehr sinnvoll ist zudem ein Hantelbank Set mit Elementen wie Beincurler, Butterfly-Trainer und Latissimus-Modul.